Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Φόβος: Η μάστιγα της εποχής ή μια ευκαιρία;

Φόβος: Η μάστιγα της εποχής ή μια ευκαιρία;

Η εποχή της κρίσης σηματοδοτεί μια νέα εποχή, εκείνη του φόβου όπως απερίφραστα διατύπωσε ο Σίγκμουντ Μπάουμαν. Και πράγματι, ο φόβος έγινε ο μεγάλος πρωταγωνιστής την τελευταία δεκαετία στη ζωή μας μετατρέποντ...
Έρευνα: Τα γεωμαγνητικά πεδία και ο ήλιος επηρεάζουν το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα

Έρευνα: Τα γεωμαγνητικά πεδία και ο ήλιος επηρεάζουν το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα

Γνωρίζατε ότι η γεωμαγνητική και ηλιακή δραστηριότητα μπορούν να επηρεάσουν το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα (ΑΝΣ), το οποίο ελέγχει την αναπνοή, την πέψη και τον καρδιακό σας χτύπο; Φαίνεται πως αυτό ακριβώς απ...
6 μύθοι που δεν ισχύουν για όσους επιλέγουν να μην κάνουν παιδιά

6 μύθοι που δεν ισχύουν για όσους επιλέγουν να μην κάνουν παιδιά

Παντρευτήκαμε νέοι, όταν ακόμα σπουδάζαμε. Όταν φτάσαμε στα 30, δεν είχαμε κάνει ακόμα παιδιά και οι άλλοι είχαν αρχίσει ήδη να υποθέτουν διάφορα για τους λόγους που «κρύβονταν» πίσω από το γεγονός ότι δεν είχα...
Η δύναμή μας είναι οι επιλογές μας

Η δύναμή μας είναι οι επιλογές μας

Επιλέγω μια σχέση αποπνικτική χωρίς αέρα, επιλέγω φίλους χειριστικούς και κατά βάση κτητικούς, επιλέγω μια δουλειά που με βουλιάζει καθημερινά και πάει κόντρα στο είναι μου γιατί με βόλεψε, επιλέγω μια ζωή… ζωο...
Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να ζεις τη ζωή σου σε όλο της το μεγαλείο

Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να ζεις τη ζωή σου σε όλο της το μεγαλείο

Πολλές φορές αναρωτήθηκα τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος. Πολλές φορές στο παρελθόν απέρριψα τον ανθρώπινό μου εαυτό γιατί πίστευα ότι δεν θα έπρεπε να νοιώθω τα γήινα συναισθήματα: χαρά, λύπη, πικρία, ζήλια, από...
Πώς εγκλωβιζόμαστε από τις ίδιες μας τις σκέψεις

Πώς εγκλωβιζόμαστε από τις ίδιες μας τις σκέψεις

Ένα χολιγουντιανό σενάριο θα θριαμβεύσει μόνο αν είναι «πιασάρικο», αν δηλαδή η βασική του υπόθεση αιχμαλωτίζει άμεσα το ενδιαφέρον του κοινού, θέτει σε κίνηση την ιστορία και προάγει τη δράση. Μια «πιασάρικη» ...
4+1 bonus μαθήματα από τα νησιά Γκαλάπαγκος

4+1 bonus μαθήματα από τα νησιά Γκαλάπαγκος

Το καλοκαίρι ήμουν αρκετά τυχερός και βρέθηκα στα νησιά Γκαλάπαγκος (όχι Γκαλαπάγκος, όπως έμαθα). Εκεί στο πιο απίθανο σημείο, στη μέση του Ειρηνικού Ωκεανού, έλαβα τέσσερα πολύτιμα μαθήματα που θα μου φανούν ...
Να εκτιμάς ό,τι έχεις γιατί ήταν επιλογή σου

Να εκτιμάς ό,τι έχεις γιατί ήταν επιλογή σου

Η ζωή είναι πιο απλή από όσο φαντάζεσαι, αρκεί να την κατανοήσεις, αρκεί να βρεις το αληθινό νόημά της και το σκοπό της ύπαρξής σου. Όταν κατανοήσεις ότι όλα είναι έλξη και σκέψη, μόνο τότε θα βρεις τον “δρόμο”...