“Η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα προς την επούλωση· η πράξη που ακολουθεί, είναι εκείνη που κάνει τη συγγνώμη αληθινή.” – Steve Maraboli

Είναι δέντρο, αλλά το φύτεψαν σε στενή γλάστρα. Δεν είναι μικρό επειδή δεν μπορεί να μεγαλώσει. Είναι μικρό επειδή το κρατούν μικρό.

Ο εσωτερικός κριτής δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί, αλλά να μετασχηματιστεί σε μια φωνή που παρέχει καθοδήγηση και ενθάρρυνση για βελτίωση.

Τα αυγά είναι μια από τις πιο πλήρεις και πολύτιμες τροφές που μπορεί να προσφέρει η φύση.

Σε ηλικία μόλις 13 ετών, απέδειξε ότι μπορεί να σταθεί απέναντι στους καλύτερους του κόσμου και να διακριθεί, ως πρωταγωνιστής.

Ένα σημαντικό ποσοστό των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 παρουσιάζει ανεπάρκεια σε βασικές βιταμίνες και μέταλλα.

Το να μεγαλώνεις με έναν γονέα υψηλής έντασης σε μαθαίνει να ανασαίνεις μέσα στην αβεβαιότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως έτσι πρέπει να ζεις.

Η Καρδαμύλη αναφέρεται ήδη από τον Όμηρο ως μία από τις επτά πόλεις που ο Αγαμέμνων προσέφερε στον Αχιλλέα.

Η ψυχική υγεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της εποχής μας. Ο σύγχρονος άνθρωπος βιώνει εντάσεις, ρυθμούς και πιέσεις που επηρεάζουν βαθιά τόσο την...

Το σώμα, κάθε φορά που κινείται, δεν «χτίζει» μόνο μύες – χτίζει και άμυνες.

«Η αληθινή δύναμη μιας κοινωνίας φαίνεται στο πώς εντάσσει και τιμά τις διαφορετικές μορφές νοημοσύνης.» — Thomas Armstrong

«Τα γηρατειά δεν είναι ασθένεια, είναι φυσικό στάδιο της ζωής. Όμως ο τρόπος ζωής καθορίζει πώς θα τα ζήσεις.» — Dr. Mark Hyman

Το νευρικό μας σύστημα επιταχύνει για να ανταποκριθεί στην απειλή, και μετά επιβραδύνει, αφού η απειλή περάσει, επιστρέφοντας στο αρχικό του σημείο αναφοράς.

«Οι άνθρωποι ακμάζουν μέσα σε σχέσεις που επιτρέπουν την ατέλεια και καλλιεργούν τη συνέπεια.» — Sue Johnson

Το να πιστεύεις ότι τίποτα δεν εξαρτάται από σένα είναι καθηλωτικό. Το να πιστεύεις ότι όλα εξαρτώνται από σένα είναι εξαντλητικό.

Ένα μοναδικό ταξίδι στη σύνδεση σώματος, ψυχής μέσω της επιστήμηςΗ υγεία είναι το πολυτιμότερο αγαθό – και η βάση μιας κοινωνίας που επιδιώκει διάρκεια καιποιότητα...

Καθώς ο κόσμος περνά απ’ το παράθυρο, εσύ χωρίς να το καταλαβαίνεις, περνάς μέσα σου.

Η μετάθεση σχετίζεται με καταστάσεις στις οποίες το άτομο δεν μπορεί να εκφράσει ανοιχτά την επιθετικότητά του χωρίς συνέπειες.

Δεν χρειάζεσαι τέλειο εξοπλισμό ή υπερβολική προσπάθεια — χρειάζεσαι σταθερότητα, πρόθεση και μια δόση… αυτοφροντίδας.

Ο εγκέφαλός μας δεν έχει σχεδιαστεί για να θυμάται με απόλυτη ακρίβεια. Έχει σχεδιαστεί για να προβλέπει, να προσαρμόζεται και να επιβιώνει.

Μπορεί η συναίνεση να είναι πολύτιμη, αλλά η συναίνεση χωρίς αυθεντικότητα είναι απλώς σιωπηλή συμμόρφωση.