“Το άγχος δεν ελευθερώνει το αύριο από τα προβλήματά του, αλλά στερεί τη σημερινή ημέρα από τη δύναμή της.” – Corrie ten Boom

Η επιλογή τροφών που καταπολεμούν τη φλεγμονή ενισχύει τη ζωτικότητα, προστατεύει τα κύτταρα και συμβάλλει στη διατήρηση της ευεξίας σε κάθε στάδιο της ζωής.

Τελικά, το ατελές δεν είναι εχθρός της επιτυχίας. Είναι η αρχή της δημιουργίας της.

“Ο χρόνος που επιλέγουμε να κάνουμε κάτι είναι εξίσου σημαντικός με την ίδια την πράξη.” – Daniel Pink

Η ασθένεια αποσυντονίζει τον συνηθισμένο ρυθμό της ζωής. Η διάγνωση είναι η στιγμή που το παρόν ραγίζει και το μέλλον θολώνει.

Ό,τι μας δηλητηριάζει, κάποτε ήταν τρόπος να αντέξουμε. Ίσως ήρθε η στιγμή να το αφήσουμε πίσω.

Το δεντρολίβανο λοιπόν, σήμερα επανεξετάζεται υπό το φως της σύγχρονης επιστήμης ως πιθανός σύμμαχος στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η αληθινή ζωή είναι αυτή που δεν χωράει σε καμία στατιστική. Γιατί δεν είμαστε αριθμοί – είμαστε νόημα, αφήγηση και αυτό που δεν καταγράφεται.

8 βασικά χαρακτηριστικά με ουσιαστικό ρόλο στην προσωπικότητα ενός ατόμου.

Μπορεί τελικά, ο πλουσιότερος άνθρωπος να είναι αυτός που δεν χρειάζεται σχεδόν τίποτα. Γιατί εκείνος που δεν χρειάζεται, που δεν εξαρτάται, είναι ελεύθερος.

«Καμία δημοκρατία δεν σώζεται από συνήθεια. Χρειάζεται ανθρώπους πρόθυμους να σταθούν όρθιοι όταν όλοι σιωπούν.»

“Η ντροπή είναι μια ψυχολογική πληγή που μας αποκόπτει από το ποιοι πραγματικά είμαστε. Όταν την κατανοήσουμε, μπορούμε να απελευθερωθούμε.” Carl Jung

Κάποιες φορές, η αδράνεια, είναι η σιωπηλή γλώσσα ενός εαυτού που δεν νιώθει έτοιμος να εκτεθεί.

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και οι χρόνιες φλεγμονές.

Στο εσωτερικό του σώματός μας υπάρχει ένας «δεύτερος εγκέφαλος», και αυτός βρίσκεται στο έντερο.

Οι λεγόμενες «μπλε ζώνες» αποτελούν αντικείμενο μελέτης ερευνητών, καθώς συνδυάζουν υψηλό προσδόκιμο ζωής με αξιοσημείωτη ποιότητα.

Ορισμένες ιδέες που κάποτε θεωρήθηκαν έγκυρες ή απλώς διαδόθηκαν ως απλές εξηγήσεις επιβιώνουν μέχρι σήμερα, παρά την επιστημονική κατάρριψή τους.

Η αλήθεια κάθεται ήρεμη. Το ψέμα στήνει παράσταση.

Ο τρόπος που ερμηνεύουμε τα λάθη μας είναι συχνά πιο καθοριστικός από τα ίδια τα λάθη.

Αν ψάχνεις το «μυστικό» για περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και βαθύτερο ύπνο, η απάντηση μπορεί να είναι πιο απλή απ’ όσο νομίζεις.

“Δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω και να αλλάξεις την αρχή, αλλά μπορείς να ξεκινήσεις από εκεί που είσαι και να αλλάξεις το τέλος.”