6 δραστηριότητες «φιλικές» για όσους εμφανίζουν ρευματοειδή αρθρίτιδα
Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα οι αρθρώσεις πονούν, πρήζονται και αποκτούμε δυσκαμψία. Νιώθουμε εύκολα κόπωση και αυτός ο συνδυασμός συμπτωμάτων μας στερεί...
Έξυπνοι τρόποι να κάνουμε την καρέκλα του γραφείου πιο «εργονομική» και να μειώσουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Με όλο και περισσότερους ανθρώπους να εργάζονται από το σπίτι, η στάση του σώματος είναι σίγουρα κεντρικό ζήτημα. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, οι εργο...
Νιασίνη (Βιταμίνη Β3): Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας και σε ποιες τροφές εντοπίζεται
Η βιταμίνη Β3 γνωστή και ως νιασίνη παίζει ρόλο – κλειδί στην υγεία της επιδερμίδας, στο πεπτικό σύστημα και στην ψυχική υγεία και στηρίζει τις λειτου...
Τα ζευγάρια τείνουν να μοιράζονται συνήθειες που σχετίζονται με την υγεία τους, ακόμα και τις πιο ανθυγιεινές!
Όταν ένα ζευγάρι μένει μαζί, συχνά αρχίζει να μοιράζεται τα ψώνια του σούπερ μάρκετ και το μαγείρεμα. Επίσης, περνούν μαζί χρόνο σε διάφορες καθημεριν...
Η ανθυγιεινή διατροφή αυξάνει την πιθανότητα απώλειας της όρασης σε μεγαλύτερη ηλικία
Πρόσφατη έρευνα μας δίνει έναν ακόμα λόγο να προσέχουμε τη διατροφή μας, καθώς βρήκε μια σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην ανθυγιεινή διατροφή και στην α...
9 τρόποι να χρησιμοποιούμε το ξύδι στον καθαρισμό και στο φρεσκάρισμα των ρούχων
Αγοράστε το για τις σαλάτες σας, κρατήστε το και για τα ρούχα. Το λευκό ξύδι είναι αναπόσπαστο στοιχείο της κουζίνας μας με υψηλή οξύτητα, ένα χαρακτη...
Προδιαβήτης: Η ευκαιρία μας να αποτρέψουμε την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2
Ο προδιαβήτης είναι μια πάθηση κατά την οποία τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι υψηλότερα από το φυσιολογικά, αλλά όχι αρκετά υψηλά ώστε να διαγν...
4 προβλήματα μνήμης που δεν σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ
Κατά πόσο τα κενά μνήμης που παρουσιάζουμε είναι φυσιολογικά; Μήπως μαρτυρούν την εμφάνιση κάποιας αλλαγής στον οργανισμό μας ή αποτελούν σύμπτωμα κάτ...
Συχνοί πονοκέφαλοι: Τι μπορεί να μαρτυρούν για την υγεία μας
Ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα και συνήθως οφείλεται σε απλές και ακίνδυνες αιτίες, όπως απλή κόπωση ή αφυδάτωση. Ωστόσο, αν ο πονοκέφαλος είν...
Τα απροσδόκητα οφέλη του να ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε πρωί
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο αποδεδειγμένα στοιχεία wellness, δηλαδή σωματικής και πνευματικής ευεξίας για ένα λόγο: όλοι τον χρειαζόμαστε. Και δεν εί...