Το νέο βιβλίο Το Μεταμορφωτικό Ταξίδι της Θεραπείας IFS των Richard C. Schwartz και Martha Sweezy είναι ένα συναρπαστικό εγχειρίδιο που μας καλεί να εμβαθύνουμε στον εσωτερικό μας κόσμο και να αποκαλύψουμε τις βαθύτερες πτυχές της ψυχής μας. Με βάση το μοντέλο της Θεραπείας Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων (Internal Family Systems – IFS), οι συγγραφείς μας καθοδηγούν σε μια διαδικασία αυτοανακάλυψης, θεραπείας και ενσωμάτωσης των διαφόρων κομματιών του εαυτού μας.
Το βιβλίο παρουσιάζει το IFS ως μια καινοτόμο ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στην ιδέα ότι η ανθρώπινη ψυχή δεν είναι μια μονολιθική οντότητα, αλλά ένα σύνολο εσωτερικών υποπροσωπικοτήτων, γνωστών ως “κομμάτια”. Αυτά τα κομμάτια συχνά έρχονται σε σύγκρουση, είτε προσπαθώντας να προστατεύσουν το άτομο είτε αναλαμβάνοντας ακραίους ρόλους για να αντιμετωπίσουν τα τραύματα του παρελθόντος. Στο κέντρο αυτού του εσωτερικού συστήματος βρίσκεται ο “Εαυτός”, μια εσωτερική πηγή σοφίας και ηγεσίας που μπορεί να φέρει ισορροπία και θεραπεία.
Advertisment
Οι συγγραφείς εξηγούν ότι, αντί να καταπιέζουμε ή να απορρίπτουμε τα μέρη του εαυτού μας που νιώθουμε προβληματικά, το IFS μας ενθαρρύνει να προσεγγίσουμε αυτά τα κομμάτια με περιέργεια, συμπόνια και κατανόηση. Μέσα από τεχνικές αυτοπαρατήρησης και εσωτερικού διαλόγου, μπορούμε να αποφορτίσουμε τα τραυματισμένα μέρη μας και να τα βοηθήσουμε να επανενταχθούν αρμονικά στο σύστημά μας.
Το βιβλίο χωρίζεται σε τέσσερα μέρη. Το πρώτο παρέχει μια θεωρητική εισαγωγή στο μοντέλο του IFS και εξηγεί τις βασικές αρχές του. Το δεύτερο μέρος επικεντρώνεται στη διαδικασία ατομικής θεραπείας, με αναλυτικές οδηγίες και παραδείγματα από πραγματικές συνεδρίες. Το τρίτο μέρος εξετάζει την εφαρμογή της θεραπείας IFS σε ζευγάρια, οικογένειες και μεγαλύτερα κοινωνικά συστήματα, δείχνοντας πώς οι ίδιες αρχές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των σχέσεων. Τέλος, το τέταρτο μέρος παρουσιάζει έρευνες και δεδομένα που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του μοντέλου.
Μέσα από μια προσιτή και ανθρώπινη αφήγηση, το Μεταμορφωτικό Ταξίδι της Θεραπείας IFS δεν είναι απλώς ένα ακαδημαϊκό εγχειρίδιο, αλλά ένα πρακτικό εργαλείο για όσους αναζητούν βαθύτερη αυτογνωσία και θεραπεία. Είναι ένα βιβλίο που απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας όσο και σε οποιονδήποτε επιθυμεί να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να μεταμορφώσει τη ζωή του μέσα από μια πιο συμπονετική και ισορροπημένη σχέση με τον εσωτερικό του κόσμο.
Advertisment
Ξεφύλλισε τις πρώτες σελίδες του βιβλίου. Διαθέσιμο στο dioptra.gr σε όλα τα συνεργαζόμενα βιβλιοπωλεία.
