Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να ασκούνται καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου, επειδή η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και των παλμών της καρδιάς μπορεί να...

«Αυτό στο οποίο αντιστέκεσαι όχι μόνο επιμένει αλλά και μεγαλώνει σε μέγεθος» ~ Carl Jung Από τότε που διαγνώστηκα με λύκο στην ηλικία των πέντε...

«Μέσα στην κίνηση και το χάος, κρατήστε την ακινησία μέσα σας» ~ Deepak Chopra Υπήρξε μια εποχή στη ζωή μου που το χάος φαινόταν να...

Στη Δράμα βρίσκονται οι πήγες της Αγίας Βαρβάρας, ένα μοναδικό παρόχθιο οικοσύστημα στην καρδιά της πόλης κι ένα από τα σημαντικότερα αξιοθέατά της. Η Δράμα...

Η ρύθμιση του βάρους αποτελεί μια ανησυχία για τους περισσότερους ανθρώπους, αν όχι για όλους. Όταν πρόκειται και για κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας, όπως ο...

Είστε κάποιος που περιμένει να διακοσμήσει για τα Χριστούγεννα; Ή σκέφτεστε «το λιγότερο είναι περισσότερο» όταν αποφασίζετε πόσα λαμπιόνια θα κρεμάσετε έξω από το σπίτι...

Είναι δελεαστικό να σκεφτούμε ότι ευγνωμοσύνη είναι αυτό που νιώθουμε όταν η ζωή μας πηγαίνει όπως θέλουμε. Αλλά είναι η αλήθεια; Η ευγνωμοσύνη δεν έχει...

Η δημιουργία μιας πιο ισορροπημένης οπτικής μπορεί να αποκτηθεί μέσω του «εσωτερικού διαλόγου», ή αλλιώς των διαλόγων που κάνουμε στο νου μας.

Η προσθήκη πολλών διαφορετικών λαχανικών στα γεύματα σας είναι εξαιρετικά σημαντική.

Η Λεμονιά θέλει να ξεφύγει, από την βία που παραβιάζει το δικαίωμά της στη ζωή, καθώς και το δικαίωμά της να απολαμβάνει τη ζωή χωρίς...

Μια μελέτη στην Κίνα διαπίστωσε ότι οι έφηβοι με πιο σοβαρό εθισμό σε βίντεο μικρής διάρκειας τείνουν να έχουν χειρότερη ποιότητα ύπνου και υψηλότερα επίπεδα...

Τα ενδιάμεσα γεύματα, που συχνά παραβλέπονται, αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Όχι μόνο παρέχουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά μεταξύ των κύριων γευμάτων αλλά συμβάλλουν...

Ο ασυνείδητος νους μας επηρεάζει από ποιον ελκόμαστε και πώς προσεγγίζουμε τις σχέσεις.

Οι gaslighters είναι συχνά ανασφαλείς άνθρωποι που νιώθουν ότι απειλούνται όταν κάνουν λάθος ή ότι αμφισβητούνται οι απόψεις τους.

Η διαδικασία ωρίμανσης προσφέρει πολλά οφέλη: γνωρίζουμε πλέον τι μας αρέσει και τι όχι, πού είμαστε δυνατοί και πού υστερούμε.

Πώς να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας: 3 διαφορετικοί τύποι διατάσεων.

Πολλές δραστηριότητες που κάνουμε μέσα στην ημέρα μπορεί να καταπονούν τις αρθρώσεις και τους μύες μας. Λόγω κακής στάσης του σώματος μπορεί να προκαλούμε πόνο...

Κοινωνιοπάθεια ή ψυχοπάθεια; Αναρίθμητα τα άρθρα που παρέχουν συμβουλές για το πώς αναγνωρίζουμε τα σημάδια, λίγα αποφεύγουν τη σύγχυση των όρων. Δύο καθηγητές ψυχολογίας εξηγούν...

Το να είσαι έφηβος είναι μια δύσκολη και μπερδεμένη περίοδος, αλλά και εξαιρετικά καθοριστική. Νεότερη έρευνα στον τομέα της κοινωνικοποίησης των εφήβων έδειξε ότι οι...

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής καθώς μας χαρίζουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού ενώ...

Ο εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να προβλέπει. Όμως, πολλές επεξεργασμένες τροφές τον μπερδεύουν.