Καλύτερη Ζωή Archives - Εναλλακτική Δράση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Όταν τα πουλιά μας μαθαίνουν την ομορφιά της καθημερινότητας

Τα πτηνά είναι πλάσματα της συνήθειας. Υπάρχει η στιγμή που τρώνε, η στιγμή που πίνουν, η στιγμή που κοιμούνται. Υπάρχει η περίοδος της σαγήνης, η περίοδος του ζευγαρώματος, η περίοδος της φροντίδας των νεοσσών...

5 τρόποι να ξεπεράσουμε τον φόβο ομιλίας μπροστά σε κοινό

Όλοι θέλουμε να είμαστε ατρόμητοι ομιλητές. Ονειρευόμαστε ότι ανεβαίνουμε με αυτοπεποίθηση στη σκηνή ή στην έδρα για να δώσουμε μια αξέχαστη ομιλία ή παρουσίαση, σπάμε τον πάγο με ένα υπέροχο ανέκδοτο, γοητεύου...

Γιατί να ξυπνάω νωρίτερα; Υπάρχει όντως λόγος;

Γράφει ο Απόστολος Κουμαρίνος, ιδρυτής των theSpeakers Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην θέλεις, να μην σου αρέσει, να μη βρίσκεις λόγο να ξυπνάς νωρίτερα απ’ ό,τι συνηθίζεις. Στη σύγχρονη καθημερινότητα, οι π...

Ο κόσμος θα αλλάξει όταν αλλάξουμε και τον τρόπο σκέψης μας

Όταν τα πάντα γύρω μου κινούνται με ιλιγγιώδη ταχύτητα, σταματώ και αναρωτιέμαι: «Είναι ο κόσμος τόσο απασχολημένος ή μήπως το βγάζω απ' το μυαλό μου;» Πολλές φορές θεωρούμε ότι οι έννοιες «νόηση» και «κόσμος»...

Πώς μπορούμε να ενδυναμώσουμε τη σύνδεση ανάμεσα στον νου και το σώμα

Πώς μπορούμε να ενδυναμώσουμε τη σύνδεση ανάμεσα στο νου και το σώμα

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι έχετε πιο καθαρό νου μετά από φυσική άσκηση; Ή ότι νιώθετε σωματικά καλύτερα όταν είστε ψυχικά ήρεμοι; Αυτά τα δύο αλληλοσυνδέονται. Όταν ενδυναμώνουμε το ένα, ενδυναμώνεται και το άλ...

Άδικα βιάζεσαι… Όλα είναι τώρα

Βιαζόμαστε, βιαζόμαστε πολύ. Τρέχουμε διαρκώς, κάνουμε σχέδια και πλάνα επόμενα ήδη με το που καταφέρουμε και κατακτήσουμε έναν πολυπόθητο στόχο. Ούτε καν απολαμβάνουμε τα επιτεύγματά μας, την προσπάθεια και το...

Πώς να εφαρμόσουμε τη φιλοσοφία στην καθημερινότητά μας

Αγοράζετε ένα βιβλίο φιλοσοφίας. Το αγοράσατε για ένα λόγο και αυτός είναι για να βελτιώσετε τη ζωή σας. Αλλά γρήγορα συνειδητοποιείτε ότι ενώ συγκεντρώνεστε απόλυτα όταν είστε μόνοι και διαβάζετε το κείμενο, δ...

4 αλήθειες που αξίζει να πούμε στον επικριτικό εαυτό μας

Πρώτη Αλήθεια Δεν μου καίγεται καρφάκι για το αν θα πέσω στα μάτια σου που με κοιτάζουν μονίμως επικριτικά ούτε για όλα όσα μου λες. Τα σκληρά σου μάτια και η παγωμένη σου φωνή δε μου ανήκουν, αντηχούν και αντ...

Η ζωή συμβαίνει όταν δεν κυνηγάμε πια την τελειότητα και αρχίζουμε να απολαμβάνουμε το ταξίδι

Δεν έχω καν πλησιάσει κοντά σε αυτό που θέλω να γίνω. Ορισμένες φορές παραπατώ και πέφτω. Άλλες φορές λερώνω το αγαπημένο μου μπλουζάκι με πρωινό και είναι κάποιες που εβδομάδες που συμβαίνουν μόνο αναποδιές. ...

Όταν η ζωή μας απογοητεύει, είναι η στιγμή να τη ζήσουμε ακόμα πιο έντονα

Όταν η εμπιστοσύνη γκρεμίζεται, όταν η ελπίδα διαλύεται, όταν ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σας αφήνει, πριν κάνετε οτιδήποτε, κάντε μια παύση και σταθείτε μια στιγμή. Εάν μπορείτε, μαζέψτε γύρω σας καλούς φίλους, ...