Οι άλλοι δεν έχουν καθόλου εξουσία πάνω σας, εκτός από αυτήν που εσείς τους εκχωρείτε.

Οι άλλοι δεν χρειάζεται να συμφωνούν με τις επιλογές σου για να είναι σωστές.

Κάνε το τεστ και δες πού βρίσκεσαι σήμερα. Είναι το πρώτο βήμα για να χτίσεις τη δύναμη μέσα σου.

Όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είναι, ανοίγουμε τον δρόμο να εξελιχθεί με σεβασμό, εμπιστοσύνη και αγάπη.

Το να συνεχίζεις να εργάζεσαι για τον στόχο σου, ακόμα και όταν δεν νιώθεις ενθουσιασμό ή έμπνευση, είναι ένδειξη χαρακτήρα και αφοσίωσης.

Ο εσωτερικός κόσμος έχει τους δικούς του ρυθμούς και δεν συγχρονίζεται πάντα με το ημερολόγιο.

Το Κεδρόδασος είναι μια καταπληκτική παραλία που βρίσκεται 76χλμ νοτιοδυτικά των Χανίων και μόλις 1χλμ δυτικά από τη διάσημη παραλία στο Ελαφονήσι. Η παραλία είναι...

Η ζωή μετά τη σύνταξη δεν είναι πρόβλημα προς επίλυση. Είναι μια νέα μορφή ύπαρξης, που δεν έχει μόνο απώλειες, αλλά και δυνατότητες.

«Ο άνθρωπος είναι ένα ον που παίζει ρόλους, αλλά ξεχνά ότι παίζει» – Alan Watts

Συναισθηματικό φαγητό ονομάζεται η κατανάλωση τροφής ως απόκριση σε εσωτερικές ψυχολογικές καταστάσεις και όχι ως φυσιολογική αντίδραση σε ενεργειακή ανάγκη.

Η φωνή μέσα στο κεφάλι σου είναι ένα παλιό ηχογραφημένο κομμάτι που μπορείς να επαναγράψεις.

Η προστασία της εσωτερικής ισορροπίας απαιτεί συνεχή αναγνώριση των αναγκών, ακόμη κι όταν αυτές συγκρούονται με τις επιθυμίες των άλλων.

Η εσωτερική επαφή που χτίζεται στη μοναχικότητα μεταφέρει δύναμη. Μια δύναμη ήρεμη, χωρίς κραυγές, αλλά γεμάτη σαφήνεια.

Καθώς παρατηρούμε τις σκέψεις μας χωρίς να εμπλεκόμαστε, η επίγνωση ενεργοποιείται. Ο νους αποκτά καθαρότητα και η εσωτερική ελευθερία ενδυναμώνεται.

Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη εφίδρωση και η μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα σημαίνουν πως ο οργανισμός χάνει περισσότερα υγρά και ηλεκτρολύτες.

Ο Friedrich Nietzsche υποστήριξε ότι ο άνθρωπος είναι μία διαδικασία υπέρβασης, μια αέναη κίνηση προς τον εαυτό που θέλει να γίνει.

Ο Erich Fromm έλεγε πως «η ώριμη αγάπη λέει: σε χρειάζομαι γιατί σε αγαπώ», όχι «σε αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι».

Ο Carl Jung έλεγε πως «ό,τι μας ενοχλεί έντονα στους άλλους, μπορεί να είναι αυτό που αρνούμαστε να δούμε μέσα μας».

«Εσύ είσαι αυτό που ψάχνεις. Απλώς δεν στέκεσαι αρκετά ακίνητος για να το δεις.» – Ρούμι

Οι σκέψεις και τα συναισθήματα που βιώνουμε επηρεάζουν βαθιά και άμεσα το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Søren Kierkegaard: «Το χιούμορ είναι το τελευταίο στάδιο της σοφίας.»