Άσκηση και Σώμα

Πόσο επικίνδυνη είναι η “ασθένεια των γυμναστηρίων”;

Η άσκηση μας κάνει πιο έξυπνους, ενεργοποιώντας ένα σπάνιο γονίδιο

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας

Αεροβική ή βάρη; Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες;

Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικών επεισοδίων

Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζεται πραγματικά να κάνουμε;

Έρευνα: Η προπόνηση για τον μαραθώνιο αντιστρέφει τη γήρανση της καρδιάς

Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού: Τα 5 κυριότερα οφέλη τους

Αλτσχάιμερ: Η τακτική άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου κατά 50%

Η γιόγκα ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο

Άσκηση: Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά και πότε είναι καλύτερα να την παραλείπουμε

Ποια είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική τεχνική τρεξίματος

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας

3 βασικοί τρόποι να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γερασμένες» συνάψεις

Θέσεις γιόγκα που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου (βίντεο)

Γιόγκα και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες είναι οι στάσεις που βοηθούν και δεν πιέζουν τις αρθρώσεις

Οι δραστηριότητες μέσα στη μέρα ωφελούν τους ηλικιωμένους περισσότερο από την άσκηση

Νεα Άρθρα

Νεα Άρθρα

Νεα Video