Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Ερωτική απόρριψη: Ο τρόπος που αντιδρούμε αποκαλύπτει στοιχεία της προσωπικότητάς μας

Συχνά, αναφερόμαστε στο ρόλο του βλέμματος στην αγάπη. Οι ματιές δύο ανθρώπων διασταυρώνονται από την άλλη άκρη του δωματίου. Ένα ζευγάρι στο πρώτο ραντεβού είναι "βυθισμένο" ο ένας στο βλέμμα του άλλου αγνοώντ...

Όταν χρειάζεται να αφήσουμε κάτι πίσω μας για να φτάσουμε την επιτυχία

Απ’ όταν ήμουν μικρός, άκουγα ξανά και ξανά ότι η παραίτηση είναι για τους χαμένους. Είτε στο σχολείο, στην εκκλησία, ή ακόμα και στο σπίτι, μου έλεγαν πάντα ότι η παραίτηση ήταν κάτι «κακό» και ότι πάντα έπρεπ...
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ποια είναι η καλύτερη αντιμετώπιση των αρνητικών σχολίων

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ποια είναι η καλύτερη αντιμετώπιση των αρνητικών σχολίων

Πώς αποφασίζουμε πότε να απαντήσουμε σε αρνητικά σχόλια στα social media και πότε να μην τους δώσουμε καμία σημασία; Σε μεγάλο βαθμό, η απόφαση εξαρτάται από τις συνθήκες του λογαριασμού μας όπως επίσης και από...

Πώς μπορούμε να συγκρατήσουμε αποτελεσματικά τις πληροφορίες που διαβάζουμε

Είτε μελετάτε για κάποιο διαγώνισμα είτε απλά θέλετε να αυξήσετε τις γνώσεις σας σε κάποιο τομέα, υπάρχει μια πικρή αλήθεια: δεν θα θυμάστε τα περισσότερα από όσα διαβάσατε. Είναι σίγουρα εκνευριστικό και αποθα...

Αλλάζοντας τον τρόπο που αντιδρούμε στο άγνωστο, μπορούμε να εξελιχθούμε μέσα από αυτό

Το συναίσθημα είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς: ένα μικρό σφίξιμο στο στομάχι και μια ξαφνική δυσάρεστη αίσθηση ανησυχίας. Κάτι έχει αλλάξει, κάτι συμβαίνει που μας ωθεί σε μια ξαφνική αλλαγή στη ζωή μ...

Η αναζήτηση βοήθειας μαρτυρά ψυχική αντοχή και όχι συναισθηματική αδυναμία

Είμαστε κοινωνικά όντα κι όμως οι περισσότεροι από εμάς έχουν μεγαλώσει με την πεποίθηση ότι το να ζητάμε βοήθεια μας κάνει να δείχνουμε συναισθηματικά αδύναμοι. Κάτι πολύ σημαντικό που οι περισσότεροι άνθρωποι...

Τα “θέλω” σου να εξελίσσουν τα “μπορώ” σου, αντί τα “μπορώ” σου να πνίγουν τα “θέλω” σου (11 εντολές επιτυχίας)

Να ξέρεις τι θέλεις πολύ και να το βάζεις στόχο. Κι αν αυτό που στοχεύεις σε κάποιους φαίνεται άπιαστο, αν σε κοροϊδεύουν ή σε αποπαίρνουν, δικό τους το πρόβλημα και δικός σου ο στόχος.Κάθε επίτευγμα, ιδίως...

Δρ Γεώργιος Χαριτάκης: Η Νοημοσύνη και η μνήμη της καρδιάς (Βίντεο)

Έχετε ακούσει τον όρο "Νοημοσύνη της καρδιάς"; Τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και περισσότερο λόγος για αυτόν τον όρο αλλά όχι μόνο. Πλέον, μπορούμε να δούμε με βεβαιότητα, πως η προσοχή των επιστημόνων έχε...