“Η προσδοκία είναι η μητέρα της πραγματικότητας. Εκεί που εστιάζεις, εκεί δημιουργείς.” – Deepak Chopra

«Η αίσθηση ότι είμαστε άξιοι αγάπης και ανήκουμε, δεν προϋποθέτει την τελειότητα, αλλά την αποδοχή του εαυτού μας.» – Brené Brown

Υπάρχουν στιγμές που κάνουμε κάτι που θεωρητικά επιθυμούσαμε, αλλά μέσα μας κάτι δεν ταιριάζει. Σαν να φοράμε ένα παλτό που το επέλεξε κάποιος άλλος.

Το κάστρο βρίσκεται στη νοτιοανατολική γωνία της σύγχρονης πόλης, στην κορυφή ενός βραχώδους ακρωτηρίου που εισέρχεται στη λίμνη Παμβώτιδα. Το κάστρο κυριαρχείται από τις δύο...

«Γινόμαστε αυτό που παρατηρούμε. Διαμορφώνουμε τα εργαλεία μας και στη συνέχεια τα εργαλεία μας διαμορφώνουν εμάς.»

«Δεν είναι το να νικήσεις που έχει αξία, αλλά να επιμένεις σε μια μάχη που δίνει νόημα στη ζωή σου.» — Miguel de Cervantes

Αυτή η πιστοποίηση σας εξοπλίζει με πρακτικές γνώσεις.

Ποιοι άραγε είναι οι ρόλοι που καλούμαστε να ενσαρκώσουμε για να πορευτούμε το σωστό μονοπάτι της ψυχής μας; 

Όταν χτίζεις καλές συνήθειες και τους δίνεις χώρο για να ριζώσουν, η βελτίωση στην ενέργεια, τη διάθεση και τη συνολική υγεία σου είναι αναπόφευκτη.

Κάθε παιδί έχει τις δικές του ανάγκες για χώρο και χρόνο προσωπικής ανακάλυψης, ακόμα και αν μεγαλώνουν μαζί.

Ενώ το κάπνισμα έχει μειωθεί σημαντικά σε χώρες όπως η Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο, η εικόνα παγκοσμίως είναι πολύ πιο σύνθετη.

«Η αυτοπροστασία δεν είναι εγωισμός· είναι συνθήκη για ουσιαστική προσφορά.» – Gabor Maté

Η εξοικείωση με το άγνωστο αρχίζει όταν σταματάμε να το δαιμονοποιούμε. Όταν μπορούμε να πούμε «δεν ξέρω ακόμα, και αυτό είναι εντάξει».

Η δύναμη του ανθρώπου εκφράζεται στη δράση απέναντι στο ορατό, αλλά και στην ικανότητά του να παραμένει παρών μπροστά στο ασαφές.

Το αν θα μείνει ή θα φύγει είναι δική του απόφαση. Το αν θα προστατεύσεις την καρδιά σου, είναι δική σου.

Αν δεν εξετάσουμε την κληρονομιά που λάβαμε από τους γονείς μας, είναι σίγουρο ότι το παρελθόν θα επιστρέψει και θα μας εκδικηθεί.

"Αυτό είναι που ξεχωρίζει τους ανθρώπους που αναρρώνουν από την ψυχική υγεία", είπε ο φίλος μου, "αναγκαστήκαμε να αφιερώσουμε χρόνο για να εξετάσουμε τον εαυτό...

Η πρόληψη της επαγγελματικής εξουθένωσης αποτελεί εξίσου κρίσιμο κομμάτι με την αντιμετώπισή της.

Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει αυτό που σας έλεγε η μαμά σας: πρέπει να κοιμάστε γύρω στις εφτάμισι με οχτώ ώρες κάθε βράδυ.

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα χώρο που θα νιώθει προστατευμένος, ασφαλής και ευπρόσδεκτος, που θα μπορεί να χαλαρώνει και να είναι ο εαυτός του.

Οι σχέσεις ευδοκιμούν μέσα σε κοινωνίες που προσφέρουν στα ζευγάρια σταθερότητα, φροντίδα και ένα κοινό αίσθημα προοπτικής.