Έρευνες σχετικά με το έλαιο καρύδας έχουν αποκαλύψει οφέλη που έχουν αντίκτυπο σε ολόκληρο το σώμα, εσωτερικά και εξωτερικά. Σίγουρα θα έχετε ακούσει πολλά πράγματα γι’ αυτό και τώρα θα σας πούμε με ποιούς τρόπους μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
Μαγείρεμα και κατανάλωση
1. Μαγείρεμα σε υψηλή θερμοκρασία. Ορισμένα λάδια δεν είναι ασφαλές να τα μαγειρεύετε σε υψηλές θερμοκρασίες, το λάδι καρύδας όμως είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ρίξτε μια ματιά στην κατηγορία Guide to Cooking Oils της ιστοσελίδας μας για να ανακαλύψετε τα πιο υγιεινά μαγειρικά έλαια για οποιοδήποτε γεύμα ετοιμάζετε.
Advertisment
2. Σε τοστ αντί για βούτυρο. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας στο ψωμί σας αντί για βούτυρο.
3. Φάτε το με κουτάλι. Το λάδι καρύδας είναι νόστιμο και υγιεινό. Απολαύστε μια κουταλιά κάθε πρωί.
4. Σμούθι. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στα αγαπημένα σας σμούθι και ενισχύστε τη ζωτικότητά σας με τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας που περιέχει.
Advertisment
5. Τηγανητά αυγά. Βάλτε λίγο λάδι καρύδας στο κάτω μέρος του τηγανιού σας για να γίνει η επιφάνεια αντικολλητική και τα αυγά νοστιμότατα.
6. Ποπ κορν. Για να φτιάξετε ποπ κορν, θα πρέπει να έχετε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο. Βάλτε το λάδι στην κατσαρόλα και αρκετό ποπ κορν μέχρι να δημιουργηθεί μια στρώση.
Κουνήστε την κατσαρόλα ελαφρώς για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα κομμάτια καλύπτονται με λάδι. Στη συνέχεια, βάλτε τη σε μέτρια φωτιά. Τοποθετήστε το καπάκι πάνω από την κατσαρόλα αφήνοντάς το λίγο ανοιχτό ώστε να βγαίνει ο ατμός. Θα χρειαστούν γύρω στα 5 λεπτά μέχρι να ετοιμαστεί το ποπ κορν.
7. Γαρνιτούρα για ποπ κορν. Αντί να χρησιμοποιήσετε βούτυρο, υγροποιήστε λίγο λάδι καρύδας και βάλτε το πάνω στο ποπ κορν σας. Στη συνέχεια, πασπαλίστε ελαφρά με αλάτι Ιμαλαΐων.
8. Πατατάκια στον φούρνο. Προθερμάνετε τον φούρνο σας στους 400 βαθμούς. Κόψτε μερικές γλυκοπατάτες σε κομμάτια με πάχος περίπου 1/8 της ίντσας. Βάλτε τα κομμάτια σε ένα ταψάκι και αλείψτε ελαφρά με λάδι καρύδας. Αφήστε τα για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι τα πατατάκια να γίνουν ελαφρώς καφέ. Προσθέστε λίγο αλάτι και σερβίρετε με σως. Μπορείτε βέβαια και να τα καταναλώσετε σκέτα.
9. Αντικαταστήστε το φυτικό λάδι όταν ψήνετε. Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε την αγαπημένη σας συνταγή με μπράουνι, αντικαταστήστε το φυτικό λάδι με λάδι καρύδας. Οι φίλοι σας είναι σίγουρο ότι θα σας ζητήσουν τη συνταγή.
10. Τηγάνισμα. Την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε γλυκοπατάτες ή κοτόπουλο, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας.
11. Ψημένο τυρί με λάδι καρύδας. Όταν ψήνετε σάντουιτς με τυρί, μην χρησιμοποιείτε βούτυρο.
12. Καφές με λάδι καρύδας. Προσθέστε μια κουταλιά στον εσπρέσο σας για να ξεκινήσετε την ημέρα σας γεμάτοι ενέργεια! Εδώ θα βρείτε μια απίστευτη συνταγή για εσπρέσο με λάδι καρύδας.
13. Σπιτική γκρανόλα. Διαβάστε εδώ μια απολαυστική συνταγή για γκρανόλα καρύδας.
14. Τσάι με μια κουταλιά λάδι καρύδας. Αφήστε το να λιώσει και να κάνει πιο δυνατό το τσάι σας.
15. Ντρέσινγκ για σαλάτα. Εδώ θα βρείτε μια βασική συνταγή για ντρέσινγκ σαλάτας με λάδι καρύδας.
16. Τονίστε τα ζυγωματικά σας. Απλώστε μια μικρή ποσότητα στα ζυγωματικά σας πάνω από το μέικ απ.
17. Λοσιόν ξυρίσματος. Χρησιμοποιήστε το για βαθύ ξύρισμα αλλά και ως ενυδατική κρέμα ταυτόχρονα.
18. Απολεπιστικό προσώπου. Αναμείξτε λάδι καρύδας με αλάτι Ιμαλαΐων και απλώστε το στο πρόσωπό σας κάθε βράδυ. Το πλύσιμο είναι προαιρετικό.
19. Απολεπιστικό σώματος. Αναμείξτε λάδι καρύδας και ζάχαρη. Διαβάστε πώς μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας απολεπιστικό με ζάχαρη.
20. Αφαίρεση μέικ απ. Έτσι θα αποκτήσετε πιο υγιείς, πιο δυνατές και πιο μακριές βλεφαρίδες.
21. Φτιάξτε σπιτικό αποσμητικό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να προσθέσετε λίγα ακόμη συστατικά στο λάδι καρύδας για να φτιάξετε αυτό το βασικό αντιιδρωτικό.
22. Φτιάξτε σπιτικό λιπ γκλος. Απλώστε το συχνά στα χείλη σας ή φτιάξτε ένα λιπ μπαλμ με ωραία γεύση με αυτή τη βασική συνταγή.
23. Φτιάξτε κρέμα για τους ερεθισμούς του δέρματος από την πάνα. Απλώστε το συχνά στο δέρμα του μωρού σας για να βελτιώσετε την κατάστασή του.
24. Χρησιμοποιήστε το ως λιπαντικό. Οι ακόλουθοί μας στο Facebook ισχυρίζονται ότι είναι πολύ αποτελεσματικό.
25. Εμποδίστε τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το ασφαλές, υγιεινό λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές την ημέρα για να λειάνει το τεντωμένο δέρμα.
26. Φτιάξτε κρέμα για τις θηλές κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το λάδι καρύδας είναι μια πολύ γνωστή μέθοδος στις μητέρες που θηλάζουν διότι είναι φυσικό και ασφαλές.
27. Λάδι για μασάζ. Το λάδι καρύδας είναι ιδανικό για μασάζ στην πλάτη. Δεν είναι πολύ λιπαρό και διαθέτει χαλαρωτικό άρωμα.
28. Ενυδάτωση σώματος. Απλώστε το στο σώμα σας αμέσως μετά το ντους.
29. Σβήστε τα σημάδια της ηλικίας. Τρίψτε με το λάδι τα χέρια σας ή άλλες περιοχές καθημερινά.
30. Φροντίδα ηλιακών εγκαυμάτων. Το λάδι αυτό αποτελεί μια εκπληκτική λοσιόν για το δέρμα αν έχετε περάσει πολύ χρόνο στον ήλιο.
31. Ενυδάτωση προσώπου. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώστε ένα λεπτό στρώμα ελαίου.
32. Αναμίξτε το έλαιο στο νερό του μπάνιου σας. Λιώστε περίπου 1/4 του ποτηριού στον φούρνο μικροκυμάτων και προσθέστε το στο νερό του ντους σας.
33. Έλαιο μαυρίσματος. Βάλτε το σε ένα δοχείο και πάρτε το μαζί σας στην παραλία. Ψεκάστε το δέρμα σας για να το διατηρήσετε ενυδατωμένο.
34. Θεραπεία για τα ξηρά πόδια. Ανακατέψτε το έλαιο με αλάτι για να φτιάξετε ένα απολεπιστικό ποδιών.
35. Θεραπεία για τους αγκώνες. Βοηθά στην αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος στους αγκώνες.
Έλαιο καρύδας για τα μαλλιά
36. Μαλακτικό μαλλιών για όλη τη νύχτα. Ψάχνετε για μια βαθιά ενυδατική θεραπεία για τα μαλλιά; Τρίψτε μια μικρή ποσότητα στα μαλλιά σας, χτενίστε τα και πιάστε τα σε κοτσίδα πριν πάτε για ύπνο. Το πρωί ξεπλύνετέ τα.
37. Κρέμα για τα ατίθασα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε το με φειδώ στις άκρες ή τις περιοχές που υπάρχει το πρόβλημα.
38. Εμποδίστε την ψαλίδα. Απλώς βάλτε μια μικρή ποσότητα στα χέρια σας και εφαρμόστε το στις περιοχές με το πρόβλημα.
39. Μειώστε τον στατικό ηλεκτρισμό. Τρίψτε στα χέρια σας ελάχιστη ποσότητα ελαίου καρύδας και βάλτε το στα μαλλιά σας.
Άλλες ωφέλιμες ιδιότητες του ελαίου καρύδας
40. Φτιάξτε σπιτική οδοντόκρεμα. Ανακατέψτε ίσες ποσότητες από λάδι καρύδας και μαγειρική σόδα. Δώστε πιο γλυκιά γεύση με στέβια και προσθέστε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο.
41. Αρωματοθεραπεία. Είτε σας αρέσει η καρύδα είτε όχι, το απαλό άρωμα του ελαίου της είναι ευχάριστο για όλους και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα.
42. Φροντίδα πληγών. Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη φροντίδα των πληγών και να τις προστατέψει από μολυσματικούς παράγοντες δημιουργώντας ένα λεπτό στρώμα. Μπορείτε να βάλετε μια μικρή ποσότητα σε μικρές γρατσουνιές και κοψίματα.
43. Ενίσχυση του μεταβολισμού. Δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα ενισχύουν το πεπτικό σύστημα.
44. Θυρεοειδής. Η τακτική χρήση λαδιού καρύδας έχει αποδειχτεί ότι βοηθά τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
45. Τονωτικό. Ένα κουταλάκι του γλυκού θα σας αναζωογονήσει σε αντίθεση με τα καφεϊνούχα ροφήματα.
46. Στοματοπλύσεις με έλαιο καρύδας. Ξεπλύνετε το στόμα σας για 10 λεπτά πριν το βούρτσισμα.
Χρήση του ελαίου καρύδας στο σπίτι
47. Φροντίστε τα μαντεμένια σκεύη σας. Διαβάστε παρακάτω τον τρόπο που μπορείτε να διατηρήσετε τα μαντεμένια σκευή σας με λάδι καρύδας.
48. Χρησιμοποιήστε το ως αλοιφή για την καλύτερη λειτουργία των μικρών ηλεκτρικών συσκευών. Ένας φίλος μας από το Facebook το χρησιμοποιεί για να διατηρήσει τον αποχυμωτή του σε άριστη κατάσταση.
Λάδι καρύδας για τα ζώα
49. Χρησιμοποιήστε έλαιο καρύδας στον σκύλο ή τη γάτα σας. Το λάδι καρύδας δεν είναι υγιεινό μόνο για τους ανθρώπους, αλλά και για τα ζώα. Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
50. Βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού στις πατούσες της γάτας σας για να τις διατηρήσετε γυαλιστερές. Μπορείτε ακόμα να το χρησιμοποιήσετε για να ψαλιδίσετε τις άκρες από τις τρίχες.
