Διατροφή και Υγεία Archives - Εναλλακτική Δράση

ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ - ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πεπόνι: 5 πειστικοί λόγοι για να το προσθέσουμε στη διατροφή μας

Το πεπόνι είναι ένα φρούτο που ανήκει στο είδος cucumis melo. Η γλυκιά του σάρκα είναι τυπικά πράσινη, ενώ η φλούδα του έχει έναν ανοιχτό κίτρινο τόνο. Το μέγεθος και το σχήμα του διαφέρουν ορισμένες φορές ανάλ...

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Αν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επιλογή στο ζήτημα, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να την αποφεύγουμε λόγω συγκεκριμένων προβλημάτ...

13 τροφές που μας προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία

Όλο και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι ορισμένες τροφές έχουν την ικανότητα να προστατεύουν την επιδερμίδα μας από την βλάβη που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία UV. Αν και τα φρούτα και τα λαχανικ...

6 τροφές που δεν χρειάζεται να πλένουμε πριν τα μαγειρέψουμε

6 τροφές που δεν χρειάζεται να πλένουμε πριν τις μαγειρέψουμε

Αν νομίζετε πως θα ξεφορτωθείτε τα βακτήρια πλένοντας τα παρακάτω τρόφιμα, χρειάζεται να το ξανασκεφτείτε. Το πιθανότερο είναι ότι κάνετε το αντίθετο απ’ ό,τι θα θέλατε και το λένε και οι επιστήμονες. 6 τροφές...

25 τροφές που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες στον οργανισμό μας

Οι ηλεκτρολύτες είναι τα μεταλλικά στοιχεία που μεταφέρουν ένα ηλεκτρικό φορτίο. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την επιβίωσή μας. Οι ηλεκτρολύτες ενεργοποιούν τις κυτταρικές λειτουργίες σε όλο το σώμα...

4 τρόποι να ικανοποιήσουμε με υγιεινό τρόπο την έντονη επιθυμία για ζάχαρη

Είναι το συνηθισμένο μας πρόβλημα. Έρχεται μια ώρα της ημέρας που λαχταράμε γλυκό. Και αν και μερικές φορές υποκύπτουμε και τρώμε ζάχαρη, καλό είναι να βρούμε εναλλακτικές για να προλάβουμε προβλήματα που προκα...

8 υγιεινές τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας

Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική κάθε εποχή του χρόνου, αλλά το καλοκαίρι επιτάσσεται να προσέχουμε λίγο περισσότερο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκέφαλο, δερματικά προ...

Πώς μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα του να είμαστε σε σχέση. Βέβαια, η ποιότητα και το περιεχόμενο της σχέσης είναι αυτά που καθορίζουν αν και τι μειονεκτήματα θα υπάρχουν. Ο έρωτας μας κινητοποιεί, αλλά μετά από λ...

Οι 10 καλύτερες τροφές για μείωση της κυτταρίτιδας

Εμφανίζεται σε όλα τα σώματα, δεν κάνει διακρίσεις. Τρώμε σωστά, γυμναζόμαστε και προσπαθούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας στην καλύτερη κατάσταση, αλλά υπάρχει πάντα κίνδυνος να εμφανίσουμε αυτά τα λιπώδη αποθ...

Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Cell Reports, η οποία δίνει ελπίδες σε όσους εμφανίζουν φλεγμονώδη νοσήματα στο έντερο και αναζητούν φυσικές λύσεις. Ερευνητές από το ...