Η προσωπική συγχώρεση είναι η δυσκολότερη όλων Οι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό μας. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε...

Τα πρώτα δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάζει θετικά την ποιότητα του ύπνου, να μειώνει το άγχος και να βελτιώνει τη συγκέντρωση.

Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε τον θυρεοειδή αδένα σας σε υγιή κατάσταση.

“Δεν μπορείς να κερδίσεις έναν αγώνα αν παλεύεις ενάντια στον ίδιο σου τον εαυτό.” – Michelle Hodkin

Τίποτα δεν είναι μόνιμο. Ούτε ο πόνος, ούτε η χαρά, ούτε καν εμείς οι ίδιοι.

Μία ημέρα νηστείας από τοξικές σκέψεις αξίζει περισσότερο από έναν μήνα νηστείας από το φαγητό.

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι μια δεξιότητα που όλοι μπορούμε να καλλιεργήσουμε και να αναπτύξουμε.

Ο βήχας είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού που βοηθά στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών από τον λαιμό και τους πνεύμονες.

«Όλα τα όνειρά μας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα, αν έχουμε το θάρρος να τα ακολουθήσουμε.» – Walt Disney

“Ο δρόμος της αναβλητικότητας είναι στρωμένος με χαμένες ευκαιρίες.” — William Arthur Ward

“Η ζωή αποκτά νόημα όταν σταματάς να την αναλύεις και απλώς τη ζεις.” – Osho

Η συνειδητή προετοιμασία μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας ικανοποιητικής εμπειρίας και μιας απογοητευτικής επιλογής.

Η εαρινή ισημερία είναι κάτι που επηρέασε θρησκείες, μύθους και παραδόσεις σε όλο τον κόσμο, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.

Η πληροφορία είναι δύναμη, αλλά η αβεβαιότητα είναι έλεγχος.

Τα παιδιά λειτουργούν κυρίως μέσω των συναισθημάτων τους, τα οποία επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά τους.

«Το να κρατιέσαι από κάτι σημαίνει ότι πιστεύεις πως υπάρχει μόνο το παρελθόν· το να το αφήνεις σημαίνει ότι ξέρεις πως υπάρχει ένα μέλλον.» –...

Η μοναξιά στην εφηβεία δεν μένει στο παρελθόν – γίνεται σκιά στις σχέσεις της ενήλικης ζωής, κάνοντας την οικειότητα είτε δύσκολη είτε εύθραυστη.

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, μπορεί να ενισχύσει την υγεία του πεπτικού συστήματος, των οστών και της καρδιάς.

Η υιοθέτηση περιβαλλοντικά βιώσιμων πρακτικών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική εξοικονόμηση πόρων και ενέργειας.

Ως​ κορυφαίος νησιωτικός περιπατητικός προορισμός προβάλλεται η Άνδρος σε πρόσφατο κατάλογο του Conde Nast Traveler που αναδεικνύει τα καλύτερα Ελληνικά νησιά για το 2025. Όντας...

“Μερικές φορές, η πιο σοφή απόφαση είναι να προχωρήσεις χωρίς να ξέρεις όλες τις απαντήσεις.” – Tony Robbins