Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Τα μικροατυχήματα δεν είναι τυχαία. Στρέψτε την προσοχή στον εαυτό σας...

Τα μικροατυχήματα δεν είναι τυχαία. Στρέψτε την προσοχή στον εαυτό σας.

Κάποιες φορές μέσα στη μέρα τα πράγματα δεν πάνε καλά και σας συμβαίνουν μικροατυχήματα, σας πέφτουν πράγματα από τα χέρια, σκοντάφτετε, γρατζουνάτε το αυτοκίνητό σας, ξεχνάτε ένα ραντεβού, κ.τ.λ. Μην αφήσετε τ...
Πώς οι άνθρωποι καταφέρνουν να ξεπεράσουν την δύσκολη παιδική ηλικία και να ευτυχήσουν

Πώς οι άνθρωποι με δύσκολη παιδική ηλικία καταφέρνουν να ευτυχήσουν

Πόσο άσχημη χρειάζεται να είναι η παιδική μας ηλικία για να μπορούμε να πούμε πως πιθανότατα θα έχουμε μια προβληματική και δυστυχισμένη ενήλικη ζωή; Οι επιστήμονες μελετούν ακριβώς αυτή τη σύνδεση. Τόσοι πολλο...
Θέσεις Yoga που ανακουφίζουν από το stress

Θέσεις Γιόγκα για σωστή στάση σώματος και καταπολέμηση του στρες (φωτογραφίες)

Το καθημερινό στρες είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Αυτή η νευρικότητα επηρεάζει με εμφανή τρόπο την καθημερινότητά μας κυρίως όταν, αντί να την καταπολεμήσουμε, την τροφοδοτούμε με πλα...
Τα 8 ψυχοκοινωνικά στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου

Τα 8 ψυχοκοινωνικά στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου

Ο Erik Erikson ήταν ένας ψυχολόγος του εγώ, ο οποίος ανέπτυξε μία από τις πιο σημαντικές και ενδιαφέρουσες θεωρίες ανάπτυξης. Αν και η θεωρία του έχει επηρεαστεί από το έργο του Sigmund Freud, η θεωρία του Erik...
"Αυτό που σκεφτόμαστε είναι αυτό που δημιουργούμε": Ομιλία της Ναταλίας Κριτσάλη

“Αυτό που σκεφτόμαστε είναι αυτό που δημιουργούμε”: Ομιλία της Ναταλίας Κριτσάλη

H Ναταλία είναι η συνιδρύτρια μιας καινοτόμας κοινωνικής επιχείρησης με το όνομα «Blonde». Το Bloode ξεκίνησε μέσα απ’ τα έδρανα του Οικονομικού Πανεπιστημίου στο τμήμα Διοικητικής Επιστήμης και Τεχνολογίας όπο...
Ύμνος στην... αποτυχία

Ύμνος στην… αποτυχία

Ζούμε σε μια εποχή όπου η κουλτούρα της επιτυχίας είναι από τις ισχυρότερες δυνάμεις της κοινωνίας μας. Πρέπει να πετύχεις, αλλιώς νιώθεις ότι έχεις αποτύχει. Είναι τελικά τόσο κακό το να αποτυγχάνεις; Μήπως τα...
7 τρόποι να εντυπωσιάζουμε όποιον γνωρίζουμε στο εργασιακό μας περιβάλλον

7 τρόποι να εντυπωσιάζουμε όποιον γνωρίζουμε στο εργασιακό μας περιβάλλον

Όταν παρευρισκόμαστε σε ένα επαγγελματικό event, αναπόφευκτα θα ακούσουμε την ερώτηση: «Εσύ τι δουλειά κάνεις;» ξανά και ξανά. Μετά από χρόνια επανάληψης, οι περισσότεροι απαντάμε αυτόματα. Και αν και αυτή είνα...
Ο μεσημεριανός ύπνος μας βοηθά να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις, σύμφωνα με έρευνα

Ο μεσημεριανός ύπνος μας βοηθά να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις, σύμφωνα με έρευνα

Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για τη διαμόρφωση της μνήμης, όσο και για την εγκαθίδρυση νέων πληροφοριών. Η τεχνολογία σήμερα επιτρέπει πια στους επιστήμονες να εντοπίσουν ποια σημεία του εγκεφάλου εμπλέκονται...
Να ξοδεύεις για να ταξιδεύεις, είναι ψυχοθεραπεία

Να ξοδεύεις για να ταξιδεύεις, είναι ψυχοθεραπεία

Απόψε αγαπημένο μου πλάσμα σε σκέφτομαι έντονα, όχι γιατί έχω καιρό να σου γράψω, αλλά επειδή νιώθω πως έχεις ανάγκη να ξεσκάσεις. Ήθελα να σου μιλήσω για τη γαλήνη της ψυχής σου, που όλο και πιο μακριά της στέ...