Σόγια: Έχει θέση στην διατροφή μας;
Μία στροφή παρατηρείται τα τελευταία χρόνια προς την “υγιεινή” ζωή μέσω της άσκησης και της διατροφής. Ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρατηρείται προς τις χορτοφαγικές δίαιτες, με μία αύξηση των χορτοφάγων και των v...
Πώς να ελαττώσετε το στρες και να βελτιώσετε την διάθεσή σας
Στη ζωή μας καθημερινά συμβαίνουν γεγονότα που μας προκαλούν άγχος και ψυχολογικό στρες. Από μικρά συμβάντα, όπως μικροπροβλήματα στον χώρο εργασίας, μέχρι και σημαντικότερα, όπως η απώλεια αγαπημένων προσώπων,...
Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο απαραίτητη και από που θα τη λάβετε;
Η βιταμίνη D χαρακτηρίζεται ως θρεπτικό συστατικό, αλλά και ορμόνη παράλληλα, αφού την λαμβάνουμε είτε από την τροφή, είτε παράγεται από τον οργανισμό ως αντίδραση του δέρματος στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολ...
Ο ρόλος του διαιτολόγου σε παιδιά με ειδικές ανάγκες
Η παιδική ηλικία είναι μία περίοδος καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη του ατόμου και την επίτευξη ενός υγιούς οργανισμού για την μετέπειτα ζωή. Για το λόγο αυτό μία σωστή διατροφή είναι απαραίτητη και είνα...
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε;
Συναισθηματική υπερφαγία: Πώς να την καταπολεμήσετε;
Ως συναισθηματική υπερφαγία ορίζεται η κατανάλωση φαγητού που προκύπτει όχι από βιολογική πείνα, αλλά ως συνέπεια ενός αρνητικού συναισθήματος, όπως λύπη, θ...
Οστεοπόρωση: Τι θα πρέπει να γνωρίζω για τη διατροφή μου;
Δείτε τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες ασβεστίου ανάλογα με το ηλικιακό στάδιο.
Πώς να διαχειριστείτε παιδιά με επιλεκτική διατροφή
Ορισμένες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας.
Ψυχική υγεία και διατροφή
Η σύνδεση της ψυχικής υγείας με τη διατροφή.
Πώς διαβάζουμε σωστά μία ετικέτα τροφίμων
Οι διατροφικές πληροφορίες που αναγράφονται στις συσκευασίες τροφίμων και τι σημαίνουν.