Πρακτικές Archives - Εναλλακτική Δράση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ - ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

7 τεχνικές αναπνοής που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Τεχνική συνειδητής αναπνοής: 7 βήματα που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η αναπνοή είναι μια αυτοματοποιημένη διαδικασία, περνά σχεδόν απαρατήρητη και είναι και αθόρυβη. Δεν την προσέχουμε λοιπόν μέχρι κάτι να πάει λάθος. Μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγ...

Τι είναι η ενεργειακή τεχνική EFT και πώς λειτουργεί

Πρωταρχικά, το περίφημο EFT εντοπίζεται σε πρώιμη φάση στην κινεζική επιστημονική μέθοδο του βελονισμού• επί της ουσίας το EFT βάδισε στην τεχνική του αρχαίου κινεζικού βελονισμού. Στη συνέχεια, το 1994 ο Roger...

Ομάδες υποστήριξης φοιτητών και νέων: Μια νέα προσέγγιση στο πεδίο της ψυχικής υγείας

Η δημιουργία ομάδων φοιτητών και νέων, αποτελεί μια καινούρια προσπάθεια και έμπνευση, με σκοπό την ψυχολογική εκπαίδευση και την προσφορά υποστήριξης και καθοδήγησης στα εξής: - Σπουδές: αδυναμία συγκέντρωσ...

Αυτοθεραπεία: Ξεπερνώντας την έλλειψη

Η θεραπεία με τα ορυκτά βασίζεται στη δόνηση. Δόνηση έχουν τα πάντα γύρω μας, ακόμα και μέσα μας. Η όποια παθολογία στον εναλλακτικό τρόπο σκέψης βασίζεται στη δυσαρμονική δόνηση, για παράδειγμα ενός οργάνου, μ...

Πανεπιστήμιο Harvard: Ο διαλογισμός αναδομεί τον εγκέφαλο μέσα σε οκτώ εβδομάδες

Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε ορισμένους τραυματισμούς από την προπόνησή της στο τρέξιμο και ο φυσικοθεραπε...

Ηο’oponopono: Η αρχαία τεχνική που μας βοηθά να διώξουμε τα αρνητικά συναισθήματα

Πώς μπορώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου απ’ τις αρνητικές καταστάσεις χρησιμοποιώντας τις μαγικές λέξεις Συγνώμη - Ευχαριστώ - Αγαπώ με την αρχαία θεραπευτική τεχνική από την Χαβάη Ηο’ oponopono. Όταν στη ζωή μου...

Πώς μπορούμε να κάνουμε τους άλλους να μας ακούσουν προσεκτικά

Ένα βασικό εργαλείο για να είστε πειστικοί, είναι να έχετε γνώσεις ή δεξιότητες. Ακόμα κι αν δεν είστε ο μεγαλύτερος σε ηλικία στο δωμάτιο, μπορείτε να κερδίσετε τις εντυπώσεις δείχνοντας ότι έχετε γνώσεις, τα ...

Σιάτσου: Η θεραπευτική τεχνική που προσφέρει σωματική και νοητική ισορροπία

Η τεχνική του shiatsu αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από έναν Ιάπωνα θεραπευτή, τον Ταμάι Τεμπάκου, ο οποίος ενσωμάτωσε τις πλέον πρόσφατες γνώσεις της δυτικής ιατρικής περί ανατομίας και φυσιολογίας σε ...

Υπέρπνοια: Πώς η πρόσληψη μεγάλης ποσότητας αέρα βλάπτει τον οργανισμό όπως η υπερφαγία

Η φύση έχει προνοήσει για κάθε της δημιούργημα, γι' αυτό και η τροφή που θα εξασφάλιζε τη συντήρησή μας υπήρχε ήδη με την εμφάνισή μας στη γη. Για χιλιάδες χρόνια τρεφόμασταν ως είδος με φυσικές τροφές απευθεία...

Πώς παραμένουμε αιχμάλωτοι του χρόνου (και μια άσκηση απελευθέρωσης από αυτόν)

Η γραμμική αντίληψη του χρόνου χαρακτηρίζει τη ζωή μας. Η ύπαρξή μας εμφανίζεται, γενικά, ως μια διαδοχή γεγονότων. Παραμένουμε φυλακισμένοι ανάμεσα σε δύο άπειρα μεγέθη, το παρελθόν και το μέλλον. Το παρελθ...