Το λάχανο είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς μια απλή, καθημερινή τροφή μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο για την υγεία και την ευεξία μας.

“Η αποκατάσταση της αξιοπρέπειας περνά μέσα από την αποκατάσταση της ιστορίας.” – Judith Herman

Η αλλαγή ξεκινά όταν σταματήσεις να ρωτάς “τι πάει λάθος με μένα” και αρχίσεις να ρωτάς “πώς έμαθα να με αντιμετωπίζω έτσι;

«Δεν λέμε την αλήθεια, γιατί μάθαμε ότι η αλήθεια δεν είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Μόνο που έτσι χάσαμε τον εαυτό μας.» — Rollo May

«Όταν αποδέχεσαι μια πληροφορία ως αληθινή χωρίς να εξετάσεις το πλαίσιο της, έχεις ήδη ρίξει άγκυρα.» – Robert Cialdini

«Όταν κάθε πόνος αποκαλείται τραύμα, ίσως επιβεβαιώνουμε το συναίσθημα αλλά θολώνουμε την ανάγκη που υπάρχει από κάτω.» – Lori Gottlieb

Τι είναι τα Χριστούγεννα για σένα; Είναι μια επιστροφή, ή μια έξοδος; Ένα τέλος ή μια αρχή;

Αφιερώνοντας καθημερινά χρόνο στο παιχνίδι μαζί τους, ενισχύετε την ανάπτυξή τους και δυναμώνετε τη σχέση σας.

Η καθιστική ζωή, η πολύωρη εργασία μπροστά από έναν υπολογιστή και η λανθασμένη σωματική στάση συνδέονται με χρόνιους πόνους στη μέση και τον αυχένα.

Άγιε μου Βασίλη, φέτος θα ήθελα να μην χρειάζεται να είμαι τέλειος. Να μπορώ να αποτύχω και να μην σημαίνει ότι δεν αξίζω.

Κάθε φορά που αφαιρείται κάτι περιττό, ανοίγει χώρος για κάτι αληθινό. Κάθε φορά που η ψυχή επιστρέφει στο παρόν, ανακτά τη δυνατότητα να νιώθει.

Όταν ένα παιδί αποτυγχάνει, λυπάται ή θυμώνει, μαθαίνει να αναγνωρίζει, να αντέχει και να επεξεργάζεται το βίωμά του.

Οι μύθοι γύρω από τη γυναικεία υγεία είναι βαθιά ριζωμένοι τρόποι σκέψης που καθοδηγούν την επιστήμη, την ιατρική και την καθημερινή φροντίδα.

Ένας κομήτης που δεν γεννήθηκε στο Ηλιακό μας Σύστημα περνάει από τη γειτονιά μας και συνεχίζει το ταξίδι του προς τα άστρα.

“Αγάπη δεν είναι να υπομένεις, αλλά να ανθίζεις δίπλα στον άλλον.” – Alex Elle

Χωρίς την απώθηση, ίσως να μην είχαμε αντέξει. Χωρίς τη συνειδητοποίηση, δεν θα μάθουμε ποτέ τι χάθηκε μαζί με αυτό που κρύψαμε.

Όλοι αλλάζουμε, και αυτό που γίνεται μέσα μας είναι η ιστορία της ζωής μας.

Παρότι γεννήθηκε για την ηγεσία και την κατάρτιση, μπορεί να προσφέρει πρακτικό και ψυχολογικό προσανατολισμό σε περιόδους έντασης όπως οι γιορτές.

«Η ψυχή γνωρίζει το φως, μόνο όταν έχει πρώτα αποδεχτεί το σκοτάδι της.» – Thomas Moore

«Η πραγματική πρόοδος συμβαίνει όταν τα πράγματα γίνονται με λιγότερη προσπάθεια και μεγαλύτερη επίγνωση.» – Peter Drucker

Βιβλίο – ανάλυση, ενός ολόκληρου φάσματος συμπεριφορών, που εκτείνονται από την υπερβολική αυτοεικόνα μέχρι την αδυναμία πραγματικής επαφής.