Αυχενικό Σύνδρομο: Η άσκηση που θα σας βοηθήσει (βίντεο)

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα. Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την

Το λεγόμενο «σύνδρομο του υπαλλήλου γραφείου» εκδηλώνεται με βασικό σύμπτωμα τον πόνο στον αυχένα.
Όσο κι αν προσπαθούμε να διατηρήσουμε σωστή στάση σώματος την ώρα που εργαζόμαστε, είναι αναπόφευκτο κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα να καμπουριάσουμε και να καταπονήσουμε τον αυχένα και τη μέση μας.
Στο βίντεο που ακολουθεί, θα δείτε μια απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να τονώσετε τους μύες του αυχένα, ώστε να απαλλαγείτε από τη συσσωρευμένη ένταση στην πάσχουσα περιοχή.

Advertisment

onmed,gr

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

protein
water
Το σώμα δεν ζητά τελειότητα... ζητά να το ακούσεις χωρίς βιασύνη
Άσκηση και νους: Πώς η φυσική δραστηριότητα ενισχύει τη γνωστική λειτουργία σε κάθε ηλικία

Πρόσφατα Άρθρα

Εναλλακτική Δράση