Το αν θα μείνει ή θα φύγει είναι δική του απόφαση. Το αν θα προστατεύσεις την καρδιά σου, είναι δική σου.

Αν δεν εξετάσουμε την κληρονομιά που λάβαμε από τους γονείς μας, είναι σίγουρο ότι το παρελθόν θα επιστρέψει και θα μας εκδικηθεί.

"Αυτό είναι που ξεχωρίζει τους ανθρώπους που αναρρώνουν από την ψυχική υγεία", είπε ο φίλος μου, "αναγκαστήκαμε να αφιερώσουμε χρόνο για να εξετάσουμε τον εαυτό...

Η πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης αποτελεί εξίσου κρίσιμο κομμάτι με την αντιμετώπισή της.

Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει αυτό που σας έλεγε η μαμά σας: πρέπει να κοιμάστε γύρω στις εφτάμισι με οχτώ ώρες κάθε βράδυ.

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα χώρο που θα νιώθει προστατευμένος, ασφαλής και ευπρόσδεκτος, που θα μπορεί να χαλαρώνει και να είναι ο εαυτός του.

Οι σχέσεις ευδοκιμούν μέσα σε κοινωνίες που προσφέρουν στα ζευγάρια σταθερότητα, φροντίδα και ένα κοινό αίσθημα προοπτικής.

Όταν η θετικότητα προωθείται με υπερβολικό ή καταναγκαστικό τρόπο, αγνοώντας τη φυσικότητα των αρνητικών συναισθημάτων, οδηγεί στο φαινόμενο της τοξικής θετικότητας.

“Μην συμβιβάζεσαι με μια ζωή που είναι λιγότερη από αυτή που αξίζεις.” — Nelson Mandela

Το σύστημα ανταμείβει αυτόν που το διατηρεί όπως είναι, μιας και η στασιμότητα παράγει προβλέψιμα οφέλη.

Oι εικόνες είναι καλύτερες από τις λέξεις, το να δείχνεις είναι καλύτερο από το να μιλάς, και οι πολλές οδηγίες είναι χειρότερες από καμία.

Οι πεποιθήσεις μας είναι το πρίσμα μέσα από το οποίο βλέπουμε την πραγματικότητα.

“Να αγαπάς τις ερωτήσεις όπως αγαπάς έναν μακρινό τόπο που δεν έχεις πάει ακόμα. Κι ίσως μια μέρα, να ζήσεις μέσα στην απάντηση.”

«Όταν λες “όχι”, να είναι καθαρό σαν ένα φύλλο που πέφτει από το δέντρο». – Shunryu Suzuki

“Η τελειότητα δεν επιτυγχάνεται όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο να προσθέσεις, αλλά όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο να αφαιρέσεις.”

Οι μικρές πράξεις σύνδεσης μπορούν να χτίσουν γέφυρες εκεί που πριν υπήρχε μόνο απόσταση.

Η χρυσή άμμος και τα καθαρά, ρηχά νερά, την καθιστούν ιδανική για οικογένειες αλλά και για όσους θέλουν να απολαύσουν μια ήρεμη βουτιά.

Το επεξεργασμένο κρέας είναι ένας αόρατος, αλλά πραγματικός κίνδυνος για την καρδιαγγειακή υγεία.

Μην χάσεις την ευκαιρία να συναντήσεις τον DREAMER, τον μοναδικό Elio D’Anna  – Συγγραφέα του “Η σχολή των Θεών“ (The School for Gods).

Το πένθος περιλαμβάνει περισσότερα από τον θάνατο. Κάθε φορά που μια σχέση τελειώνει, που ένα όνειρο σβήνει, που μια φιλία ξεθωριάζει ή που ένας τρόπος...

Όταν μια γυναίκα βιώνει κακοποίηση ή παραμέληση στην παιδική της ηλικία, η εμπειρία αυτή μπορεί να μεταφερθεί διαγενεακά στα παιδιά της.