Άσκηση και Σώμα

Έρευνα: Η προπόνηση για τον μαραθώνιο αντιστρέφει τη γήρανση της καρδιάς

Ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού: Τα 5 κυριότερα οφέλη τους

Αλτσχάιμερ: Η τακτική άσκηση μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου κατά 50%

Η γιόγκα ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Έρευνα αποδεικνύει πόσο ευεργετική είναι η άσκηση για τον εγκέφαλο

Άσκηση: Σε ποιες περιπτώσεις βοηθά και πότε είναι καλύτερα να την παραλείπουμε

Ποια είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική τεχνική τρεξίματος

Πώς να κάνουμε διατάσεις για να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις μας

Ποια είναι τα πιο κατάλληλα είδη άσκησης για τη διαχείριση της καρδιοπάθειας

Αεροβική ή βάρη; Ποιο είδος άσκησης καίει περισσότερες θερμίδες;

3 βασικοί τρόποι να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας

Ακόμα και 2 λεπτά άσκησης πριν τη μελέτη μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μάθησης

Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γερασμένες» συνάψεις

Θέσεις γιόγκα που ανακουφίζουν από τους πόνους περιόδου (βίντεο)

Γιόγκα και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες είναι οι στάσεις που βοηθούν και δεν πιέζουν τις αρθρώσεις

Οι δραστηριότητες μέσα στη μέρα ωφελούν τους ηλικιωμένους περισσότερο από την άσκηση

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

10 λεπτά τρεξίματος ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνουν τη διάθεση

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε το πρωί, σύμφωνα με τους ειδικούς

Νεα Άρθρα

Νεα Άρθρα

Νεα Video