“Δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω και να αλλάξεις την αρχή, αλλά μπορείς να ξεκινήσεις από εκεί που είσαι και να αλλάξεις το τέλος.”

Η μαθητική παρέλαση των μαθητών και μαθητριών των σχολείων της Αθήνας, για την επέτειο της 25ης Μαρτίου, διεξήχθη σήμερα Δευτέρα 24 Μαρτίου 2025 και ώρα...

Η προσωπική συγχώρεση είναι η δυσκολότερη όλων Οι άνθρωποι είθισται να είμαστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους. Δεν δίνουμε ευκαιρίες, δεν συγχωρούμε, δεν δείχνουμε...

Τα πρώτα δεδομένα δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάζει θετικά την ποιότητα του ύπνου, να μειώνει το άγχος και να βελτιώνει τη συγκέντρωση.

Αυτές οι πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε τον θυρεοειδή αδένα σας σε υγιή κατάσταση.

“Δεν μπορείς να κερδίσεις έναν αγώνα αν παλεύεις ενάντια στον ίδιο σου τον εαυτό.” – Michelle Hodkin

Τίποτα δεν είναι μόνιμο. Ούτε ο πόνος, ούτε η χαρά, ούτε καν εμείς οι ίδιοι.

Μία ημέρα νηστείας από τοξικές σκέψεις αξίζει περισσότερο από έναν μήνα νηστείας από το φαγητό.

“Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα. Η αριστεία, λοιπόν, δεν είναι πράξη, αλλά συνήθεια” – Αριστοτέλης

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και οι χρόνιες φλεγμονές.

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι μια δεξιότητα που όλοι μπορούμε να καλλιεργήσουμε και να αναπτύξουμε.

Ο βήχας είναι ένας φυσικός αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού που βοηθά στην απομάκρυνση ερεθιστικών ουσιών από τον λαιμό και τους πνεύμονες.

«Όλα τα όνειρά μας μπορούν να γίνουν πραγματικότητα, αν έχουμε το θάρρος να τα ακολουθήσουμε.» – Walt Disney

“Το άγχος είναι ένας θόρυβος στο μυαλό – μάθετε να χαμηλώνετε την ένταση.”

“Ο δρόμος της αναβλητικότητας είναι στρωμένος με χαμένες ευκαιρίες.” — William Arthur Ward

“Η ζωή αποκτά νόημα όταν σταματάς να την αναλύεις και απλώς τη ζεις.” – Osho

Η συνειδητή προετοιμασία μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας ικανοποιητικής εμπειρίας και μιας απογοητευτικής επιλογής.

Η εαρινή ισημερία είναι κάτι που επηρέασε θρησκείες, μύθους και παραδόσεις σε όλο τον κόσμο, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.

Η πληροφορία είναι δύναμη, αλλά η αβεβαιότητα είναι έλεγχος.

Τα παιδιά λειτουργούν κυρίως μέσω των συναισθημάτων τους, τα οποία επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά τους.

«Το να κρατιέσαι από κάτι σημαίνει ότι πιστεύεις πως υπάρχει μόνο το παρελθόν· το να το αφήνεις σημαίνει ότι ξέρεις πως υπάρχει ένα μέλλον.» –...