Καλύτερη Ζωή Archives - Εναλλακτική Δράση

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Αν κάποιος σου ζητήσει να επιλέξεις, να επιλέγεις πάντα εσένα

Μπορεί να έχουμε τη μεγαλύτερη καρδιά, ικανή να αγαπήσει τρελά και άνευ όρων. Μπορεί να πιστεύουμε στον ρομαντισμό, να τον επιζητούμε. Και πάντα πιστεύω ότι πρέπει να ερωτευόμαστε βαθιά, γρήγορα και χωρίς φόβο ...

Οι σωστές ερωτήσεις οδηγούν αναπόφευκτα και σε σωστές απαντήσεις

Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους να βρείτε τη λύση σε κάποιο ζήτημα ή πρόκληση που αντιμετωπίζετε, είναι να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις. Η σωστή ερώτηση οδηγεί αναπόφευκτα στη σωστή απάντηση. Οι ερωτήσεις έχ...

5 τρόποι να σταματήσουμε να ζούμε στον αυτόματο πιλότο

Μήπως απλά η ζωή μας συμβαίνει; Ή την κάνουμε εμείς να συμβεί; Φανταστείτε ότι μόλις επιστρέψατε σπίτι από τη δουλειά. Βγαίνετε από το αμάξι και σας ρωτάει κάποιος πώς ήταν η διαδρομή. Το πιθανότερο είναι ότι δ...

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για πρώτη φορά;

Σήμερα το πρωί ξύπνησα και είχα καρφωμένο στο μυαλό μου τον παρακάτω στίχο από το σόλο άλμπουμ του Μικ Τζάγκερ Goddess in the Doorway: «Δεν αξίζει να βουρκώνουν τα μάτια, τα πάντα προσπερνούν γρήγορα σαν κραυγή...

Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Ο θυμός είναι στην πραγματικότητα φόβος ότι δεν αγαπιέσαι αρκετά Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος! Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύε...

Ξεκίνα να διεκδικείς τη σχέση που θέλεις και αξίζεις

Συνήθως, όταν ο καιρός είναι καλός, η διάθεση γίνεται πιο εύκολα χαρούμενη. Αλλά αυτό που παρατηρώ και πραγματικά με στενοχωρεί είναι το εξής: Βγαίνω έξω στα μαγαζιά και βλέπω γυναίκες από τη μία μεριά, άντρες ...

Robin Sharma: 5 κλειδιά για να μετατρέψουμε μια κακή ημέρα σε μια πολύτιμη ή ακόμα και επική ημέρα!

Οι τάχιστοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί μερικές φορές να μας δημιουργήσουν ένα αίσθημα δυσφορίας. Μια τυχόν καθυστέρηση στη δουλειά μας, ο καφές που χύθηκε πάνω μας, η κακή απόδοση στην εργασία μας, ή ακό...

Η γοητεία του να υπερνικάμε τους φόβους μας

Ορίστε μια πανίσχυρη ιδέα που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στον τρόπο που εργάζεστε και ζείτε – αρκεί να την ενσωματώσετε στο επίπεδο του DNA σας: Η ζωή σας θα διαστέλλεται ή θα συστέλλεται σε άμεση αναλογία...

Πώς να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης

Το έχουμε νιώσει σχεδόν όλοι. Είναι ο δισταγμός πριν πούμε κάτι δυσάρεστο. Είναι ο κόμπος στο λαιμό που μας πιάνει, όταν δαγκώνουμε τη γλώσσα μας για να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε. Είναι ο φόβος ότι θα π...

Ο υπερβατικός διαλογισμός καταπολεμά το εργασιακό άγχος

Η εξάσκηση του διαλογισμού φαίνεται ότι φέρνει πολλά οφέλη και οι πρόσφατες μελέτες έχουν υποστηρίξει αυτή την ιδέα. Για παράδειγμα, οι διαλογιστές είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν εξασθένιση των γνωστικών ικαν...