Πρακτικές Archives - Εναλλακτική Δράση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ - ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Ηο’oponopono: Η αρχαία τεχνική που μας βοηθά να διώξουμε τα αρνητικά συναισθήματα

Πώς μπορώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου απ’ τις αρνητικές καταστάσεις χρησιμοποιώντας τις μαγικές λέξεις Συγνώμη - Ευχαριστώ - Αγαπώ με την αρχαία θεραπευτική τεχνική από την Χαβάη Ηο’ oponopono. Όταν στη ζωή μου...

Πώς μπορούμε να κάνουμε τους άλλους να μας ακούσουν προσεκτικά

Ένα βασικό εργαλείο για να είστε πειστικοί, είναι να έχετε γνώσεις ή δεξιότητες. Ακόμα κι αν δεν είστε ο μεγαλύτερος σε ηλικία στο δωμάτιο, μπορείτε να κερδίσετε τις εντυπώσεις δείχνοντας ότι έχετε γνώσεις, τα ...

Σιάτσου: Η θεραπευτική τεχνική που προσφέρει σωματική και νοητική ισορροπία

Η τεχνική του shiatsu αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από έναν Ιάπωνα θεραπευτή, τον Ταμάι Τεμπάκου, ο οποίος ενσωμάτωσε τις πλέον πρόσφατες γνώσεις της δυτικής ιατρικής περί ανατομίας και φυσιολογίας σε ...

Υπέρπνοια: Πώς η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας αέρα βλάπτει τον οργανισμό όπως η υπερφαγία

Η φύση έχει προνοήσει για κάθε της δημιούργημα, γι' αυτό και η τροφή που θα εξασφάλιζε τη συντήρησή μας υπήρχε ήδη με την εμφάνισή μας στη γη. Για χιλιάδες χρόνια τρεφόμασταν ως είδος με φυσικές τροφές απευθεία...

Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Η γραμμική αντίληψη του χρόνου χαρακτηρίζει τη ζωή μας. Η ύπαρξή μας εμφανίζεται, γενικά, ως μια διαδοχή γεγονότων. Παραμένουμε φυλακισμένοι ανάμεσα σε δύο άπειρα μεγέθη, το παρελθόν και το μέλλον. Το παρελθ...

Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν πώς η βαθιά αναπνοή έχει τη δύναμη να αλλάξει το νου μας

Η αναπνοή θεωρείται παραδοσιακά ως μια αυτόματη διαδικασία που ελέγχεται από τον εγκέφαλο και συγκεκριμένα από το εγκεφαλικό στέλεχος που είναι υπεύθυνο για τέτοιες απαραίτητες για τη ζωή λειτουργίες, όπως ο κα...

3 επιστημονικά αποδεδειγμένοι λόγοι να ξεκινήσουμε διαλογισμό

Ο διαλογισμός κρατά το μυαλό και την καρδιά μας ήρεμα σύμφωνα με όλους τους διδάσκοντες της τεχνικής αυτής. Και πράγματι, οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν το διαλογισμό, αναφέρονται συχνά στα οφέλη που του...

Πώς μπορούμε να καθαρίσουμε την κουζίνα μέσα σε 15 λεπτά

Από όλους τους χώρους του σπιτιού μας, η κουζίνα είναι εκείνο το δωμάτιο που χρειάζεται προσοχή κάθε μέρα. Όμως πολλές φορές βρίσκουμε τον εαυτό μας να καθαρίζει αρκετές φορές την κουζίνα κατά τη διάρκεια της η...

Θεραπευτική ιππασία: Μια ξεχωριστή και αποτελεσματική μορφή θεραπείας

Οι ευεργετικές ιδιότητες της θεραπευτικής ιππασίας κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος ενώ πολλοί είναι οι ειδικοί που υποστηρίζουν την θετική της επίδραση στον ψυχισμό μας. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ...

Πώς μπορούμε να συγκρατήσουμε αποτελεσματικά τις πληροφορίες που διαβάζουμε

Είτε μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα είτε απλά θέλετε να αυξήσετε τις γνώσεις σας σε κάποιο τομέα, υπάρχει μια πικρή αλήθεια: δεν θα θυμάστε τα περισσότερα από όσα διαβάσατε. Είναι σίγουρα εκνευριστικό και αποθα...