Πρακτικές

Πρακτικές συμβουλές και δεκάδες τεχνικές αυτοβελτίωσης

Μητρότητα, εγκυμοσύνη και διαλογισμός: 15 εκπληκτικά οφέλη για τη μητέρα και το μωρό

Μητρότητα, εγκυμοσύνη και διαλογισμός: 15 εκπληκτικά οφέλη για τη μητέρα και το μωρό

Η μητρότητα είναι ένα μοναδικό ταξίδι, εμπειρία ζωής και προορισμός ταυτόχρονα. Η εγκυμοσύνη προκαλεί αμέτρητες σωματικές μεταμορφώσεις στη γυναίκα. Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετ...
Ξεφορτωθείτε την αρνητική ενέργεια: 6 αποτελεσματικές πρακτικές για να καθαρίσετε το ενεργειακό σας πεδίο

Ξεφορτωθείτε την αρνητική ενέργεια: 6 αποτελεσματικές πρακτικές για να καθαρίσετε το ενεργειακό σας πεδίο

Όταν καθαρίζουμε την ενέργειά μας, δεν ξεφορτωνόμαστε μόνο τα αρνητικά μας συναισθήματα. Βέβαια, αυτή είναι η πιο εμφανής αλλαγή, μέσω της οποίας καταλαβαίνουμε ότι έχουμε καταφέρει να καθαρίσουμε το ενεργειακό...
Η δύναμη των θετικών ερωτήσεων

Η δύναμη των θετικών ερωτήσεων

Οι θετικές δηλώσεις καλλιεργούν ένα πολύ όμορφο περιβάλλον στη νοητική μας σφαίρα, δημιουργώντας εστίες έλξης θετικών συμβάντων καθώς περνά ο καιρός. Σιγά σιγά, εκπαιδεύουμε το μυαλό μας να μην ψάχνει να βρει τ...
Ο διαλογισμός που πολλαπλασιάζει την καλοσύνη

Ο διαλογισμός που πολλαπλασιάζει την καλοσύνη

Η εκπαίδευση στη συμπόνια είναι παρόμοια με την εκπαίδευση στην τρυφερή καλοσύνη, δημιουργεί δηλαδή νέες νοητικές συνήθειες. Η βασική αρχή είναι η ίδια: Όσο πιο πολύ σκέφτεστε κάτι, τόσο πιο ισχυρά γίνονται τα ...
Κάθε αναπνοή είναι και μια θετική σκέψη

Κάθε αναπνοή είναι και μια θετική σκέψη

Όταν μεταφέρετε την εστίασή σας στην αναπνοή, αλλάζουν οι χημικές ουσίες που παράγονται στο σώμα σας. Αυξάνεται το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο αποτελεί φυσικό μυοχαλαρωτικό και ηρεμιστικό για τον οργανισμό....
4 + 1 σημαντικοί λόγοι για να μάθετε και να εφαρμόζετε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)

4 + 1 σημαντικοί λόγοι για να μάθετε και να εφαρμόζετε τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)

Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP – Neuro-Linguistic Programming) δημιουργήθηκε με υποδειγματικά πρότυπα στο πλαίσιο της θεραπείας. Αφορά στη χρήση δραστικών τεχνικών και στρατηγικών που έχουν σκοπό να επιφ...
H Τέχνη της Νοερής Απεικόνισης

H Τέχνη της Νοερής Απεικόνισης

Όπως ίσως ξέρετε ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαθέτει το ενεργοποιητικό σύστημα του δικτυωτού σχηματισμού (RAS), που είναι ο μηχανισμός που ψάχνει και εντοπίζει πηγές και πληροφορίες, τις οποίες συνήθως δεν θα προσέ...
Η Τέχνη της Αναπνοής είναι η Τέχνη της Ζωής

Η Τέχνη της Αναπνοής είναι η Τέχνη της Ζωής

Να καταφεύγεις στον εσωτερικό σου κόσμο με ηρεμία, αυτό είναι η τέχνη της ζωής. Ο τρόπος για να επιτευχθεί είναι η συγκέντρωση στην αναπνοή σου. Καθώς εστιάζεις νοητικά σε αυτή την ζωτική και φυσιολογική λειτου...