Άσκηση και Σώμα

Γιόγκα και ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ποιες είναι οι στάσεις που βοηθούν και δεν πιέζουν τις αρθρώσεις

Οι δραστηριότητες μέσα στη μέρα ωφελούν τους ηλικιωμένους περισσότερο από την άσκηση

Αποκτώντας ευλυγισία με τις πιο απλές ασκήσεις stretching (Βίντεο)

10 λεπτά τρεξίματος ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνουν τη διάθεση

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

3 συχνά λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και πώς να τα διορθώσουμε

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε το πρωί, σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς τα γονίδιά μας καθορίζουν αν ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μας ταιριάζει

Αναπνευστική μέθοδος του Buteyko: Πώς να μάθουμε το σώμα να αναπνέει σύμφωνα με τις μεταβολικές του ανάγκες

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αντισταθμίσουμε τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας

Yoga: Πώς να φτιάξουμε σωστή στάση σώματος χρησιμοποιώντας λάστιχο αντίστασης (βίντεο)

Ποια είναι η ιδανικότερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε;

Η πηγή της νεότητας δεν έχει ακόμη βρεθεί αλλά η κολύμβηση είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η κατανάλωση πρωινού μετά την άσκηση εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική άσκηση προσφέρει προστασία κατά του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα

Στατικές vs δυναμικές διατάσεις: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να επιλέγουμε τις κατάλληλες

Πώς η αίσθηση σκοπού στη ζωή επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα

Qigong: 4 εύκολες ασκήσεις για να καλλιεργήσετε τη θεραπευτική δύναμη στο σώμα σας

Η γιόγκα έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη διάθεσή μας (βίντεο)

Νεα Άρθρα

Νεα Άρθρα

Νεα Video