Η σωματική άσκηση επιβραδύνει κατά 4 χρόνια τη γήρανση του εγκεφάλου μας

Η άσκηση επιβραδύνει κατά 4 χρόνια τη γήρανση του εγκεφάλου μας

Γνωρίζουμε ήδη ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει θετικά στην υγεία μας και χαρίζει ευεξία στην καθημερινότητά μας. Μπορεί, όμως, η άσκηση να σχετίζεται και με τη νεανικότητα του εγκεφάλου μας; Νέα αμερικάν...
Μαθητές δημιούργησαν εφαρμογή που βοηθά τους ηλικιωμένους να ενισχύσουν τη μνήμη τους

«Elephant»: Μαθητές δημιούργησαν εφαρμογή που βοηθά τους ηλικιωμένους να ενισχύσουν τη μνήμη τους

Μπορεί η τεχνολογία να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων, ενισχύοντας τη μνήμη τους; Η απάντηση είναι καταφατική και συνδέεται με την πρωτοβουλία μιας ομάδας μαθητών να δημιουργήσουν μια εφαρμογή πρόλ...
Επιστήμονες καταγράφουν σε βίντεο πώς δημιουργείται στον εγκέφαλο μια νέα ανάμνηση

Επιστήμονες καταγράφουν σε βίντεο πώς δημιουργείται στον εγκέφαλο μια νέα ανάμνηση

Ο καθένας από εμάς θα ζήσει μια μοναδική εμπειρία σε αυτό τον πλανήτη. Ένας βασικός λόγος γι’ αυτό είναι η συσσώρευση των διαφορετικών αναμνήσεων στην πάροδο του χρόνου, η οποία και διαμορφώνει την προσωπική μα...
Ερευνητές ανακάλυψαν στρατηγική που μειώνει την επίδραση των αρνητικών αναμνήσεων

Ερευνητές ανακάλυψαν στρατηγική που μειώνει την επίδραση των αρνητικών αναμνήσεων

Προσπαθούμε με διάφορους τρόπους να βελτιώσουμε τη μνήμη μας, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά τι συμβαίνει με όλες εκείνες τις αναμνήσεις που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε με τίποτα; Όταν κάτι τραυματικό συμβαίνε...
Το παρθένο ελαιόλαδο ενισχύει τη μνήμη και προλαμβάνει κατά της άνοιας, σύμφωνα με έρευνα

Το ελαιόλαδο ενισχύει τη μνήμη και προλαμβάνει κατά της άνοιας, σύμφωνα με έρευνα

Αν ψήνετε ή βράζετε τα λαχανικά με έλαιο αβοκάντο και ψήνετε τα μάφινς με έλαιο καρύδας, ίσως ήρθε η στιγμή να τα αντικαταστήσετε με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Νέα έρευνα συμπέρανε ότι η προσθήκη του στη διατροφή...
Πώς συνδέεται το άγχος με την εξασθένηση της μνήμης και τι μπορούμε να κάνουμε;

Πώς συνδέεται το άγχος με την εξασθένηση της μνήμης και τι μπορούμε να κάνουμε;

Ιδιαίτερα σύνηθες φαινόμενο άτομα που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος να έχουν εξασθενημένη μνήμη. Συμπτώματα όπως: ξαφνικά σύντομα κενά μνήμης, αφηρημάδα και «θολή σκέψη». Η κατάσταση αυτή πέρα από τις επιπτώσεις ...
«Το παλάτι της μνήμης»: Η τεχνική απομνημόνευσης που προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα

«Το παλάτι της μνήμης»: Η τεχνική απομνημόνευσης που προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα

Έχετε συχνά την εντύπωση πως υπάρχει κάτι σημαντικό που έχετε ξεχάσει; Ίσως είναι το όνομα του νέου σας συναδέλφου ή οι οδηγίες για να φτάσετε σε έναν προορισμό, ή, υποθετικά, το θέμα του επόμενου άρθρου σας. ...
Έρευνα: Οι γυναίκες με αμειβόμενη εργασία έχουν μικρότερη έκπτωση της μνήμης σε μεγαλύτερη ηλικία

Έρευνα: Οι γυναίκες που εργάζονται έχουν μικρότερη εξασθένιση της μνήμης μεγαλώνοντας

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι γυναίκες που είχαν αμειβόμενη εργασία παρουσιάζουν μικρότερη έκπτωση στις γνωστικές τους λειτουργίες και συγκεκριμένα στη μνήμη τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η αμειβόμενη ε...
Οι επιστήμονες κατάφεραν να «προβλέψουν» ανθρώπινες αναμνήσεις μέσω ενός μαθηματικού μοντέλου

Οι επιστήμονες κατάφεραν να «προβλέψουν» ανθρώπινες αναμνήσεις μέσω ενός μαθηματικού μοντέλου

Θυμάστε το πρώτο σας φιλί; Το θάνατο της γιαγιάς σας; Το πιθανότερο είναι ότι τα θυμάστε και αυτό διότι οι συναισθηματικές αναμνήσεις βρίσκονται στην πηγή της προσωπικής ιστορίας ζωής. Κάποιες σπάνιες στιγμές ε...
10 απλές ασκήσεις για να τονώσουμε τη μνήμη μας

10 απλές ασκήσεις για να τονώσουμε τη μνήμη μας

Δεν χάνουμε μόνο μυϊκή μάζα με τα χρόνια που περνούν• και ο εγκέφαλός μας ατονεί επίσης. Πιο συγκεκριμένα, η γνωστική εφεδρεία του εγκεφάλου - η ικανότητα να αντέχουμε νευρολογικές βλάβες λόγω γήρανσης και άλλω...