Αυτοβελτίωση Archives - Εναλλακτική Δράση

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Εξαρτητική Διαταραχή της Προσωπικότητας: Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και οι τρόποι αντιμετώπισης

Στην Εξαρτητική Διαταραχή παρουσιάζεται μία διάχυτη και υπέρμετρη ανάγκη του ατόμου να το φροντίζουν, η οποία το οδηγεί σε συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από υποταγή, προσκόλληση και άγχος αποχωρισμού. Οι άνθρ...

Πώς οι επιθυμίες μπορούν να συμβαδίσουν με την εκπλήρωση των στόχων μας, σύμφωνα με τον στωικισμό

Και πώς ξεφορτωνόμαστε τις ανθυγιεινές επιθυμίες και μαθαίνουμε να βιώνουμε περισσότερη εκπλήρωση στη ζωή, όπως περιγράφουν οι Στωικοί; Οι περισσότεροι από εμάς διαπιστώνουμε ότι αναζητούμε ηδονιστικές απολαύσε...

Τι είναι ακριβώς οι «συχνότητες» και πώς επηρεάζουν το δυναμικό μας

Κάθε μέρα επεξεργαζόμαστε αμέτρητες συχνότητες μέσω του νου και της καρδιάς μας, όπως σκέψεις, αισθήματα και συναισθήματα. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει κάποιον να λέει κάποια στιγμή: «Δεν μπορούμε απ...

Είναι εντάξει να μην είμαι καλά!

Ζούμε σε μία εποχή που ενώ διαρκώς μας φορτώνει με άγχη και υποχρεώσεις, παράλληλα απαιτεί από εμάς να μη φανερώνουμε ποτέ αδυναμία. Πρέπει, υποχρεωτικά, πάντοτε να φαινόμαστε και να είμαστε καλά, ακόμα κι αν α...

Δυο είδη μοναξιάς υπάρχουν: Αυτή που προέρχεται από τον εαυτό μας και αυτή που προέρχεται από τους άλλους

Δυο είδη μοναξιάς υπάρχουν: Αυτή που προέρχεται από τον εαυτό μας και αυτή που προέρχεται από τους άλλους. Ο κόσμος τις μπερδεύει τόσο μεταξύ τους που στο τέλος την κάνει μια. Αναγνωρίζει μόνο την επιφανειακή μ...

Όταν τα πουλιά μας μαθαίνουν την ομορφιά της καθημερινότητας

Τα πτηνά είναι πλάσματα της συνήθειας. Υπάρχει η στιγμή που τρώνε, η στιγμή που πίνουν, η στιγμή που κοιμούνται. Υπάρχει η περίοδος της σαγήνης, η περίοδος του ζευγαρώματος, η περίοδος της φροντίδας των νεοσσών...

5 τρόποι να ξεπεράσουμε τον φόβο ομιλίας μπροστά σε κοινό

Όλοι θέλουμε να είμαστε ατρόμητοι ομιλητές. Ονειρευόμαστε ότι ανεβαίνουμε με αυτοπεποίθηση στη σκηνή ή στην έδρα για να δώσουμε μια αξέχαστη ομιλία ή παρουσίαση, σπάμε τον πάγο με ένα υπέροχο ανέκδοτο, γοητεύου...

Τι πιστεύουμε ότι είναι πιο σημαντικό για την επιτυχία – το ταλέντο ή η προσπάθεια;

Για πολλά χρόνια, αρκετές έρευνες διερεύνησαν το ακόλουθο ερώτημα σε εθνική κλίμακα: Τι είναι πιο σημαντικό για την επιτυχία - το ταλέντο ή η προσπάθεια; Οι Αμερικανοί εμφανίζουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να...

Καρδιακή συνοχή: Ο δρόμος που οδηγεί στη νοημοσύνη της καρδιάς

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν πώς είναι να βρίσκεσαι σε μια κατάσταση αρμονίας, όπου η καρδιά και ο νους δουλεύουν συντονισμένα και αισθανόμαστε μια πραγματική σύνδεση με τους γύρω μας. Αυτή την κατάσταση αρμονίας ...

Η μέθοδος των 5 π.μ.: Η συνήθεια που ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι ανά τον κόσμο

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι ανά τον κόσμο συνηθίζουν να ξυπνούν στις 5 π.μ.

«Καλωσορίσατε στο Κλαμπ των 5 π.μ.!», φώναξε ο δισεκατομμυριούχος κατεβαίνοντας χοροπηδηχτά τα σκαλιά της παραθαλάσσιας κατοικίας του. «Μπονσού Σημαίνει “καλημέρα” στην τοπική κρεολική γλώσσα. Είστε στην ώρα σα...