Φυσική Υγεία

Αϋπνία: 5 φυσικά συμπληρώματα που μας βοηθούν να την καταπολεμήσουμε

Αϋπνία: 5 φυσικά συμπληρώματα που μας βοηθούν να την καταπολεμήσουμε

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων του Δυτικού πολιτισμού υποφέρουν από στέρηση ύπνου. Και δυστυχώς δεν υπάρχει ένα μαγικό χάπι που μπορεί να λύσει μια για πάντα προβλήματα ύπνου. Ορισμένες φορές, υπάρχει ένα ιατρικό ...
7 αιθέρια έλαια που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος

7 αιθέρια έλαια που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος

Όταν η γρίπη μας ρίχνει στο κρεβάτι, το μόνο που θέλουμε είναι να ανακουφιστούμε από τα συμπτώματα και να συνέλθουμε γρήγορα. Τα αιθέρια έλαια εκχυλίζονται κυρίως από τα φύλλα και τα άνθη των φυτών, καθιστώντας...
Μασάζ ποδιών: 8 βασικές τεχνικές και τα οφέλη τους

Μασάζ ποδιών: 8 βασικές τεχνικές και τα οφέλη τους

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, είναι πολλοί οι άνθρωποι που χαλαρώνουν κάνοντας μασάζ στα πόδια τους. Το μασάζ ποδιών βοηθά στη χαλάρωση και στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνουμ...
Έρευνα: Το ζεστό μπάνιο μειώνει τις φλεγμονές και βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης

Έρευνα: Το ζεστό μπάνιο μειώνει τις φλεγμονές και βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης

Τα τελευταία χρόνια, τα ζεστά μπάνια, η σάουνα και οι άλλες θεραπείες παθητικής θέρμανσης έχουν γίνει όλο και πιο διαδεδομένες έχοντας κερδίσει το ενδιαφέρον και των επιστημόνων. Οι ειδικοί τώρα ισχυρίζονται πω...
Ημικρανία: Βότανα και σημεία πίεσης που ανακουφίζουν τα συμπτώματά της

Ημικρανία: Βότανα και σημεία πίεσης που ανακουφίζουν τα συμπτώματά της

Οι κεφαλαλγίες είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εποχής μας. Η μόνιμη ένταση και το στρες προκαλούν, όχι μόνο κεφαλαλγίες, αλλά ακόμη και ημικρανία, που θεωρείται μία από τις πιο σκληρές μορφές της και ταλαιπωρεί ...
Ποδόλουτρο με ξύδι: Ποια είναι τα οφέλη του

Ποδόλουτρο με ξύδι: Ποια είναι τα οφέλη του

Το ξύδι έχει μεγάλη ποικιλία χρήσεων, όπως στο μαγείρεμα, στον καθαρισμό ή στην εναλλακτική ιατρική. Και αυτό οφείλεται στο αιθανικό οξύ (ή οξικό οξύ), το οποίο έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το ξύδι μπορεί επ...
Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα: 8 οφέλη της στην υγεία μας

Αγριαψιθιά ή Αχιλλέα: 8 οφέλη της στην υγεία μας

Η αγριαψιθιά είναι ένα από τα πολλά βότανα που οι βοτανολόγοι αποκαλούν «επαμφοτερίζοντα». Αυτός ο όρος είναι δανεισμένος από τη χημεία, όπου χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια ουσία που μπορεί τόσο να αυξήσ...
8 φυσικά αντιβιοτικά που καταπολεμούν τα βακτήρια στον οργανισμό μας

8 φυσικά αντιβιοτικά που καταπολεμούν τα βακτήρια στον οργανισμό μας

Τα βακτήρια είναι μικροοργανισμοί που μπορεί να αποδειχθούν τόσο φίλοι, όσο και εχθροί στο σώμα και στην υγεία μας. Κάποια είδη βακτηρίων βρίσκονται φυσικά στον οργανισμό μας και συμβάλλουν σε βασικές λειτουργί...
4 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσουμε τον επίμονο βήχα

4 φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσουμε τον επίμονο βήχα

Ακόμα κι αν αποφασίσουμε να κάνουμε το αντιγριπικό εμβόλιο φέτος, ακόμα κι αν κοιμόμαστε επτά με οκτώ ώρες κάθε βράδυ και ακόμα κι αν πλένουμε τακτικά τα χέρια μας, υπάρχει και πάλι πιθανότητα να αρρωστήσουμε κ...