5 φυσικές θεραπείες για να αντιμετωπίσουμε το πρήξιμο στα πόδια
Εάν έχετε συχνά πρησμένα πόδια και χωρίς προφανή αιτία (όπως μια κουραστική σωματικά μέρα), η πρώτη σας στάση είναι το γραφείο του γιατρού. Τα χρόνια ...
Πώς να διευκολύνουμε κάποιον να μιλήσει για την ψυχική του υγεία
Είτε έχετε ένα μέλος της οικογένειάς σας που φαίνεται ανόρεχτο εδώ και αρκετό καιρό, είτε έναν φίλο που είναι νευρικός και ευέξαπτος, η ψυχική υγεία ε...
9 απλοί τρόποι να διατηρήσουμε έναν υγιή καρδιακό ρυθμό
Ένας από τους παράγοντες που μπορεί με ακρίβεια να προβλέψει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων είναι και το πόσο γρήγορα χτυπά η καρδιά μας,...
Το στρες προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς μπορούμε να τον προλάβουμε με φυσικούς τρόπους
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εμφανίζουμε πονοκέφαλο. Κάποιοι από αυτούς είναι η δυσανεξία, η ορμονική ανισορροπία και οι διατροφικές ελλείψεις. Οι εκρή...
10 ενδιαφέροντα στοιχεία που ίσως δεν γνωρίζατε για το ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από ένα δίκτυο κυττάρων, ιστών και οργάνων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό από τις μολύνσεις...
Πώς είναι να ζει κανείς με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή
Η ζωή με κατάθλιψη είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε μια μαύρη τρύπα χωρίς καμία διέξοδο. Η ζωή με άγχος σε κάνει να νιώθεις σαν να «τρελαίνεσαι».Η κ...
Η σοφία του βραδύποδα: Είναι ο ύπνος μια χαμένη αρετή;
Οι βραδύποδες (sloth) αναπαριστούν την οκνηρία στη δυτική κουλτούρα λόγω της φήμης ότι κοιμούνται πολύ (αν και στην πραγματικότητα κοιμούνται λιγότερο...
5 συχνοί μύθοι για τη μοναξιά που καταρρίπτονται
Τι σας έρχεται στο νου όταν σκέφτεστε τη μοναξιά; Τι έχετε διαβάσει γι’ αυτό στο διαδίκτυο; Κατά τη διάρκεια των μελετών μου πάνω στην ψυχοκοινωνική υ...
Κολπική μαρμαρυγή: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στη μείωση της αρρυθμίας
Από τη μείωση του βάρους μέχρι τη σωματική άσκηση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, κι όμως δεν συ...
Διαδικτυακό bullying: 6 σημαντικά στοιχεία που χρειάζεται να γνωρίζουν έφηβοι και γονείς
Η UNICEF έθεσε την ερώτηση «Τι θα ήθελες να γνωρίζεις για το cyberbullying;» σε νέους ανθρώπους και έλαβε χιλιάδες απαντήσεις από όλο τον κόσμο. Στη σ...