Περισσότερο από το 90% της σεροτονίνης του οργανισμού παράγεται στο έντερο.

“Μικρές, σταθερές αλλαγές χτίζουν τη βάση για μεγάλες, διαρκείς μεταμορφώσεις.” — James Clear

Το τραύμα δεν ορίζεται από την ένταση του γεγονότος, αλλά από τον τρόπο που το νευρικό σύστημα το επεξεργάζεται.

Από τις πιο απλές καθημερινές επιλογές μέχρι τις μεγαλύτερες φιλοδοξίες, μεγάλο μέρος της ανθρώπινης δράσης ξεκινά από την εμφάνιση μιας επιθυμίας.

Το φως πέρα από περιβαλλοντική συνθήκη, είναι κι ένας από τους βασικούς βιολογικούς ρυθμιστές του σώματος.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να ξέρετε αν πρόκειται για φόβο δέσμευσης – ή αν οι δυο σας απλά δεν ταιριάζετε.

Η μετάβαση σε κατάσταση ύπνου δεν επιτυγχάνεται με εντολή, αλλά με την απομάκρυνση των εμποδίων που τη δυσχεραίνουν.

«Ό,τι βρίσκεται πίσω και μπροστά μας είναι μικρό μπροστά σε αυτό που υπάρχει μέσα μας.» – Ralph Waldo Emerson

Η «εκδίκηση του ύπνου» είναι σύμπτωμα, που δείχνει την ανάγκη του ανθρώπου να αισθανθεί ότι ο χρόνος του τού ανήκει.

Ό,τι επαναλαμβάνεται δεν είναι απαραίτητα φτωχότερο –  είναι απλά πιο προβλέψιμο και αυτό για τον νου έχει αξία.

«Η ερμηνεία των ονείρων είναι η βασιλική οδός προς τη γνώση των ασυνείδητων διεργασιών του νου.» – Sigmund Freud

Οι μύθοι γύρω από τη γυναικεία υγεία είναι βαθιά ριζωμένοι τρόποι σκέψης που καθοδηγούν την επιστήμη, την ιατρική και την καθημερινή φροντίδα.

H πράξη είναι ιερή, γιατί είναι η στιγμή που ο άνθρωπος αγκαλιάζει τον εαυτό του.

Το περιβάλλον διαμορφώνει την υγεία και η φροντίδα της υγείας προϋποθέτει σεβασμό και φροντίδα προς το περιβάλλον.

Η καθημερινότητα συχνά επιβαρύνεται από μικρές συνήθειες που, αν και φαίνονται αθώες, επηρεάζουν τη διάθεση και τη συνολική ευεξία.

«Όταν αποδέχεσαι μια πληροφορία ως αληθινή χωρίς να εξετάσεις το πλαίσιο της, έχεις ήδη ρίξει άγκυρα.» – Robert Cialdini

Η πίστη αποκαλύπτει τη φύση μας μέσα από την κίνηση που προκαλεί και φανερώνει τη στάση μας απέναντι στην ευθύνη.

Τα ψυχολογικά προβλήματα είναι πραγματικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις η ρίζα μπορεί να είναι σωματική.

“Πρέπει να έχουμε μέσα μας χάος για να μπορέσουμε να γεννήσουμε ένα άστρο που χορεύει.” – Friedrich Nietzsche

Για χρόνια πιστεύουμε ότι ο χρόνος είναι απόθεμα· στη μέση της ζωής καταλαβαίνουμε ότι είναι όριο.

Το ghosting είναι μια ανώριμη, συχνά παθητικο-επιθετική μορφή διαχείρισης ανθρώπινων σχέσεων που ενισχύεται από την αποπροσωποποίηση της ψηφιακής εποχής.