Φυσική Υγεία

8 φυσικές ενυδατικές ουσίες που μπορούμε να βρούμε στην κουζίνα μας

Όταν κοιτάξετε τις ετικέτες των συστατικών σε κάποια από τα αγαπημένα σας καλλυντικά προϊόντα, πιθανότατα να αναγνωρίσετε πολλά υλικά που βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας. Πολλές από αυτές τις ουσίες που χρησιμο...

Πονοκέφαλος: Ποιος είναι ο ρόλος των αιθέριων ελαίων στην ανακούφιση από τον πόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν πια εισέλθει για τα καλά στη mainstream αγορά. Τα φυσικά συστατικά που διαθέτουν σε υψηλές ποσότητες τώρα πια χρησιμοποιούνται για να μας ανακουφίσουν από διάφορες δυσκολίες, από στρες μέ...
5 φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα και είναι κατάλληλα για το υπνοδωμάτιο

5 φυτά εσωτερικού χώρου που καθαρίζουν τον αέρα και είναι κατάλληλα για το υπνοδωμάτιο

Περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ημέρας μας στο υπνοδωμάτιο και συνήθως κοιμόμαστε. Άλλωστε, αυτός είναι και ο σκοπός του. Ιδανικά, θέλουμε να κάνουμε αυτό τον χώρο όσο πιο γαλήνιο γίνεται. Με αυτό τον τρόπο, μ...

8 σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ουλίτιδας

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αντιμετωπίζουν κάποια μορφή ουλίτιδας, μάλιστα χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Αν τα ούλα αιμορραγούν συνεχώς, ερεθίζονται και πρήζονται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αντιμετωπίζετε κάπ...

5 φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσουμε το πρήξιμο στα πόδια

Εάν έχετε συχνά πρησμένα πόδια και χωρίς προφανή αιτία (όπως μια κουραστική σωματικά μέρα), η πρώτη σας στάση είναι το γραφείο του γιατρού. Τα χρόνια πρησμένα πόδια μπορεί να είναι σύμπτωμα συγκεκριμένων ιατρικ...

Κολπική μαρμαρυγή: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στη μείωση της αρρυθμίας

Από τη μείωση του βάρους μέχρι τη σωματική άσκηση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, κι όμως δεν συστήνονται ούτε χρησιμοποιούνται συχνά για την αντιμετώπισή τ...

Γιατί χρειάζεται να αφήνουμε το κινητό τηλέφωνο έξω από την κρεβατοκάμαρά μας

Έχουμε επαναλάβει πολλές φορές ότι αν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε την αϋπνία, δεν θα το καταφέρετε στο κρεβάτι αγκαλιά με το κινητό σας τηλέφωνο. Ούτε είναι καλύτερο να το αφήσετε να φορτίζει δίπλα στο κομοδί...

6 μυστικά από χώρες που εμφανίζουν τα χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών νόσων

Στις μεγαλύτερες και περισσότερες χώρες της Δύσης, οι καρδιακές νόσοι αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου. Τα υψηλά ποσοστά δείχνουν ότι χρειάζεται να κάνουμε αρκετές βελτιώσεις ώστε να αντιμετωπίσουμε αυτό τον κ...

Οι καλύτεροι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του πόνου στη μέση, σύμφωνα με έναν φυσικοθεραπευτή

Ο πόνος στη μέση είναι ο τρίτος πιο συνηθισμένος λόγος που ο κόσμος επισκέπτεται γιατρό, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Χειροπρακτών, και σε πολλές περιπτώσεις, είναι μια σοφή κίνηση. Αν δεν είστε βέβαιοι για...
Μαγνήσιο ή βαλεριάνα; Ποιες είναι οι διαφορές και ποιο είναι το καλύτερο για τον ύπνο

Μαγνήσιο ή βαλεριάνα; Ποιες είναι οι διαφορές και ποιο είναι το καλύτερο για τον ύπνο

Η μη συνταγογραφούμενη φυσική βοήθεια είναι μία δημοφιλής επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από την αυπνία. Όταν συνδυάζονται με καλή υγιεινή του ύπνου, οι φυσικές ουσίες φαίνεται να βοηθούν αρκετούς ανθρώπους ν...