Αποτοξίνωση Και Αδυνάτισμα

Αποτοξίνωση και Αδυνάτισμα πάνε μαζί. Εδώ θα βρείτε εκατοντάδες προτάσεις και συνταγές αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος.

Αργός μεταβολισμός: Ποια είναι τα σημάδια του και πώς μπορούμε να τον τονώσουμε

Αργός μεταβολισμός: Ποια είναι τα σημάδια του και πώς μπορούμε να τον τονώσουμε

Λέμε συχνά ότι με την ηλικία ο μεταβολισμός αλλάζει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρήσουμε το βάρος μας σε υγιές επίπεδο. Η αλήθεια όμως είναι ότι ασχέτως της ηλικίας, υπάρχουν πολλά που μπορούμε να κά...
Υπολογισμός θερμίδων vs Υγιεινή Διατροφή: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Υπολογισμός θερμίδων vs Υγιεινή Διατροφή: Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους;

Θα το έχετε ακούσει ξανά και ξανά. Η απώλεια βάρους είναι επιτυχημένη μόνο αν υπολογίζετε με ακρίβεια τις θερμίδες και όσο είστε φειδωλοί με αυτές, θα χάνετε βάρος αποτελεσματικά. Αν και αυτό ισχύει έως έναν βα...
Δίαιτα: Έρευνα εξηγεί γιατί αποτυγχάνουμε να χάσουμε βάρος

Δίαιτα: Έρευνα εξηγεί γιατί αποτυγχάνουμε να χάσουμε βάρος

Κάποιος σας πρότεινε μια εξαιρετικά αποτελεσματική δίαιτα, αλλά ενώ εσείς την ακολουθήσατε αυστηρά, δεν είδατε κανένα αποτέλεσμα. Σύντομα απογοητευτήκατε και παραιτηθήκατε. Τι μπορεί να εξηγεί το γεγονός ότι ορ...
Πώς το αλάτι επηρεάζει το σωματικό μας βάρος

Πώς το αλάτι επηρεάζει το σωματικό μας βάρος

Όσοι καταναλώνουν περισσότερο αλάτι τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο. Αλλά μάλλον όχι για τους λόγους που νομίζετε. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλατιού δημιουργεί κατακράτηση υγρών, που εμφανίζεται στη ζυγ...
6 απλοί τρόποι να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών

6 απλοί τρόποι να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών

Κατακράτηση υγρών συμβαίνει όταν περίσσεια υγρά συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Η κατακράτηση υγρών εμφανίζεται στο κυκλοφορικό σύστημα ή στο εσωτερικό των ιστών και των κοιλοτήτων. Προκαλεί πρήξιμο στα χέρια...
Τι χρειάζεται για να αποκτήσω το βάρος που θέλω

Τι χρειάζεται για να αποκτήσω το βάρος που θέλω

Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πραγματικά ικανοποιημένοι με το σωματικό τους βάρος, είναι ελάχιστοι. Συνήθως, κάποιοι θέλουν να χάσουν βάρος και άλλοι να πάρουν. Για να έχουμε το αποτέλεσμα που θέλουμε, θα πρέπ...
Ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας

Ποια είναι τα αποδεδειγμένα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας

Η διαλειμματική νηστεία είναι κάτι περισσότερο από ένας τρόπος να χάσουμε βάρος – περιορίζοντας το πότε μπορούμε να τρώμε μπορεί να μας βοηθήσει να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης, να μειώσουμε τον κίνδυνο...
8 τροφές που μας βοηθούν να επαναφέρουμε το κανονικό μας βάρος

8 τροφές που μας βοηθούν να επαναφέρουμε το κανονικό μας βάρος

Σε συγκεκριμένες εποχές και περιόδους του χρόνου χρειαζόμαστε περισσότερο την αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και την τόνωση σημαντικών εσωτερικών οργάνων, όπως το ήπαρ. Το Πάσχα, λοιπόν, πέρασε και μας άφησε ...