Οι πανάδες, γνωστές επιστημονικά ως μέλασμα, είναι ένα συχνό φαινόμενο υπερμελάγχρωσης, που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες ηλικίας 25-50 ετών.

Δεν ξαναγράφουμε το παρελθόν, αλλά τον τρόπο που ζούμε με αυτό.

«Η νηστεία είναι ένα εργαλείο με εξαιρετικά αποτελέσματα – αλλά μόνο όταν εφαρμόζεται προσεκτικά, σε κατάλληλο σώμα, τη σωστή στιγμή.» – Dr. Will Cole

Η ειλικρινής συγγνώμη προσφέρει ανακούφιση στον αποδέκτη της και αποκαθιστά την εσωτερική ακεραιότητα εκείνου που την εκφράζει.

Η ικανότητα να αντέχεις τη σιωπή αποτελεί δεξιότητα και τελικά επιλογή ζωής.

Στο σχολείο, στην εργασία, ακόμα και στις προσωπικές μας σχέσεις, η αποτυχία μοιάζει σαν κάτι που πρέπει να κρύψουμε ή να ξεπεράσουμε γρήγορα.

Δεν έχουμε τον πλήρη έλεγχο του τι φυτρώνει μέσα μας, αλλά έχουμε τη δυνατότητα να επιλέγουμε τι φροντίζουμε και τι αφήνουμε να μαραθεί.

Ο Πόρος είναι νησί του Σαρωνικού Κόλπου. Βρίσκεται κοντά στην Αργολίδα και η αρχαία ονομασία του ήταν Καλαυρία. Βρίσκεται σε μικρή απόσταση από την ακτή...

Το ερώτημα δεν είναι τι αντέχεις να δώσεις, αλλά τι είσαι έτοιμος να κρατήσεις για σένα.

Ας ανοίξουμε τις κουρτίνες, ας βγούμε έξω και ας επανασυνδεθούμε με μια από τις πιο αρχέγονες πηγές ίασης: το φως.

Ο κανόνας λέει ότι η αλλαγή συντελείται σε στάδια, μέσα από επαναλαμβανόμενα βήματα που ωθούν προς καλύτερα δεδομένα και συνθήκες.

Τίποτα δεν είναι δεδομένο και αυτό είναι που κάνει τη ζωή πολύτιμη

Η επαφή με το εσωτερικό παιδί είναι απαραίτητη όχι για να «θεραπεύσουμε το παρελθόν», αλλά για να σταματήσει να καθορίζει το παρόν μας.

“Δεν είμαι αυτό που νομίζω ότι είμαι, ούτε αυτό που νομίζεις ότι είμαι. Είμαι αυτό που νομίζω ότι νομίζεις ότι είμαι.”- Charles Horton Cooley

Η εμπιστοσύνη που επανέρχεται δεν έχει το αθώο χρώμα του παρελθόντος. Έχει όμως τη σοφία της εμπειρίας.

Το Μελένικο, στα βουλγαρικά Μέλνικ, είναι το μικρότερο χωριό της Βουλγαρίας με 390 κατοίκους. Ανήκει στο δημοτικό διαμέρισμα της πόλης Σαντάνσκι, από την οποία απέχει...

Η Αφρική γράφει ένα νέο κεφάλαιο στην εκπαίδευση, όχι με κιμωλία και πίνακες, αλλά με ρόδες, βιβλία και όνειρα.

Οι ειδοποιήσεις λειτουργούν ως μικρές διακοπές που συγκροτούν μια κατάσταση συνεχούς διάσπασης.

Ο εγκέφαλος και το έντερο επικοινωνούν αμφίδρομα, δημιουργώντας μια ισχυρή σχέση ανάμεσα σε αυτό που τρώμε και στον τρόπο που αισθανόμαστε.

Η πραγματική ευγένεια δεν απευθύνεται σε αυτόν που την εισπράττει, αλλά σε αυτόν που την εκφράζει.

Η σκέψη οργανώνεται πιο καθαρά όταν απαλλάσσεται από την ανάγκη εξωτερικής αποδοχής κι η μοναξιά προσφέρει ευκαιρία για ανεμπόδιστη έκφραση.