Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Η επιτυχία μετριέται σε αριθμό ευτυχισμένων στιγμών (Πώς να χαρείς την πορεία του ταξιδιού)

Η επιτυχία μετριέται σε αριθμό ευτυχισμένων στιγμών (Πώς να χαρείς την πορεία του ταξιδιού)

Σ: Πώς μπορώ να χαίρομαι την πορεία; Ο πρώτος τρόπος για να χαίρεσαι την πορεία είναι να θυμάσαι να χαίρεσαι την πορεία. Ξέρεις πώς θα θυμάσαι να απολαμβάνεις τις στιγμές; Να το υπενθυμίζεις συχνά στον εαυτό...
Οι επιστήμονες κατάφεραν να «προβλέψουν» ανθρώπινες αναμνήσεις μέσω ενός μαθηματικού μοντέλου

Οι επιστήμονες κατάφεραν να «προβλέψουν» ανθρώπινες αναμνήσεις μέσω ενός μαθηματικού μοντέλου

Θυμάστε το πρώτο σας φιλί; Το θάνατο της γιαγιάς σας; Το πιθανότερο είναι ότι τα θυμάστε και αυτό διότι οι συναισθηματικές αναμνήσεις βρίσκονται στην πηγή της προσωπικής ιστορίας ζωής. Κάποιες σπάνιες στιγμές ε...
Δεν έχει σημασία να συγκρινόμαστε με τους άλλους, παρά μόνο με την καλύτερη εκδοχή που μπορούμε να γίνουμε

Δεν έχει σημασία να συγκρινόμαστε με τους άλλους, παρά μόνο με την καλύτερη εκδοχή που μπορούμε να γίνουμε

Είμαστε ο πιο αγχωμένος λαός του κόσμου. Είναι γεγονός. 6 στους 10 Έλληνες υποφέρει από χρόνιο άγχος. Θα μπορούσαμε να βρούμε την αιτία για αυτό το τόσο δυσάρεστο γεγονός; Στην Ελλάδα διαπνεόμαστε από ένα γνώρι...
Τι είναι η ενεργειακή τεχνική EFT και πώς λειτουργεί

Τι είναι η ενεργειακή τεχνική EFT και πώς λειτουργεί

Πρωταρχικά, το περίφημο EFT εντοπίζεται σε πρώιμη φάση στην κινεζική επιστημονική μέθοδο του βελονισμού• επί της ουσίας το EFT βάδισε στην τεχνική του αρχαίου κινεζικού βελονισμού. Στη συνέχεια, το 1994 ο Roger...
Επιστήμονες συνέδεσαν 3 εγκεφάλους, επιτρέποντάς τους να μοιραστούν σκέψεις «τηλεπαθητικά»

Επιστήμονες συνέδεσαν 3 εγκεφάλους, επιτρέποντάς τους να μοιραστούν σκέψεις «τηλεπαθητικά»

Οι νευροεπιστήμονες κατάφεραν επιτυχώς να συνδέσουν τους εγκεφάλους τριών ανθρώπων και να τους επιτρέψουν να μοιραστούν τις σκέψεις τους – και σε αυτή την περίπτωση, να παίξουν ένα παιχνίδι που μοιάζει με το κλ...
Ροή: Η ψυχική ενέργεια που μας επιτρέπει να αφηνόμαστε πλήρως σε μια εμπειρία

Ροή: Η ψυχική ενέργεια που μας επιτρέπει να αφηνόμαστε πλήρως σε μια εμπειρία

Ο δρ Μιχάλι Τσικσεντμιχάλι (φοβερό όνομα, δοκιμάστε να το προφέρετε μόνοι) αφιέρωσε «πολλές δεκαετίες έρευνας στις θετικές πτυχές της ανθρώπινης εμπειρίας - χαρά, δημιουργικότητα, η διαδικασία της πλήρους εμπλο...
4 καλοκαιρινοί τρόποι να ξεκουραστούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας

4 καλοκαιρινοί τρόποι να ξεκουραστούμε και να φροντίσουμε τον εαυτό μας

«Και ύστερα ακολούθησε εκείνη η όμορφη εποχή… Το καλοκαίρι… Γεμάτος ήταν ο αέρας με ονειρικό και μαγικό φως• και το τοπίο βρισκόταν εκεί σαν να δημιουργούταν το νέο με όλη τη φρεσκάδα της παιδικής ηλικίας» - He...
Όσο μένεις να κοιτάς τον τοίχο, δεν θα δεις ποτέ τι υπάρχει πίσω από αυτόν!

Όσο μένεις να κοιτάς τον τοίχο, δεν θα δεις ποτέ τι υπάρχει πίσω από αυτόν!

Έχετε παρατηρήσει ίσως πως, πολύ συχνά, η άρνηση να αφήσετε μία κατάσταση που εσείς θεωρείτε ότι πρέπει πρώτα να δικαιωθείτε, σας φέρνει πολλές δυσκολίες, σε διάφορους τομείς. Όσο περισσότερο μένετε σε αυτήν...