Υπήρχε μια άλλη εκδοχή της ζωής που ίσως να μου ανήκε, αλλά αυτή είναι η ζωή που ζω. – Kazuo Ishiguro

Η μελέτη κατατάσσει 26 χώρες βάσει ωρών εργασίας, ημερών άδειας, μισθών, επιπέδων στρες και διαδικτυακών αναζητήσεων για το “burnout”.

Οι μεγάλες στιγμές εντυπώνονται στη μνήμη. Οι μικρές χτίζουν τον χρόνο.

«Ο εχθρός χαρίζει ταυτότητα. Η απουσία του αποκαλύπτει ποιος είσαι.»

Η υπερανάλυση μπορεί να μετασχηματιστεί σε εργαλείο πρόβλεψης, σχεδιασμού, γνωστικής αυτορρύθμισης και ενίοτε αυτογνωσίας.

Όπου κι αν σταθείς με επίγνωση, εκεί είναι ναός. Κάθε στιγμή συνείδησης είναι προσευχή.

Mια υπενθύμιση του πόσο διαφορετική και ταυτόχρονα ενιαία είναι η ομορφιά της Ελλάδας.

«Ό,τι δεν θυμάται το παιδί, το θυμάται το σώμα του. Το παιδί ξεχνάει για να ζήσει. Το σώμα θυμάται για να θεραπευτεί.»

Η μουσική δεν ενισχύει μόνο την ανάκληση υπάρχουσας μνήμης, αλλά μπορεί να συμβάλει και στην επιβράδυνση της γνωστικής φθοράς.

Το λάχανο είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς μια απλή, καθημερινή τροφή μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο για την υγεία και την ευεξία μας.

Ο προορισμός σαφέστατα και είναι μοναδικός για τον καθέναν από εμάς όμως το ταξίδι γίνεται απείρως  πιο απολαυστικό όταν το μοιραζόμαστε.

“Η αποκατάσταση της αξιοπρέπειας περνά μέσα από την αποκατάσταση της ιστορίας.” – Judith Herman

Η αλλαγή ξεκινά όταν σταματήσεις να ρωτάς “τι πάει λάθος με μένα” και αρχίσεις να ρωτάς “πώς έμαθα να με αντιμετωπίζω έτσι;

«Όταν αποδέχεσαι μια πληροφορία ως αληθινή χωρίς να εξετάσεις το πλαίσιο της, έχεις ήδη ρίξει άγκυρα.» – Robert Cialdini

«Όταν κάθε πόνος αποκαλείται τραύμα, ίσως επιβεβαιώνουμε το συναίσθημα αλλά θολώνουμε την ανάγκη που υπάρχει από κάτω.» – Lori Gottlieb

Τι είναι τα Χριστούγεννα για σένα; Είναι μια επιστροφή, ή μια έξοδος; Ένα τέλος ή μια αρχή;

Αφιερώνοντας καθημερινά χρόνο στο παιχνίδι μαζί τους, ενισχύετε την ανάπτυξή τους και δυναμώνετε τη σχέση σας.

Η καθιστική ζωή, η πολύωρη εργασία μπροστά από έναν υπολογιστή και η λανθασμένη σωματική στάση συνδέονται με χρόνιους πόνους στη μέση και τον αυχένα.

Άγιε μου Βασίλη, φέτος θα ήθελα να μην χρειάζεται να είμαι τέλειος. Να μπορώ να αποτύχω και να μην σημαίνει ότι δεν αξίζω.

Όταν ένα παιδί αποτυγχάνει, λυπάται ή θυμώνει, μαθαίνει να αναγνωρίζει, να αντέχει και να επεξεργάζεται το βίωμά του.

Οι μύθοι γύρω από τη γυναικεία υγεία είναι βαθιά ριζωμένοι τρόποι σκέψης που καθοδηγούν την επιστήμη, την ιατρική και την καθημερινή φροντίδα.