Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Μερικές φορές, το Σύμπαν μας αναγκάζει να ακούσουμε

Μερικές φορές, το Σύμπαν μας αναγκάζει να ακούσουμε

Ο φίλος μου ο Ντέιβιντ είχε περάσει τα 30 όταν το Σύμπαν τον ανάγκασε να σταματήσει και να ακούσει. Ήταν αρχισυντάκτης σ’ ένα μεγάλο οικονομικό περιοδικό και είχε μια πολυάσχολη ζωή. Τόσο πολυάσχολη, ώστε δεν π...
Θες να ζεις άφοβα; Ζήσε κι ας φοβάσαι!

Θες να ζεις άφοβα; Ζήσε κι ας φοβάσαι!

Έχετε ποτέ φανταστεί, πώς θα ήταν να ζείτε χωρίς φόβο; Πώς θα ήταν να ζούσατε τα όνειρά σας; Πώς θα αισθανόσασταν; Τι θα γινόταν αν με έναν μαγικό τρόπο η ζωή σας απελευθερωνόταν από τα εμπόδια του φόβου; Γι...
Mindset Motivation: Τι είδους «στάση του νου» έχετε;

Mindset Motivation: Τι είδους «στάση του νου» έχετε;

Ένας «ανοιχτός Νους» (growth mindset) ως στάση ζωής είναι κυριολεκτικά ανίκητος. Οι νευροεπιστήμες τα τελευταία χρόνια, κερδίζουν καθημερινά έδαφος στις σύγχρονες επιστήμες συμπεριφοράς του ανθρώπου. Αυτές ασχ...
Πώς μπορεί η φαντασία να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους φόβους μας

Πώς μπορεί η φαντασία να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε τους φόβους μας

Η φαντασία μας είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο εργαλείο. Μπορεί να μας ανακουφίσει στις δύσκολες στιγμές και να μας βοηθήσει να επιλύσουμε προβλήματα, να δημιουργήσουμε και να εξετάσουμε πιθανές πορείες δράσης. ...
Η συμπόνια είναι το αποτέλεσμα βαθιάς αλληλεπίδρασης ανάμεσα στο νου και στην καρδιά

Η συμπόνια είναι το αποτέλεσμα βαθιάς αλληλεπίδρασης ανάμεσα στο νου και στην καρδιά

Το 1992, ο Ρίτσι και η ατρόμητη ομάδα ερευνητών μετέφεραν τους τόνους εξοπλισμού τους στην Ινδία, με την ελπίδα ότι θα μπορούσαν να μετρήσουν τους πιο ώριμους δασκάλους του διαλογισμού στην περιοχή όπου ζει ο Δ...
Τι δεν σου είπαν στο σχολείο για τον επαγγελματικό προσανατολισμό (βίντεο)

Τι δεν σου είπαν στο σχολείο για τον επαγγελματικό προσανατολισμό (βίντεο)

Ο Σπύρος Μιχαλούλης μιλάει στη σκηνή του TEDxAUEB για τη δική του εμπειρία και πώς βρήκε το Πραγματικό πάθος του στη ζωή ξεκινώντας από ένα... πιάτο φακές. Όταν έρχεται η στιγμή για να μπορέσει κάποιος φοιτητής...
Σε ποιες παγίδες μπορούν να εκτεθούν τα παιδιά μας στο διαδίκτυο;

Σε ποιες παγίδες μπορούν να εκτεθούν τα παιδιά μας στο διαδίκτυο;

Το διαδίκτυο έχει μπει πολύ δυναμικά στη ζωή μας την τελευταία εικοσαετία, δελεάζοντας ακόμα και παιδιά δύο χρονών να μάθουν και να επεξεργαστούν οποιοδήποτε υπολογιστή είναι συνδεδεμένο με το internet, πόσο μά...
Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις

Μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις

Αμέτρητες φορές έχουμε ακούσει τη φράση: «μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις», τι να σημαίνει πραγματικά αυτή η φράση; Πώς μπορεί μια εικόνα να αποδώσει ασυνείδητα πολλά περισσότερα μηνύματα από αυτά που μπορε...
Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

Ο φόβος της αδράνειας: 4 τρόποι να τον καταπολεμήσουμε και να γίνουμε δημιουργικοί

Το πιθανότερο είναι ότι ήδη θα γνωρίζετε το FOMO (το φόβο δηλαδή μήπως χάσουμε κάτι σημαντικό όσο μένουμε μακριά από τη διαδικτυακή ζωή). Τι να χάσουμε θα αναρωτιέστε. Τα πάντα: τι κάνουν οι φίλοι και γνωστοί κ...
Ουίλιαμ Σαίξπηρ: «Ο σκοπός της τέχνης είναι να δώσει στη ζωή σχήμα»

Ουίλιαμ Σαίξπηρ: «Ο σκοπός της τέχνης είναι να δώσει στη ζωή σχήμα»

«Ο σκοπός της τέχνης είναι να δώσει στη ζωή σχήμα…» - Ουίλιαμ Σαίξπηρ Μέσω της τέχνης καταλαβαίνεις τον εαυτό σου, αντιλαμβάνεσαι τη ζωή με έναν πιο κριτικό τρόπο, αποκτάς μια ευαισθησία λυτρωτική, ανοίγεις το...