Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

4 «χρυσοί» κανόνες ζωής από τον Λάο Τσε

«Ο Σοφός είναι ειλικρινής, αλλά όχι σκληρός, μιλά την αλήθεια, αλλά δεν πληγώνει. Ακτινοβολεί, αλλά δεν θαμπώνει». - Λάο ΤσεΟ Λάο Τσε υπήρξε ένας από τους μεγαλύτερους ηγέτες και διανοητές της Κίνας. Ο ίδ...

Γιατί αξίζει να επενδύουμε περισσότερο σε εμπειρίες και λιγότερο σε υλικά πράγματα

Οι περισσότεροι θα συμφωνήσουν ότι τα χρήματα φέρνουν την ευτυχία. Επίσης, σχεδόν όλοι μας αναζητούμε την ευτυχία καθημερινά. Εξάλλου, η ευτυχία είναι ο καλύτερος δείκτης υγείας στην κοινωνία μας. Τα χρήματα όν...

11 κανόνες για να ασκήσετε παραγωγική κριτική

Η κριτική αποτελεί μια σημαντικότατη δεξιότητα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι τη φοβόμαστε. Ανοίγοντας τις διαλέξεις μου πάνω στο ζήτημα της κριτικής, ζητάω πάντα από το κοινό μου στην αρχή να συμπληρώσει την α...

3 τρόποι με τους οποίους η γιόγκα ενισχύει τη δημιουργικότητά σας

Η yoga έχει αποκτήσει, τα τελευταία χρόνια, μεγάλη απήχηση για τα εκπληκτικά οφέλη της στο σώμα μας, όπως την αύξηση της ευλυγισίας και την ενίσχυση της διαδικασίας απώλειας βάρους. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι ε...

Σύνδρομο άδειας φωλιάς: Πόσο σημαντικό είναι οι γονείς να κάνουν σχέδια και όνειρα χωρίς τα παιδιά

Η μέρα που και το τελευταίο παιδί φεύγει από το σπίτι, είτε για σπουδές, εργασία, γάμο ή κάποιο άλλο λόγο, είναι το ίδιο σημαντική και έντονη στη ζωή ενός γονέα με τη μέρα που αυτό το παιδί ήρθε στον κόσμο. Η τ...

Πιστεύεις ότι μόνο τόσο αξίζεις, αλλά κάνεις λάθος

Σε έχουν πείσει πως δεν αξίζεις πολλά, αξίζεις λίγα και μάλιστα πάρα πολύ λίγα. Εσύ γνέφεις ευγενικά δείχνοντας ότι η άποψη τους μετράει για εσένα και όχι λίγο, αλλά αρκετά τόσο που πιστεύεις τις κουβέντες τους...

Αν θέλετε να πετύχετε μεγάλα πράγματα, να είστε περήφανοι για τα μικρά

Κάποιες φορές αποδεικνύεται δύσκολο να κοιτάξουμε τη φωτεινή πλευρά της ζωής και παρασυρόμαστε εύκολα από το καθημερινό στρες. Τα παραγεμισμένα προγράμματά μας προφέρουν λίγο χρόνο για ενδοσκόπηση και εκτίμηση ...

Η ζωή δεν είναι ένα μακρύ ταξίδι αλλά αμέτρητα μικρά με τον ίδιο προορισμό

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως η ζωή είναι ένα µόνο µακρύ ταξίδι. Ξεκινάς τη διαδροµή σου προς το άγνωστο (γέννηση), ταξιδεύεις σε ξένους κόσµους (η ζωή γενικότερα) και επιστρέφεις εκεί από όπου προήλθες (θάνατος)...