Αποτοξίνωση Και Αδυνάτισμα

Αποτοξίνωση και Αδυνάτισμα πάνε μαζί. Εδώ θα βρείτε εκατοντάδες προτάσεις και συνταγές αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος.

Μεταβολισμός: Πώς μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος

Μεταβολισμός: Πώς μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος

Οι έννοιες του μεταβολισμού, της ενεργειακής ισορροπίας και της διαχείρισης του βάρους αποδεικνύονται πολλές φορές περίπλοκες. Γι’ αυτό ας προσπαθήσουμε να τις αναλύσουμε με τον πιο απλό τρόπο. Αρχικά, οι τρ...
Πώς να πετύχουμε το κατάλληλο βάρος σύμφωνα με την ανοχή μας στους υδατάνθρακες

Πώς να πετύχουμε το κατάλληλο βάρος σύμφωνα με την ανοχή μας στους υδατάνθρακες

Το δίλημμα του αν πρέπει να ακολουθούμε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά ή χαμηλή σε υδατάνθρακες έχει μελετηθεί επανειλημμένως και για δεκαετίες. Στην πραγματικότητα όμως, όταν τα δύο διατροφικά προγράμματα συγκριθ...
7 φυσικές τροφές που καταστέλλουν την όρεξη

7 φυσικές τροφές που καταστέλλουν την όρεξη

Βάζοντας φρένο στην πείνα με φυσικό τρόπο, μπορούμε να αποφύγουμε την υπερφαγία και την απόκτηση βάρους που συνοδεύεται από αυτή. Οι παρακάτω φυσικές τροφές είναι αποδεδειγμένο πως μειώνουν την όρεξη με φυσικό ...
Έρευνα: Οι τεχνικές οραματισμού μας βοηθούν να χάσουμε 5 φορές περισσότερο βάρος

Έρευνα: Οι τεχνικές οραματισμού μας βοηθούν να χάσουμε 5 φορές περισσότερο βάρος

Η μείωση του βάρους απαιτεί προσαρμογές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής, αλλά αφότου τις κάνουμε, υπάρχει κάτι άλλο που μπορούμε να κάνουμε για να μεγιστοποιήσουμε τα καλά αποτελέσματα; Μια νέα έρευνα έρχεται ...
Απώλεια βάρους: Ποια είναι ακριβώς η λειτουργία των θερμίδων;

Απώλεια βάρους: Ποια είναι ακριβώς η λειτουργία των θερμίδων;

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, η πρώτη αλλαγή που χρειάζεται να κάνουμε είναι να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε κάθε μέρα. Μια πρόσφατη έρευνα μελέτησε σε μεγαλύτερο βάθος ακριβώς αυτόν τον ισχυρισμό...
Ποιο ποτό να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα

Ποιο ποτό να προτιμήσετε αν κάνετε δίαιτα

Πριν και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού νιώθουμε περισσότερο την ανάγκη να χάσουμε βάρος. Ταυτόχρονα όμως, θέλουμε να βγαίνουμε και περισσότερο. Τις βραδινές μας συνήθως εξόδους τις συνοδεύουμε με αλκοόλ. Μάλ...
Μπορεί το νερό να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;

Μπορεί το νερό να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος;

Η ενυδάτωση είναι βασικό κλειδί για πολλές λειτουργίες που παίζουν ρόλο στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της πέψης και της μυϊκής λειτουργίας. Ωστόσο, η ιατρική κοινότητα δεν είναι ακόμα βέβαιοι για το ...