Μια ματιά στην προσέγγιση mBIT (Multiple Brain Integration Techniques), στον ρόλο των σωματικών σημάτων στη λήψη αποφάσεων και στην επαγγελματική εκπαίδευση που πραγματοποιείται τον Νοέμβριο. Στο coaching υπάρχει μια φράση που ακούγεται συνέχεια: «Ξέρω τι πρέπει...

Για τελευταία φορά στην Ελλάδα, η Alternaive Media φέρνει το Ευρωπαϊκό Συμπόσιο HeartMath στην Αθήνα με διεθνή τεχνογνωσία από το HeartMath, το Johns Hopkins Medicine, το Thrive Global, τη dsm-firmenich και την Ολλανδική Αστυνομία, μαζί με...

Κάποιες φορές οι δρόμοι που ανοίγονται μπροστά μας, οδηγούν σε μεγάλα αδιέξοδα. Ξεκινάμε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε τα πάντα, εξαντλημένοι νομίζουμε κάποια στιγμή ότι φτάνουμε σ’ έναν καλό προορισμό και ξαφνικά ορθώνεται ένας τεράστιος τοίχος μπροστά μας....

Aναπνέεις 20.000 φορές την ημέρα. Το κάνεις σωστά; Ο James Nestor, βραβευμένος δημοσιογράφος και επιστημονικός συγγραφέας του διεθνούς bestseller Ανάσα έρχεται για πρώτη φορά στην Αθήνα για ένα αποκλειστικό breathwork masterclass στο TATOΪ Club στις 3 Οκτωβρίου 2026. ...

Το burnout σπάνια μένει μόνο σε έναν άνθρωπο· μέσα σε μια ομάδα, η διάθεση, η ένταση και η εξάντληση μπορούν να μεταδοθούν και να διαμορφώσουν σταδιακά ολόκληρο το εργασιακό κλίμα.

Το Johns Hopkins απέδειξε ότι η ευεξία αποκτά πραγματικό βάθος όταν παύει να αντιμετωπίζεται ως ατομική ευθύνη και γίνεται μέρος της κουλτούρας, της ηγεσίας.

Ο Gregg Braden χρησιμοποιεί συχνά έναν όρο για να περιγράψει την εποχή που ζούμε: εποχή των άκρων. Οι αλλαγές έρχονται ταυτόχρονα από πολλές κατευθύνσεις. Τεχνολογία, οικονομία, κλίμα, κοινωνικές μεταβολές, γεωπολιτική, εργασία, ανθρώπινες σχέσεις. Η αβεβαιότητα έχει...

Η πιο δύσκολη μορφή επιμονής είναι να συνεχίζεις όταν η πραγματικότητα σου δίνει ακόμη ελάχιστους λόγους να πιστεύεις πως βρίσκεσαι κοντά.

Σύμφωνα με το HeartMath τα συναισθήματα χωρίζονται σε 4 κατηγορίες

Το τέλος μιας φιλίας είναι ένα πένθος που δεν παίρνουμε τον χρόνο να σκεφτούμε.

«Μια νύχτα στο αστεροσκοπείο της λίμνης Alqueva μού θύμισε πόσο χώρο παραχωρούμε στις μικρές μας αγωνίες.»

Το Syros Healing Waves 2026 έρχεται με θέμα “Η Ελλάδα Θεραπεύει”

Το ξεκίνησα ένα βράδυ που δεν είχα ιδιαίτερη υπομονή για “σοφίες”. Από εκείνα τα βράδια που ανοίγεις βιβλίο σχεδόν επιθετικά, έτοιμος να γκρινιάξεις με την πρώτη motivational ατάκα που θα εμφανιστεί μπροστά σου. Νομίζω πως γι’...

Το “Αυτό σταματάει εδώ” μιλά για αποτύπωμα. Για εκείνη την αόρατη σκυτάλη που περνά από γενιά σε γενιά χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Για να ανακαλύψουμε το αληθινό νόημα της ευτυχίας πρέπει να εξερευνήσουμε τον ποταμό της αυτογνωσίας.

Κάθε φορά που λέμε «διαφορετικός», είναι σαν να υπονοούμε ότι υπάρχει και ένας «κανονικός» – και κάπου εκεί αρχίζει το πρόβλημα.

Πολλά από όσα σε δυσκολεύουν δεν είναι αδυναμίες· είναι σήματα του σώματος και του νευρικού σου συστήματος.

ΣΤΗ ΖΩΗ ΠΟΥ ΔΙΑΓΟΥΜΕ υπάρχει ελάχιστη απομόνωση. Ακόμα και όταν είμαστε μόνοι, η ζωή μας είναι γεμάτη από τόσες επιρροές, τόση γνώση, τόσες μνήμες και εμπειρίες, τόση ανησυχία, δυστυχία και σύγκρουση, ώστε ο νους αποχαυνώνεται και αμβλύνεται όλο και πιο πολύ, λειτουργώντας σε μια μονότονη ρουτίνα. Είμαστε ποτέ μόνοι; Ή μήπως κουβαλάμε όλα τα βάρη του χθες; Υπάρχει μια ωραία ιστορία με δύο μοναχούς που, περπατώντας από χωριό σε χωριό, βρίσκουν μια κο-πέλα...

Δεν υπάρχει άνθρωπος χωρίς ιστορία και καμία ιστορία δεν είναι απογυμνωμένη από τις ιστορίες των ανθρώπων που τον αφορούν. Κάθε σώμα κουβαλάει τα δικά του σημάδια — μικρά, αθέατα, που δεν φαίνονται στο δέρμα, αλλά χαράζουν...

Η ζωή ανεβάζει την πίστα χωρίς να σε ρωτήσει. Εσύ πρέπει να ανεβάσεις τον άνθρωπο.

Το «κανονικό» είναι ιστορική και πολιτισμική κατασκευή, φτιαγμένη κάθε φορά με βάση τις ανάγκες, τους φόβους και τις αξίες μιας εποχής.