Καλύτερη Ζωή

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Στις 12 Μαΐου πραγματοποιήθηκε το εξαιρετικά ενδιαφέρον σεμινάριο “Βρίσκοντας την ισορροπία μέσα στο Χάος” με τον Πορτογάλο ψυχολόγο και Facilitator Vasco Gaspar. Το σεμινάριο παρακολούθησαν 250 άτομα. Ο εισηγητής μιλούσε στα Αγγλικά ενώ ακολουθούσε ταυτόχρονη διερμηνεία στα Ελληνικά.

Ο  εισηγητής έχοντας εμπειρία 20 ετών παρέδωσε ένα εξαιρετικά διαδραστικό σεμινάριο με αρκετά ενδιαφέροντα ευρήματα τα οποία αποτυπώθηκαν σε γραφήματα.

 

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Το παραπάνω γράφημα δείχνει την κατάσταση των συμμετεχόντων 15 λεπτά αφότου εισήλθαν στο σεμινάριο και την κατάστασή τους λίγο πριν τη λήξη του.

Στη συνέχεια συζητήθηκαν οι οι αιτίες που πυροδοτούν το στρες και όπως θα δείτε οι αιτίες είναι αρκετά κοινές. Στο δεξί γράφημα θα δείτε αντίστοιχα τις αιτίες που μας προκαλούν αυτορρύθμιση.

Ενδιαφέροντα στιγμιότυπα και γραφήματα από το σεμινάριο με τον Πορτογάλο Facilitator Vasco Gaspar

Όπως βλέπουμε οι κυριότερες πηγές του στρες σύμφωνα με τους συμμετέχοντες είναι:

  • Τα χρήματα
  • Η εργασία
  • Η υγεία
  • Η μοναξιά
  • Το μέλλον

Ενώ οι κυριότερες πηγές αυτορρύθμισης είναι:

  • Η φύση
  • Οι φίλοι
  • Η μουσική
  • Ο διαλογισμός
  • Η οικογένεια
  • Ο χορός 

Όπως φάνηκε το από το σεμινάριο, η κατάσταση του στρες είναι αρκετά αναστρέψιμη εάν γνωρίζουμε πως να πυροδοτήσουμε τις αιτίτες που μας δημιουργούν αυτορρύθμιση. Απόδειξη αυτής της δυναμικής αποτελεί τόσο το πρώτο γράφημα που δείχνει την κατάσταση των συμμετεχόντων στην αρχή και στο τέλος του εργαστηρίου όσο και το τελευταίο γράφημα που ακολουθεί παρακάτω:

Ο Vasco Gaspar είχε έρθει δια ζώσης στην Ελλάδα το 2019 όταν είχε προσφέρει το πρόγραμμα Search Inside Yourself (Το πρόγραμμα ηγεσίας που είχε αναπτυχθεί στην Google) και πλέον θα προσφέρει το πρόγραμμα DEEP U διαδικτυακά αποκλειστικά για το ελληνικό κοινό. Το πρόγραμμα DEEP U αποτελείται από 8 συνεδρίες που σκοπό έχουν να οδηγήσουν τον συμμετέχοντα να γνωρίσει σε βάθος τον εαυτό του. 

Περισσότερες πληροφορίες για το επερχόμενο πρόγραμμα που ξεκινάει στις 26 Μαΐου θα βρείτε εδώ

Μάθετε επρισσότερα για το πρόγραμμα DEEP U

Λίγα λόγια για τον Vasco Gaspar

O Vasco Gaspar ζει στην Πορτογαλία και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο. Έχει πτυχία ψυχολογίας από το Πανεπιστήμιο της Coimbra και είναι συγγραφέας των βιβλίων “Aqui e Agora – Mindfulness”, “To πρωτόκολο 8 εβδομάδων Mindfulness ZBHD”, και DEEP U. Εργάζεται και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο ως ομιλητής και facilitator. Έχει εργαστεί με περισσότερους από 30.000 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής και facilitator γνωστών οργανισμών όπως των Presencing Institute (ΜΙΤ), Heartfulness Institute, Search Inside Yourself Leadership Institute, IFS Institute και άλλα. Η πρόθεσή του είναι να εμπνεύσει την αλλαγή και τη μεταμόρφωση ώστε να ζήσουμε σε έναν πιο ανθρώπινο και συμπονετικό κόσμο.

Λάβετε καθημερινά τα άρθρα μας στο e-mail σας

Σχετικά θέματα

Χαμογελάμε με ένα φίλο που κάνει ανόητες γκριμάτσες, έναν ευγενικό άγνωστο ή ένα αστείο ανέκδοτο. Μερικοί λένε: «Χαμογελάτε, κάνει τους άλλους να ανησυχούν»… γιατί

Ο ύπνος είναι μία κατάσταση στην οποία το άτομο βυθίζεται στην αδράνεια και δεν αντιλαμβάνεται τα εξωτερικά ερεθίσματα που υπάρχουν στο περιβάλλον του. Είναι

«Ο δημιουργικός ενήλικας είναι το παιδί που επιβίωσε» Ursula K. Le Guin, Αμερικανίδα συγγραφέας Τα παιδιά από μικρή ηλικία έχουν τεράστια αποθέματα δημιουργικότητας. Όμως

Οι ερευνητές «οργώνουν» το χώμα ψάχνοντας για βακτήρια που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία νέων αντιβιοτικών.

Είναι πολύ πιθανό να αντιλαμβανόμαστε το σωματικό μας βάρος ως μεγαλύτερο ή μικρότερο απ’ ότι πραγματικά είναι. Εσείς τι πιστεύετε ότι είστε;

Οι διαταραχές ύπνου είναι πολλές, από καθόλου επικίνδυνες έως και πολύ επικίνδυνες.

Οι περισσότεροι χρειάζεται απλά να συντονιστούμε στη γλώσσα που μιλάει το σώμα μας. Πώς συνδέεται όμως αυτό με το φούσκωμα;

Πρόσφατα Άρθρα

Οι ερευνητές «οργώνουν» το χώμα ψάχνοντας για βακτήρια που μπορεί να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία νέων αντιβιοτικών.

Είναι πολύ πιθανό να αντιλαμβανόμαστε το σωματικό μας βάρος ως μεγαλύτερο ή μικρότερο απ’ ότι πραγματικά είναι. Εσείς τι πιστεύετε ότι είστε;

Οι διαταραχές ύπνου είναι πολλές, από καθόλου επικίνδυνες έως και πολύ επικίνδυνες.

Οι περισσότεροι χρειάζεται απλά να συντονιστούμε στη γλώσσα που μιλάει το σώμα μας. Πώς συνδέεται όμως αυτό με το φούσκωμα;

Η διαχείριση κάθε πτυχής ενός σεναρίου κάνει τους άλλους να αισθάνονται ότι πρέπει να συμμορφωθούν με τα πρότυπά μας, αν θέλουν να τους αποδεχτούμε.

Οι μαζικές αντιδράσεις τόνιζαν τα στερεότυπα και τις σεξιστικές αναφορές που εμπεριέχονται στο διαφημιστικό σποτ.

Υπολογίζεται ότι το 2% - 5% του πληθυσμού έχει μια δια βίου αδυναμία να δημιουργήσει οποιαδήποτε εικόνα στο νου του, χρησιμοποιώντας τη φαντασία του.

Υπάρχουν φορές που τα τυπικά λόγια είναι προτιμότερα, απ’ αυτά που υπάρχουν στην καρδιά.

Έχω κάνει ήδη LIKE. Μην μου το ξαναδείξετε