Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Paul Jones: Τι συμβαίνει όταν «ραγίζει» η καρδιά και τι μπορούμε να κάνουμε

Paul Jones: Τι συμβαίνει όταν «ραγίζει» η καρδιά και τι μπορούμε να κάνουμε

Στην παράδοση των Τολτέκων, ο άνθρωπος δεν έχει τίποτα να μάθει, υπάρχουν μόνο πράγματα για να ξεμάθει. Κι αυτή είναι μια προσέγγιση που κατέχει κεντρικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο δουλεύω την τεχνική του bre...
Πώς επηρεάζει το χρώμα την ψυχολογική μας κατάσταση

Πώς επηρεάζει το χρώμα την ψυχολογική μας κατάσταση

Ανυπομονούσα να φτάσω σε αυτό το θέμα και να σας παρουσιάσω απόψεις και στοιχεία που μας δείχνουν πόσο θεμελιώδες είναι το χρώμα για την καθημερινή μας ύπαρξη. Το χρώμα είναι πολύ περισσότερα από ένα οπτικό αίν...
Συναισθηματική ισορροπία: Επιτρέποντας στον εαυτό μας να νιώσει, τον βοηθάμε να θεραπευτεί

Συναισθηματική ισορροπία: Επιτρέποντας στον εαυτό μας να νιώσει, τον βοηθάμε να θεραπευτεί

Οι κρατικές φυλακές Σολεδάδ, με τα δυσοίωνα, άχρωμα κτήρια περικυκλωμένα από χοντρό συρματόπλεγμα, δείχνει εκτός τόπου ανάμεσα στις κατάφυτες φάρμες μιας υπέροχης κοιλάδας κοντά στο Μόντερεϊ Μπέι της Καλιφόρνια...
Μείνε κάτω όσο χρειαστεί, αλλά σήκω

Μείνε κάτω όσο χρειαστεί, αλλά σήκω

Όλοι έχουμε φτάσει χαμηλά, κι εκεί, ξεχνάμε ότι η ζωή συνεχίζεται πάντα. Αν κολλήσεις λοιπόν, πώς σηκώνεσαι; Η όλη διαδικασία αφορά το κυνήγι για ερεθίσματα οποιασδήποτε μορφής. Το κλειδί είναι ακόμα και με ...
Επιστήμονες «τοποθέτησαν» ψευδείς αναμνήσεις σε πουλιά

Επιστήμονες «τοποθέτησαν» ψευδείς αναμνήσεις σε πουλιά και τα έμαθαν να κελαηδούν με νέο τρόπο

Τα πουλιά που κελαηδούν τείνουν να μιμούνται τους ήχους του περιβάλλοντός τους. Μάλιστα ένα από τα παλιότερα κόλπα είναι το να μάθουμε σε ένα πουλί ένα τραγούδι και πολλές φορές ορισμένα πουλιά μπορούν να μιμηθ...
Το κλειδί της ισορροπίας βρίσκεται μέσα σου!

Το κλειδί της ισορροπίας βρίσκεται μέσα σου!

Η εποχή προστάζει να ζεις τη ζωή σου στα άκρα. Να ζεις τα πάντα με πάθος. Η αδρεναλίνη να χτυπάει κόκκινο. Τα συναισθήματα να τα βιώνεις στο έπακρο. Ο έρωτας φωτιά που να καίει. Να σαρώνει τα πάντα στο πέρασμά ...
Η τέχνη του «τίποτα»

Η τέχνη του «τίποτα»

Είναι τόσο δύσκολο λοιπόν το να μην κάνουμε τίποτα; Οι ρυθμοί τρέχουν με την ταχύτητα του φωτός και εμείς καλούμαστε να ακολουθήσουμε και να λάβουμε μέρος σε αυτόν τον αέναο χορό της καθημερινότητας, περιμένοντ...