Καλύτερη Ζωή

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Στις 12 Μαΐου πραγματοποιήθηκε το εξαιρετικά ενδιαφέρον σεμινάριο “Βρίσκοντας την ισορροπία μέσα στο Χάος” με τον Πορτογάλο ψυχολόγο και Facilitator Vasco Gaspar. Το σεμινάριο παρακολούθησαν 250 άτομα. Ο εισηγητής μιλούσε στα Αγγλικά ενώ ακολουθούσε ταυτόχρονη διερμηνεία στα Ελληνικά.

Ο  εισηγητής έχοντας εμπειρία 20 ετών παρέδωσε ένα εξαιρετικά διαδραστικό σεμινάριο με αρκετά ενδιαφέροντα ευρήματα τα οποία αποτυπώθηκαν σε γραφήματα.

 

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Το παραπάνω γράφημα δείχνει την κατάσταση των συμμετεχόντων 15 λεπτά αφότου εισήλθαν στο σεμινάριο και την κατάστασή τους λίγο πριν τη λήξη του.

Στη συνέχεια συζητήθηκαν οι οι αιτίες που πυροδοτούν το στρες και όπως θα δείτε οι αιτίες είναι αρκετά κοινές. Στο δεξί γράφημα θα δείτε αντίστοιχα τις αιτίες που μας προκαλούν αυτορρύθμιση.

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Όπως βλέπουμε οι κυριότερες πηγές του στρες σύμφωνα με τους συμμετέχοντες είναι:

  • Τα χρήματα
  • Η εργασία
  • Η υγεία
  • Η μοναξιά
  • Το μέλλον

Ενώ οι κυριότερες πηγές αυτορρύθμισης είναι:

  • Η φύση
  • Οι φίλοι
  • Η μουσική
  • Ο διαλογισμός
  • Η οικογένεια
  • Ο χορός 

Όπως φάνηκε το από το σεμινάριο, η κατάσταση του στρες είναι αρκετά αναστρέψιμη εάν γνωρίζουμε πως να πυροδοτήσουμε τις αιτίτες που μας δημιουργούν αυτορρύθμιση. Απόδειξη αυτής της δυναμικής αποτελεί τόσο το πρώτο γράφημα που δείχνει την κατάσταση των συμμετεχόντων στην αρχή και στο τέλος του εργαστηρίου όσο και το τελευταίο γράφημα που ακολουθεί παρακάτω:

Ο Vasco Gaspar είχε έρθει δια ζώσης στην Ελλάδα το 2019 όταν είχε προσφέρει το πρόγραμμα Search Inside Yourself (Το πρόγραμμα ηγεσίας που είχε αναπτυχθεί στην Google) και πλέον θα προσφέρει το πρόγραμμα DEEP U διαδικτυακά αποκλειστικά για το ελληνικό κοινό. Το πρόγραμμα DEEP U αποτελείται από 8 συνεδρίες που σκοπό έχουν να οδηγήσουν τον συμμετέχοντα να γνωρίσει σε βάθος τον εαυτό του. 

Περισσότερες πληροφορίες για το επερχόμενο πρόγραμμα που ξεκινάει στις 26 Μαΐου θα βρείτε εδώ

Μάθετε επρισσότερα για το πρόγραμμα DEEP U

Λίγα λόγια για τον Vasco Gaspar

O Vasco Gaspar ζει στην Πορτογαλία και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο. Έχει πτυχία ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο της Coimbra και είναι συγγραφέας των βιβλίων “Aqui e Agora – Mindfulness”, “To πρωτόκολο 8 εβδομάδων Mindfulness ZBHD”, και DEEP U. Εργάζεται και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο ως ομιλητής και facilitator. Έχει εργαστεί με περισσότερους από 30.000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και facilitator γνωστών οργανισμών όπως των Presencing Institute (ΜΙΤ), Heartfulness Institute, Search Inside Yourself Leadership Institute, IFS Institute και άλλα. Η πρόθεσή του είναι να εμπνεύσει την αλλαγή και τη μεταμόρφωση ώστε να ζήσουμε σε έναν πιο ανθρώπινο και συμπονετικό κόσμο.

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Ανακαλύπτοντας τη μοναδικότητά μας, μπορούμε να ζήσουμε μία αυθεντική και ολοκληρωμένη ζωή.

Όλοι χάνουμε το κουράγιό μας σε κάποιες στιγμές της ζωής μας και κάποιοι λίγο συχνότερα από άλλους. Μερικές φορές νιώθουμε ηττημένοι, ανάξιοι και καταθλιπτικοί.

Για καθετί που κάνεις, οφείλεις να έχεις έναν σκοπό. Κάτι ικανό να σε παρακινήσει και να δώσει νόημα σε κάθε πράξη ή απραξία σου.

Μήπως έχεις συχνά την αίσθηση ότι τρέχεις πίσω από τη ζωή σου; Ότι οι υποχρεώσεις είναι πολλές και δεν υπάρχει αρκετός χρόνος;

Αν τα πάντα γύρω μας είναι ενέργεια, είμαστε συνυπεύθυνοι τόσο για αυτή που εκπέμπουμε όσο και για αυτή που λαμβάνουμε.

Τα αυθόρμητα σχόλια μπορεί να παρερμηνευτούν και τα λόγια που λέγονται από απογοήτευση μπορεί να πονέσουν τον δέκτη βαθιά.

Το εξαιρετικά εικονογραφημένο best seller των Sundays times "Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος" μας παρασύρει σε ένα ταξίδι γεμάτο χρώματα και εναλλαγές!

Πρόσφατα Άρθρα

Μήπως έχεις συχνά την αίσθηση ότι τρέχεις πίσω από τη ζωή σου; Ότι οι υποχρεώσεις είναι πολλές και δεν υπάρχει αρκετός χρόνος;

Αν τα πάντα γύρω μας είναι ενέργεια, είμαστε συνυπεύθυνοι τόσο για αυτή που εκπέμπουμε όσο και για αυτή που λαμβάνουμε.

Τα αυθόρμητα σχόλια μπορεί να παρερμηνευτούν και τα λόγια που λέγονται από απογοήτευση μπορεί να πονέσουν τον δέκτη βαθιά.

Το εξαιρετικά εικονογραφημένο best seller των Sundays times "Το Μεγάλο Πάντα και ο Μικρός Δράκος" μας παρασύρει σε ένα ταξίδι γεμάτο χρώματα και εναλλαγές!

Η εκστρατεία «Ask for Angela» παροτρύνει επίσης τους εργαζόμενους στα μπαρ να εξοικειωθούν με την πρωτοβουλία.

Η όραση χρωματικής αντίθεσης των συμμετεχόντων που εκτέθηκαν σε κόκκινο φως το πρωί βελτιώθηκε κατά μέσο όρο κατά 17%.

Μάλιστα, μια αμερικανική μελέτη διαπίστωσε ότι η συμπεριφορά αυτή συνδέεται με κατάθλιψη και άγχος προσκόλλησης σε αρκετές περιπτώσεις.

Ο Νικόλας Σμυρνάκης μας μιλάει στην εκπομπή Book For Thought για το νέο του βιβλίο «Η Αλήθεια» και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε