Καλύτερη Ζωή Archives - Εναλλακτική Δράση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Givers & Takers: Η ψυχολογία της επιτυχίας

Πολλοί από εμάς θεωρούμε τους εαυτούς μας αρκετά γενναιόδωρους και δοτικούς με τους άλλους ανθρώπους. Πιστεύουμε ότι αν κάποιος που αγαπάμε χρειαστεί τη βοήθειά μας, εμείς θα είμαστε εκεί για να του τη δώσουν α...

Όταν το κλάμα γίνεται εργαλείο προσωπικής επούλωσης και εξέλιξης

Όταν τα δάκρυα γίνονται μέσο προσωπικής επούλωσης και εξέλιξης

Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά μοναδική για το ανθρώπινο είδος και θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα βήμα προς την εξέλιξη του είδους, συνέπεια μιας βαθύτερης σύνδεσης με το συναίσθημα της θλίψης και με τον θρήνο. Κι...

Για να προχωρήσουμε μπροστά, μήπως χρειάζεται να ρίξουμε και μια ματιά πίσω;

Όταν δημιουργούμε, σκεφτόμαστε δυσανάλογα, σχεδόν αποκλειστικά θα έλεγα, προς τα εμπρός. Άλλωστε, η δημιουργία αφορά στο νέο, στο καινούριο, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι σκέψεις μας στοχεύουν εκ...

Πώς θα σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της ανησυχίας

«Τι θα συμβεί αν χάσω την εργασία μου; Τι θα γίνει αν βγω θετικός/ή στον ιό; Κι αν δεν μπορέσω να ταξιδέψω ποτέ ξανά;». Μήπως αυτές είναι σκέψεις που σας έχουν περάσει αρκετές φορές από το νου τον τελευταίο και...

Προσωπικός στόχος: Κάθε βήμα που κάνουμε προς αυτόν και μια απάντηση σε ό,τι μας κρατάει πίσω

Καθημερινά βρισκόμαστε μπροστά σε δεκάδες αντιπαραθέσεις. Επαγγελματικές, οικογενειακές, κοινωνικές, αθλητικές είναι μόνο μερικές από αυτές.Έτσι βρισκόμαστε συχνά μπροστά σε ένα πέλαγος προκλήσεων που δεν ξ...

3 λόγοι που δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε τι θέλουμε πραγματικά από τη ζωή

Για να κάνουμε μια ικανοποιητική ζωή, πρέπει να ξέρουμε τι μας ικανοποιεί. Όμως ακόμα κι αυτή η διαδικασία δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Όσον αφορά στην καριέρα, στις σχέσεις, στην υγεία και σε άλλους τομεί...

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή από το να πετυχαίνεις τα όνειρά σου

Ναι έτσι είναι. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία στην ζωή από το να πετυχαίνεις τα όνειρά σου.Να μπορείς να κάνεις πράξη τους στόχους σου. Να εφαρμόζεις αυτά που έχεις στο μυαλό σου. Να κάνεις αυτό που πραγμ...

8 αναζωογονητικές πρωινές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσουμε

Για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας σωστά, χρειάζεται να υιοθετήσουμε μερικές καλές συνήθειες. Ακολουθούν οκτώ πρωινές συνήθειες που μπορεί να φαίνεται δύσκολο να υιοθετηθούν, αλλά τελικά θα σας βοηθήσουν να αποκομί...

5 τρόποι να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες που φέρνει η συνταξιοδότηση

Θα έχετε πιθανότατα σκεφτεί πολύ για το πώς θα απολαύσετε τα χρυσά αυτά χρόνια. Αλλά υπάρχει επίσης μεγάλη περίπτωση να μη σκεφτήκατε ποτέ ιδιαίτερα τις ψυχολογικές επιδράσεις που η συνταξιοδότηση θα έχει πάνω ...

Πώς να προσαρμόσουμε το υπνοδωμάτιο για να εξασφαλίσουμε έναν άνετο ύπνο

Ο ύπνος είναι απολύτως απαραίτητος τόσο για την λειτουργικότητα του οργανισμού μας, όσο και για την ίδια μας την επιβίωση. Είναι τόσο αναγκαίος όσο το νερό και η τροφή. Το σώμα μας αναπαύεται, αποκαθιστά οργανι...