Διατροφή

Αρθρα για τη διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία

Σπατάλη τροφίμων: Αρκεί να σώσουμε το 1/4 της τροφής που χάνεται για να καταπολεμήσουμε την παγκόσμια πείνα!

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν περισσότεροι παχύσαρκοι και υπέρβαροι άνθρωποι (>2δις) στον κόσμο από ό, τι υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από πείνα (690-820εκ.);Αυτό είναι ένα από τα οξύμωρα σχήματα της σύγχρον...

Οι 7 καλύτεροι συνδυασμοί τροφών που προλαμβάνουν την ανάπτυξη φλεγμονών

Τα καταφέρνουμε πάντα καλύτερα με ένα χέρι βοηθείας και η τροφή μπορεί να γίνει σύμμαχός μας. Όταν συνδυάζουμε συγκεκριμένες τροφές, τα θρεπτικά τους στοιχεία ενώνουν τις δυνάμεις τους για να παράγουν αντιφλεγμ...

Οι 3 πιο κοινές τροφικές αλλεργίες στα παιδιά

Η τροφική αλλεργία μπορεί να περιγραφεί ως μια απόκριση του ανοσοποιητικού, κατά την οποία ο οργανισμός σας αντιδρά αρνητικά σε κάποιο συγκεκριμένο τύπο τροφής. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγ...

Γιατί έχουμε έντονες λαιμαργίες; Η αιτία που κρύβεται πίσω από τις λιγούρες

Άρθρο της Stephanie Dodier, κλινική διατροφολόγοςΣτο παρελθόν, ίσως έχετε προσπαθήσει να κόψετε την όρεξή σας με χάπια, σκόνες ή μαγικές συνταγές. Όπως σίγουρα όμως θα ανακαλύψατε, δεν λειτουργεί τίποτα από...

5 δυναμωτικά σπιτικά ροφήματα που μπορούμε να καταναλώσουμε μετά την άσκηση

Η αγορά είναι γεμάτη έτοιμα ενεργειακά ροφήματα και όλα ισχυρίζονται ότι μας προσφέρουν ενέργεια πριν και μετά τη γυμναστική. Αλλά οι ειδικοί συστήνουν να παραλείπουμε την κατανάλωσή τους και να επιλέγουμε τα α...