Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Home


ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ




  


    Η απόρριψη δεν είναι ένα εμπόδιο, αλλά ένα σκαλοπάτι που μας βοηθά να ανέβουμε ψηλότερα
  


  


      
Η απόρριψη δεν είναι ένα εμπόδιο, αλλά ένα σκαλοπάτι που μας βοηθά να ανέβουμε ψηλότερα

            
Όλοι έχουμε νιώσει σε κάποιο επίπεδο το επώδυνο κεντρί της απόρριψης, έναν πόνο τόσο οξύ σαν τα ίδια τα κύματα του ωκεανού να μας χτυπούν ξεβράζοντάς μας στην ακτή. Και δεν βοηθά καθόλου το γεγονός ότι ως άνθρω...


  









  


    Πώς να απολαμβάνουμε τη στιγμή: 5 μαθήματα ζωής που μας διδάσκει ένα ηλιοβασίλεμα
  


  


      
Πώς να απολαμβάνουμε τη στιγμή: 5 μαθήματα ζωής που μας διδάσκει ένα ηλιοβασίλεμα

            
«Ποτέ μην σπαταλάς χρόνο για να κάνεις κάτι σημαντικό, όταν εκεί έξω υπάρχει ένα ηλιοβασίλεμα που μπορείς να παρακολουθείς» - C. Joybell C.
Αυτό που χρειάζεται είναι απλά να υπάρχεις. Εκείνο τον καιρό δεν κατα...


  









  


    Έρευνα: Όσοι μπορούν να παραδεχτούν ότι δεν γνωρίζουν, τείνουν να γνωρίζουν περισσότερα
  


  


      
Έρευνα: Όσοι μπορούν να παραδεχτούν ότι δεν γνωρίζουν, τείνουν να γνωρίζουν περισσότερα

            
Σε όλους έχει τύχει. Κάνουμε νέες γνωριμίες και θέλουμε απλά να τις εντυπωσιάσουμε. Μπορεί να είναι εύκολο να υποκριθούμε ότι γνωρίζουμε για κινηματογράφο, πολιτική ή για τις επιστήμες απλά για να ξεφύγουμε από...


  












  


    7 τεχνικές αναπνοής που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση
  


  


      
Τεχνική συνειδητής αναπνοής: 7 βήματα που μας βοηθούν να φτάσουμε σε βαθιά χαλάρωση

            
Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η αναπνοή είναι μια αυτοματοποιημένη διαδικασία, περνά σχεδόν απαρατήρητη και είναι και αθόρυβη. Δεν την προσέχουμε λοιπόν μέχρι κάτι να πάει λάθος. Μέχρι να αρχίσουν τα προβλήματα υγ...


  









  


    Φαινόμενο Baader-Meinhof: Η ψευδαίσθηση της συχνότητας και γιατί συμβαίνει
  


  


      
Φαινόμενο Baader-Meinhof: Γιατί βλέπουμε παντού τη λέξη που μόλις μάθαμε;

            
Σας έχει τύχει ποτέ να μάθετε μια νέα λέξη και λίγο αργότερα να τη δείτε στις ειδήσεις ή την επόμενη μέρα να αναφερθεί κατά τη διάρκεια της συζήτησής σας; Έχει τύχει ποτέ να πείτε: «Περίεργο, μόλις το άκουσα». ...


  









  


    Να μιλάς από καρδιάς ακόμα κι αν τρέμει η φωνή σου
  


  


      
Να μιλάς από καρδιάς ακόμα κι αν τρέμει η φωνή σου

            
Είναι ένα ζεστό απόγευμα στο Πλέινο του Τέξας και μια γυναίκα με το όνομα Κριστίν βρίσκεται σε μια επαγγελματική σύσκεψη. Το αφεντικό της έχει συγκαλέσει τη σύσκεψη για να συζητήσουν τις ιδέες τους ώστε να κλεί...


  









  


    Ποιες είναι οι πιο δύσκολες γλώσσες του κόσμου
  


  


      
Έρευνα: Ποιες είναι οι πιο δύσκολες γλώσσες του κόσμου; Σε ποια θέση βρίσκονται τα ελληνικά

            
Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν είναι καθόλου απλή. Είναι πιο σύνθετη επειδή η απάντηση είναι κατά ένα μεγάλο μέρος υποκειμενική και εξαρτάται από το ποια είναι η μητρική μας γλώσσα.

Η απάντηση για κάποιο...


  









  


    Φόβος της απόρριψης: Η ανάγκη του εσωτερικού μας παιδιού να νιώσει φροντίδα και αγάπη
  


  


      
Φόβος της απόρριψης: Η ανάγκη του εσωτερικού μας παιδιού να νιώσει φροντίδα και αγάπη

            
Ο φόβος του άλλου είναι πανταχού παρών. Ο τρόπος με τον οποίο προσεγγίζουμε τον άλλον άνθρωπο μας φέρνει αντιμέτωπους με τη δική μας ανθρωπιά. Είμαι έτοιμος να ανακαλύψω αυτό που ο άλλος αντικατοπτρίζει για εμέ...


  









  


    Οι άνθρωποι αντιλαμβανόμαστε περισσότερα απ’ όσα βλέπουμε: Οι έρευνες πάνω στη λεγόμενη «έκτη αίσθηση»
  


  


      
Οι άνθρωποι αντιλαμβανόμαστε περισσότερα απ’ όσα βλέπουμε: Οι έρευνες πάνω στη λεγόμενη «έκτη αίσθηση»

            
Η μαγνητική αντίληψη αναφέρεται στην ικανότητα ενός οργανισμού να αντιληφθεί μαγνητικά πεδία. Διάφορα ζώα τη χρησιμοποιούν για να βρίσκουν τον προσανατολισμό τους, όπως τα πουλιά που ταξιδεύουν μεγάλες αποστάσε...