Αποτοξίνωση Και Αδυνάτισμα

Αποτοξίνωση και Αδυνάτισμα πάνε μαζί. Εδώ θα βρείτε εκατοντάδες προτάσεις και συνταγές αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος.

Κορονοϊός: Πώς θα διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας στην καραντίνα

Κορονοϊός: Πώς θα διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας στην καραντίνα

Ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, εσείς πιθανόν να είχατε αποφασίσει να βάλετε σε μια τάξη τις διατροφικές σας συνήθειες και να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Η πανδημία, ωστόσο, του κορονοϊού, σας έκλε...
6 λόγοι που εξηγούν την απότομη αύξηση του βάρους

6 λόγοι που εξηγούν την απότομη αύξηση του βάρους

Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να μείνουμε στο κρεβάτι για 6 εβδομάδες. Αλλά όταν δεν μπορούμε να κλείσουμε το τζιν μας ενώ ορκιζόμα...
Το πλούσιο πρωινό βοηθά στην καύση διπλής ποσότητας θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα

Το πλούσιο πρωινό βοηθά στην καύση διπλής ποσότητας θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα

Το πρωινό έχει αναδειχθεί πολλάκις ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αυτά που τρώμε και πίνουμε αφού ξυπνήσουμε, έχει αποδειχθεί ότι έχουν μεγάλη επίδραση στη γνωστική μας επίδοση, τη διάθεση και τα επίπεδα...
Ποιες φυσικές τροφές μας βοηθούν να κάψουμε λίπος

Ποιες φυσικές τροφές μας βοηθούν να κάψουμε λίπος

Αν θέλουμε να κάψουμε λίπος, δεν πρέπει να βασιστούμε σε μια μόνο τροφή ή συμπλήρωμα. Χρειάζεται επίσης να μειώσουμε την συνολική πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσουμε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Όμως, η ...
10 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

10 συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος

Μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά δύσκολη η διαδικασία μείωσης του βάρους. Ορισμένες φορές, νιώθουμε ότι όλα πάνε καλά, και πάλι όμως δεν βλέπουμε αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα όμως, μπορεί εμείς οι ίδιοι να ...
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αδυνατούν να τηρήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα;

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αδυνατούν να τηρήσουν ένα διατροφικό πρόγραμμα;

Οι διαφορές στην ανατομία του εγκεφάλου πιθανότατα να εξηγούν γιατί ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα. Οι διαφορές στην ανατομία του εγκεφάλου πιθανότατα να ...
Πώς συνδέεται το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου με τη διατήρηση του βάρους

Πώς συνδέεται το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου με τη διατήρηση του βάρους

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν περισσότερα για τους λόγους που κρύβονται πίσω από τη δυσκολία μας να χάσουμε βάρος. Δύο νέες έρευνες υποστηρίζουν ότι χρειάζεται κάτι παραπάνω από θέληση. Μία έρευνα από το Πανεπιστ...
Μπορεί η γιόγκα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Τι δείχνουν οι έρευνες

Μπορεί η γιόγκα να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος; Τι δείχνουν οι έρευνες

Δεν έχουμε όλοι τους ίδιους στόχους σχετικά με την υγεία μας – και για ορισμένους, η επίτευξη της βέλτιστης υγείας περιλαμβάνει την απώλεια βάρους. Οι μελέτες όλες υποδεικνύουν ότι το βασικό στοιχείο για την απ...
4 κανόνες που ακολουθούμε στο πρωινό για αποτελεσματική απώλεια βάρους

4 κανόνες που ακολουθούμε στο πρωινό για αποτελεσματική απώλεια βάρους

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η παράλειψη γευμάτων – ειδικά το πρωινό – δεν είναι η λύση. Τρώγοντας το πρωί, ξυπνάτε τον μεταβολισμό σας, κάτι που βοηθά στο να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια τη...