Αποτοξίνωση Και Αδυνάτισμα

Αποτοξίνωση και Αδυνάτισμα πάνε μαζί. Εδώ θα βρείτε εκατοντάδες προτάσεις και συνταγές αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος.

6 λόγοι που εξηγούν την απότομη αύξηση του βάρους

Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να μείνουμε στο κρεβάτι για 6 εβδομάδες. Αλλά όταν δεν μπορούμε να κλείσουμε το τζιν μας ενώ ορκιζόμα...

7 διατροφικοί μύθοι που αυξάνουν το βάρος μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε

Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε, ίσως να κάνετε επιλογές που βασίζονται σε παλιές πληροφορίες. Κάποιοι μύθοι για την υγεία και τη διατροφή που παλιά ήταν ευρέως αποδεκτοί, σήμερα αμφισβητούν...

Γιατί δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος ακόμα κι αν γυμναζόμαστε

Είχατε βάλει στόχο πριν από έναν χρόνο ότι θα ξεκινήσετε αυστηρά άσκηση ώστε να χάσετε επιτέλους το βάρος που ταλαιπωρεί την υγεία και μαζί την αυτοπεποίθησή σας. Όμως, δεν έχετε παρατηρήσει κάποια ουσιαστική δ...

5 λόγοι που δυσκολευόμαστε να χάσουμε βάρος καθώς μεγαλώνουμε

Δεν είχατε ποτέ πρόβλημα να χάσετε ή να διατηρήσετε στο παρελθόν το βάρος σας, αλλά τώρα ο δείκτης της ζυγαριάς δεν κινείται με τίποτα; Υπάρχουν λόγοι που είναι επιστημονικά αποδεδειγμένοι και εξηγούν το φαινόμ...

Υδατάνθρακες: Λάθη που χρειάζεται να αποφύγουμε όταν προσπαθούμε να τους μειώσουμε

Οι υδατάνθρακες δεν σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Για την ακρίβεια, οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα πιο υγιεινά είδη τροφής, καθώς τους εντοπίζουμε στα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά. ...

Πώς μπορούμε να χάσουμε βάρος χωρίς να καταφύγουμε σε δίαιτες

Οι αυστηρές και εξοντωτικές δίαιτες αποδεικνύονται σχεδόν πάντα ένα χαμένο παιχνίδι. Ορισμένες μάλιστα μελέτες έχουν δείξει ότι 9 στους 10 ανθρώπους που δοκιμάζουν τέτοιες δίαιτες αποτυγχάνουν. Ακόμα και όσοι π...

8 μύθοι για τον μεταβολισμό που μπορεί να δυσκολεύουν την απώλεια βάρους

Η δυσκολία σας να χάσετε βάρος μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε διαστρεβλωμένη εικόνα για τον μεταβολισμό σας. Οι ειδικοί όμως έχουν ξεκαθαρίσει ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά που καταρρίπτουν τους μύθ...

Το πλούσιο πρωινό βοηθά στην καύση διπλής ποσότητας θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα

Το πρωινό έχει αναδειχθεί πολλάκις ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε αφού ξυπνήσουμε, έχει αποδειχθεί ότι έχουν μεγάλη επίδραση στη γνωστική μας επίδοση, τη διάθεση και τα επίπεδα...