Διατροφή και Υγεία

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς να αποφύγουμε τη γλουτένη μέσα από 5 απλά βήματα

Αν προσπαθείτε να αφαιρέσετε τη γλουτένη από τη διατροφή σας, το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε επιλογή στο ζήτημα, διότι στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζεται να την αποφεύγουμε λόγω συγκεκριμένων προβλημάτ...
25 τροφές που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες στον οργανισμό μας

25 τροφές που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες στον οργανισμό μας

Οι ηλεκτρολύτες είναι τα μεταλλικά στοιχεία που μεταφέρουν ένα ηλεκτρικό φορτίο. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την επιβίωσή μας. Οι ηλεκτρολύτες ενεργοποιούν τις κυτταρικές λειτουργίες σε όλο το σώμα...
4 τρόποι να ικανοποιήσουμε με υγιεινό τρόπο την έντονη επιθυμία για ζάχαρη

4 τρόποι να ικανοποιήσουμε με υγιεινό τρόπο την έντονη επιθυμία για ζάχαρη

Είναι το συνηθισμένο μας πρόβλημα. Έρχεται μια ώρα της ημέρας που λαχταράμε γλυκό. Και αν και μερικές φορές υποκύπτουμε και τρώμε ζάχαρη, καλό είναι να βρούμε εναλλακτικές για να προλάβουμε προβλήματα που προκα...
8 υγιεινές τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας

8 υγιεινές τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας

Η επαρκής ενυδάτωση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική κάθε εποχή του χρόνου, αλλά το καλοκαίρι επιτάσσεται να προσέχουμε λίγο περισσότερο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, πονοκέφαλο, δερματικά προ...
Πώς μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους

Πώς μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα του να είμαστε σε σχέση. Βέβαια, η ποιότητα και το περιεχόμενο της σχέσης είναι αυτά που καθορίζουν αν και τι μειονεκτήματα θα υπάρχουν. Ο έρωτας μας κινητοποιεί, αλλά μετά από λ...
Οι 10 καλύτερες τροφές για μείωση της κυτταρίτιδας

Οι 10 καλύτερες τροφές για μείωση της κυτταρίτιδας

Εμφανίζεται σε όλα τα σώματα, δεν κάνει διακρίσεις. Τρώμε σωστά, γυμναζόμαστε και προσπαθούμε να διατηρήσουμε το δέρμα μας στην καλύτερη κατάσταση, αλλά υπάρχει πάντα κίνδυνος να εμφανίσουμε αυτά τα λιπώδη αποθ...
Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Έξυπνο σύστημα διατροφής καταπολεμά τα συμπτώματα των φλεγμονωδών νοσημάτων του εντέρου

Μια ενδιαφέρουσα μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Cell Reports, η οποία δίνει ελπίδες σε όσους εμφανίζουν φλεγμονώδη νοσήματα στο έντερο και αναζητούν φυσικές λύσεις. Ερευνητές από το ...