Ως θεραπευτής σχέσεων, βλέπω πολλούς ανθρώπους που αγωνίζονται να εγκαταλείψουν συντρόφους που τους πληγώνουν, τους παραμελούν ή δεν τους σέβονται επανειλημμένα. Είναι εύκολο να πούμε:...

Γεγονός και αυταπόδεικτη αλήθεια ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει πλέον αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Τι είναι, όμως, αυτό που αναζητούμε τελικά στις...

“Η μεγαλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις είναι στον εαυτό σου.” – Κομφούκιος

“Η μεγαλύτερη σκλαβιά είναι να νομίζεις ότι επιθυμείς αυτό που στην πραγματικότητα σου έχει επιβληθεί.”

«Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να θέλω να έχω σε όλα δίκιο. Έτσι έσφαλλα λιγότερο».

“Είμαστε προϊόντα του παρελθόντος μας, αλλά δεν χρειάζεται να είμαστε αιχμάλωτοί του.” – Rick Warren

Κάθε σχέση που έχουμε, είναι ένας καμβάς. Κι αυτό που ζωγραφίζουμε επάνω του είναι η αντίληψη που έχουμε για την αξία μας.

Είναι δέντρο, αλλά το φύτεψαν σε στενή γλάστρα. Δεν είναι μικρό επειδή δεν μπορεί να μεγαλώσει. Είναι μικρό επειδή το κρατούν μικρό.

Ο εσωτερικός κριτής δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί, αλλά να μετασχηματιστεί σε μια φωνή που παρέχει καθοδήγηση και ενθάρρυνση για βελτίωση.

Σε ηλικία μόλις 13 ετών, απέδειξε ότι μπορεί να σταθεί απέναντι στους καλύτερους του κόσμου και να διακριθεί, ως πρωταγωνιστής.

Ένα σημαντικό ποσοστό των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζει ανεπάρκεια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα.

Το να μεγαλώνεις με έναν γονέα υψηλής έντασης σε μαθαίνει να ανασαίνεις μέσα στην αβεβαιότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως έτσι πρέπει να ζεις.

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της εποχής μας. Ο σύγχρονος άνθρωπος βιώνει εντάσεις, ρυθμούς και πιέσεις που επηρεάζουν βαθιά τόσο την...

«Η αληθινή δύναμη μιας κοινωνίας φαίνεται στο πώς εντάσσει και τιμά τις διαφορετικές μορφές νοημοσύνης.» — Thomas Armstrong

«Τα γηρατειά δεν είναι ασθένεια, είναι φυσικό στάδιο της ζωής. Όμως ο τρόπος ζωής καθορίζει πώς θα τα ζήσεις.» — Dr. Mark Hyman

Το νευρικό μας σύστημα επιταχύνει για να ανταποκριθεί στην απειλή, και μετά επιβραδύνει, αφού η απειλή περάσει, επιστρέφοντας στο αρχικό του σημείο αναφοράς.

«Οι άνθρωποι ακμάζουν μέσα σε σχέσεις που επιτρέπουν την ατέλεια και καλλιεργούν τη συνέπεια.» — Sue Johnson

Το να πιστεύεις ότι τίποτα δεν εξαρτάται από σένα είναι καθηλωτικό. Το να πιστεύεις ότι όλα εξαρτώνται από σένα είναι εξαντλητικό.

Ένα μοναδικό ταξίδι στη σύνδεση σώματος, ψυχής μέσω της επιστήμηςΗ υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό – και η βάση μιας κοινωνίας που επιδιώκει διάρκεια καιποιότητα...

Καθώς ο κόσμος περνά απ’ το παράθυρο, εσύ χωρίς να το καταλαβαίνεις, περνάς μέσα σου.

Η μετάθεση σχετίζεται με καταστάσεις στις οποίες το άτομο δεν μπορεί να εκφράσει ανοιχτά την επιθετικότητά του χωρίς συνέπειες.