Αυτοβελτίωση Archives - Εναλλακτική Δράση

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Η αυτάρκεια είναι το μυστικό συστατικό για σταθερή ευτυχία

Είμαστε, από τη φύση μας, εξαρτημένα πλάσματα – πράγμα που δεν είναι και τόσο κακό. Είναι μια παρηγοριά να ξέρουμε ότι μπορούμε να βασιζόμαστε στους άλλους και ότι κι εκείνοι μπορούν να υπολογίζουν σ’ εμάς. Αυτ...

Δώσε όνομα σε αυτό που σε φοβίζει και πήγαινε προς αυτό! Έχει πολλά να σου πει…

Φρίκη, θλίψη, άγχος, εσωστρέφεια, θυμός, φοβία, ανασφάλεια. Κάτι δεν πάει καλά. Και το βράδυ, πριν κοιμηθείς, τα σκέφτεσαι όλα. Κάτι δεν πάει καλά και εσύ αναρωτιέσαι τι φταίει που νιώθεις κάτι από όλα αυτά. ...

“Μαθαίνοντας” την αισιοδοξία μέσα από την αρνητικότητα

Το καλό είναι ότι η αισιοδοξία μπορεί να μαθευτεί. Το περίεργο είναι ότι για να γίνουμε αισιόδοξοι, πρέπει πρώτα να είμαστε ρεαλιστές και αντικειμενικοί. Από τη φύση μας δίνουμε πολύ μεγαλύτερη προσοχή στα αρνη...

Φαινόμενο Rashomon: Τι είναι και πώς επηρεάζει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα

5 άνθρωποι στέκονται σε έναν δρόμο μιας πόλης, όταν ξαφνικά ακούγονται πυροβολισμοί. Κάποιοι από αυτούς κρύβονται, άλλοι τρέχουν, ενώ άλλοι παγώνουν σε εκείνο το σημείο. Όταν οι πυροβολισμοί σταματούν και το το...

5 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση!

Μήπως λαχταράς να είσαι ένα άτομο γεμάτο αυτοπεποίθηση στη ζωή σου; Είναι μια διαδικασία που θα σε απελευθερώσει και θα σε βοηθήσει να βγεις από αδιέξοδα και να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι και σου αξίζει! Πέ...

Η γοητεία της μέσης ηλικίας

Η μέση ηλικία (μπορούμε να την προσδιορίσουμε ως την ηλικία από τα 40 ως τα 65 χρόνια), είναι μία περίοδος στη ζωή του ανθρώπου που έχει συχνά συνοδευθεί με άσχημη αντιμετώπιση και έντονα αρνητική προκατάληψη. ...

Η διαίσθηση είναι τα μάτια της ψυχής: Πώς μπορούμε να την ενδυναμώσουμε

Ακούτε τη διαίσθησή σας; Εμπιστεύεστε το ένστικτό σας όταν κάτι δεν σας φαίνεται ότι είναι σωστό; Η διαίσθησή σας λειτουργεί ως ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης και πλοήγησης, ως πηγή εσωτερικής σοφίας και συχ...

17 αναπάντεχα κοινά σημεία της τέχνης της Φωτογραφίας με την Ψυχοθεραπεία (την τέχνη της ζωής)!

Ολοκληρώνοντας αυτή τη χρονιά έναν πολύ ενδιαφέρον κύκλο μαθημάτων πάνω στη φωτογραφία, με την εκπαιδευτική φωτογραφική ομάδα Διαδρομές, μην μπορώντας να αφήσω την άλλη μου επαγγελματική ιδιότητα, ως συνειδητός...

Η αναποφασιστικότητα συνδέεται με έλλειψη σκοπού στη ζωή, σύμφωνα με έρευνα

Έρευνα: Η αναποφασιστικότητα συνδέεται με την έλλειψη σκοπού στη ζωή

Το Psychology Health, έγκριτο επιστημονικό περιοδικό, δημοσίευσε μια άκρως ενδιαφέρουσα έρευνα, η οποία εξέτασε το φαινόμενο της αναποφασιστικότητας. Οι ερευνητές θέλησαν να αναζητήσουν έναν ισχυρό λόγο που ορι...

Αν το σήμερα περάσει ανεκμετάλλευτο, γίνεται απλά ένα χθες που δεν ζήσαμε

- Αύριο - Θα το κάνω αύριο - Κι αύριο μέρα είναι, δεν πειράζει - Δεν βαριέσαι, αυριο μπορεί να έχω τον χρόνο και να το κάνω Όλοι μας δεν λέμε συχνά αυτές τις φράσεις για να καθησυχάσουμε τους εαυτούς μας ...