«Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο μέσα σας που κανείς δεν θα βρει ποτέ, κάπου που η τρέλα αυτού του κόσμου δεν θα μπορέσει ποτέ να αγγίξει» – Christy Ann Martine
Η απώλεια της γιαγιάς μου ήταν σαν να έχασα το μοναδικό πρόσωπο που ήταν πάντα η άγκυρά μου. Ήταν ο σταθερός βράχος μου και το μόνο άτομο που με έκανε πραγματικά να νιώθω ότι ήμουν απολύτως καλά, ακριβώς όπως ήμουν. Ποτέ δεν χρειάστηκε να προσποιηθώ μπροστά της ή να κρύψω τα λάθη ή την ακαταστασία μου.
Advertisment
Είχε αυτόν τον τρόπο να είναι παρούσα και ήρεμη, ακόμη και όταν η ζωή γύρω μας δεν ήταν, και αυτό μου έδινε μια αίσθηση ασφάλειας στην οποία, κοιτάζοντας πίσω, είχα στηριχτεί περισσότερο από όσο είχα ποτέ συνειδητοποιήσει.
Το ευγενικό της πνεύμα μου δίδαξε πώς έμοιαζε και πώς αισθανόταν η άνευ όρων αγάπη, και χωρίς να το συνειδητοποιώ πλήρως, βασιζόμουν στην παρουσία της για να με κρατάει προσγειωμένο και να βγάζω νόημα στα πράγματα όταν όλα τα άλλα έμοιαζαν αβέβαια.
Στον επικήδειο λόγο μου στην κηδεία της, την αποκάλεσα «Η Μαίρη Πόπινς των γιαγιάδων, πρακτικά τέλεια από κάθε άποψη». Και ήταν τέλεια στα μάτια μου- θα είναι πάντα.
Advertisment
Όταν πέθανε, ένιωσα ένα απίστευτο κενό- μόλις έμαθα τα νέα, έπεσα στο πάτωμα. Ήμουν μόνη μου, δεν μπορούσα να βρω τη δύναμη να σηκωθώ από το πάτωμα και έκλαιγα τόσο πολύ που άρχισα να πνίγομαι. Σύρθηκα στο μπάνιο, νομίζοντας ότι θα ξεράσω. Ακούμπησα στην μπανιέρα, κλαίγοντας με αναφιλητά, όταν μια παράξενη αίσθηση γαλήνης με κατέλαβε.
Άρχισα να ηρεμώ, και το τραγούδι «Somewhere Over the Rainbow» ήρθε στο μυαλό μου, δημιουργώντας ένα σκουλήκι στο αυτί που έπαιζε επανειλημμένα το τραγούδι. Σηκώθηκα από το πάτωμα του μπάνιου, άρπαξα το τηλέφωνό μου και ανέβασα ένα βίντεο με το τραγούδι στο προφίλ μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αργότερα εκείνη την ημέρα έμαθα ότι αυτό το τραγούδι ήταν το αγαπημένο της γιαγιάς μου.
Ένιωσα σαν να είχα χάσει όχι μόνο εκείνη, αλλά και ένα κομμάτι του εαυτού μου – κάτι από το οποίο εξαρτιόμουν εν αγνοία μου για τόσο καιρό. Η αγάπη της ήταν ένας καθρέφτης που μου επέτρεπε να βλέπω την αξία μου- δεν ήμουν σίγουρη πώς θα την αναγνώριζα χωρίς εκείνη. Η θλίψη για την απώλειά της ήταν βαθιά, αλλά κάτω από αυτή τη θλίψη, ήξερα ότι κάτι άλλο αναδευόταν. Έπρεπε να βρω τη συνοχή που μου παρείχε εκείνη, αλλά αυτή τη φορά έπρεπε να έρθει από μέσα μου.
Το ταξίδι μου προς τη θεραπεία ξεκίνησε με την κατανόηση ότι αν ήθελα να νιώσω ολοκληρωμένη, έπρεπε να γίνω αυτή η σταθερή, αγαπητική παρουσία για τον εαυτό μου.
Για τόσο καιρό, έψαχνα στους άλλους για επιβεβαίωση, πιστεύοντας ότι αν έδινα αρκετά, δούλευα σκληρά και παρέμενα ευέλικτη, θα έπαιρνα τελικά την απεγνωσμένα επιθυμητή αποδοχή. Αλλά όταν εκείνη έφυγε, κάτι έκανε κλικ – συνειδητοποίησα ότι κανείς άλλος δεν μπορούσε να καλύψει αυτό το κενό στη ζωή μου. Ήταν στο χέρι μου να βρω αυτή την ασφάλεια μέσα μου.
Στην αρχή, μου φάνηκε υπερβολικό να το αναλάβω. Ήρθα αντιμέτωπη με στρώματα συναισθημάτων και πεποιθήσεων που υπήρχαν εκεί από τότε που θυμόμουν και η σκέψη να τα επεξεργαστώ όλα αυτά ήταν εκφοβιστική.
Είδα πόσο συχνά είχα συνδέσει την αίσθηση της αξίας μου με το τι μπορούσα να προσφέρω στους άλλους, πώς ένιωθα ότι έπρεπε να αποδείξω τον εαυτό μου μέσω της προσφοράς και πώς είχα βασιστεί στην εξωτερική επιβεβαίωση αντί της εσωτερικής μου επικύρωσης. Είχα μάθει να αναλαμβάνω το ρόλο του διορθωτή, του υποστηρικτή και του δωρητή, συχνά χωρίς να συνειδητοποιώ ότι είχα παραμελήσει να υποστηρίξω και να φροντίσω τον εαυτό μου.
Με τον καιρό, άρχισα να καταλαβαίνω ότι, όπως η γιαγιά μου, έπρεπε να καλλιεργήσω μια σταθερή, ευγενική παρουσία μέσα μου, στην οποία θα μπορούσα να στραφώ, ό,τι κι αν συμβεί. Έπρεπε να γίνω το ασφαλές μου μέρος, κάποιος στον οποίο θα μπορούσα να βασιστώ για καλοσύνη και ενθάρρυνση.
Ένα από τα πρώτα βήματα ήταν η δημιουργία τελετουργιών που αντανακλούσαν τη ζεστασιά και τη σταθερότητα που μου παρείχε πάντα. Κάθε πρωί καθόμουν ήσυχα, διαλογιζόμουν για την ευγνωμοσύνη και έγραφα ημερολόγιο για την αξία μου πριν ξεκινήσω τη μέρα μου. Αυτές οι μικρές, σκόπιμες πράξεις έγιναν ένας τρόπος να προσγειώνομαι, να ελέγχω τον εαυτό μου και να δημιουργώ μια αίσθηση σταθερότητας στη ζωή μου.
Δεν ήμουν από τη φύση μου καλή στο να θέτω όρια – θα είχα ένα αγχωτικό συναίσθημα στο στομάχι μου όταν επρόκειτο να πω όχι. Ανησυχούσα πάντα ότι αν έλεγα όχι, το άλλο άτομο θα σταματούσε να έρχεται κοντά μου ή θα πλήγωνα τα συναισθήματά του και θα έβαζα τον εαυτό μου να νιώθει ενοχές.
Τελικά, έφτασα σε ένα σημείο όπου ήξερα ότι έπρεπε να αλλάξω τα πράγματα. Επέτρεπα στον εαυτό μου να με εκμεταλλεύονται επανειλημμένα. Έγινε ένα μοτίβο στο οποίο έδινα πάρα πολλά, και στη συνέχεια δυσανασχετούσα με το άλλο άτομο ή τα άτομα που εμπλέκονταν και δεν συνειδητοποιούσα ότι το πρόβλημα ήμουν εγώ.
Αν δεν άρχιζα να σέβομαι τα όριά μου, δεν θα μου έμενε τίποτα να δώσω. Σιγά σιγά, εξασκήθηκα στο να λέω όχι χωρίς να προσφέρω λόγο ή να απολογούμαι. Δεν ήταν εύκολο. Στην αρχή μου φάνηκε ξένο, σαν να ήμουν κατά κάποιο τρόπο εγωίστρια που το έκανα. Αλλά με κάθε όριο, άρχισα να νιώθω μια νέα αίσθηση εσωτερικής δύναμης που δεν είχα νιώσει πριν. Ήταν σαν να συμπεριφερόμουν επιτέλους στον εαυτό μου με την ίδια ευγένεια που προσπαθούσα να δίνω σε όλους τους άλλους.
Το να μάθω να κάθομαι με τα συναισθήματά μου αντί να τρέχω από αυτά ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι. Κατάλαβα ότι η θλίψη δεν είναι κάτι που απλά «ξεπερνάς». Είναι κάτι με το οποίο μαθαίνεις να ζεις. Σταμάτησα να διώχνω μακριά τη θλίψη και άφησα τον εαυτό μου να τη νιώσει πλήρως, επιτρέποντάς του να έρχεται και να φεύγει χωρίς κριτική.
Υπήρχαν στιγμές που ένιωθα συντριπτική, αλλά ήταν και θεραπευτική. Εκείνες τις στιγμές, ένιωθα σχεδόν σαν να ήταν ακόμα μαζί μου, η παρουσία της με παρηγορούσε σαν να μου έλεγε: «Δεν πειράζει να το νιώθεις αυτό. Είναι εντάξει να αφήσεις τον εαυτό σου να πενθήσει».
Μέσα από αυτό, άρχισα να ανακαλύπτω ξανά κομμάτια του εαυτού μου που είχα αφήσει στην άκρη. Επέτρεψα στον εαυτό μου να ξαναγίνει δημιουργικός, εκφράζοντας πράγματα που είχα καταπιεί χωρίς να ανησυχώ για το πώς θα ακουγόταν. Άρχισα να γράφω ημερολόγιο καθημερινά, γράφοντας για τα όνειρα, τους φόβους και τις αναμνήσεις μου. Αυτά δεν ήταν απλώς λέξεις σε μια σελίδα – ήταν ο τρόπος μου να θεραπεύομαι, κομμάτι-κομμάτι, καθώς έβρισκα το δρόμο μου για να νιώσω ξανά ολόκληρος.
Καθώς περνούσε ο καιρός, άρχισα να παρατηρώ μια αλλαγή. Ένιωθα μια αυξανόμενη αίσθηση αξίας που δεν βασιζόταν στην έγκριση κανενός. Δεν ένιωθα την ίδια ανάγκη να αποδείξω τον εαυτό μου. Σιγά σιγά αποδέχτηκα τα ελαττώματά μου, συνειδητοποιώντας ότι η αυτοαγάπη δεν σημαίνει τελειότητα. Σημαίνει υπομονή και προθυμία να συνεχίσω να δείχνω τον εαυτό μου, ειδικά τις δύσκολες μέρες.
Ο θάνατος της γιαγιάς μου με δίδαξε ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα της ζωής μου: Μπορώ να είμαι το ασφαλές μου μέρος. Θα μπορούσα να χτίσω μια ζωή όπου θα αισθάνομαι ότι με εκτιμούν και θα με αγαπούν από μέσα μου χωρίς να βασίζομαι σε κανέναν άλλον για να το δημιουργήσει αυτό για μένα.
Φυσικά, υπάρχουν ακόμα μέρες που γλιστράω πίσω στις παλιές συνήθειες, ψάχνοντας για επιβεβαίωση έξω από τον εαυτό μου, αλλά τώρα ξέρω ότι έχω όλα όσα χρειάζομαι μέσα μου. Η μνήμη της μένει μαζί μου ως υπενθύμιση της δύναμης και της αγάπης – δύο πράγματα που μου δίδαξε μέσα από τον τρόπο που ζούσε.
Για όποιον παλεύει να βρει αυτή την αίσθηση εσωτερικής γαλήνης, ελπίζω να μοιραστώ την ιστορία μου και να σας δείξω ότι είναι εφικτή. Είναι ένα ταξίδι- χρειάζεται χρόνος, υπομονή, συνέπεια και δέσμευση, αλλά αξίζει τον κόπο. Διαφορετικά, δεν θα αποκτήσετε ποτέ την αίσθηση της ειρήνης που σας αξίζει. Κάνοντας αυτό, βρήκα μια ηρεμία και αυτοπεποίθηση που δεν είχα φανταστεί ποτέ. Και πιστεύω ότι αυτό είναι κάτι για το οποίο η γιαγιά μου θα ήταν περήφανη.
Brandilyn Hallcroft
