Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Τα 5 βασικά λάθη που κάνουμε στην επικοινωνία μας με τους άλλους

Τα 5 βασικά λάθη που κάνουμε στην επικοινωνία μας με τους άλλους

Η καλή επικοινωνία χρειάζεται δουλειά. Πολλές φορές, οι σχέσεις καταρρέουν λόγω της έλλειψης επικοινωνίας. Ή δημιουργούνται προβλήματα στο εργασιακό περιβάλλον λόγω μιας παρεξήγησης ή παρερμηνείας. Τα πράγματα ...
«Ένα ταξίδι είναι η ζωή...»

«Ένα ταξίδι είναι η ζωή…»

Συνήθως ο κοινός νους έχει τοποθετήσει με ορισμένο τρόπο τα πράγματα στη ζωή και θεωρεί ότι αυτά ακολουθούν μια συγκεκριμένη πορεία γιατί έτσι πρέπει, γιατί έτσι συμβαίνει και στους άλλους ή γιατί αυτό λένε και...
Το Timing είναι πάντα σωστό

Το Timing είναι πάντα σωστό

Πόσες φορές άκουσες ανθρώπους να λένε “ήταν λάθος το timing”; Γνωριστήκαμε τη λάθος στιγμή, η ευκαιρία προέκυψε όταν δεν ήσουν έτοιμος, είτε εσύ, είτε ο άλλος. Όχι φίλε μου. Το timing είναι πάντα σωστό. Αυτό...
Ο τρόπος που αντιδρούμε στις αντιξοότητες καθορίζει σημαντικά τη ζωή μας

Ο τρόπος που αντιδρούμε στις αντιξοότητες καθορίζει σημαντικά τη ζωή μας

Ο τρόπος που αντιδρούμε στις αντιξοότητες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία και τη ζωή μας. Ο ψυχολόγος Σαλβατόρε Μάντι και οι συνάδελφοί του στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο μελέτησαν περισσότερους από είκοσι...
Η ομορφιά του να μην κάνουμε τίποτα (επιτρέποντας στον εαυτό μας να βαριέται)

Η ομορφιά του να μην κάνουμε τίποτα (Επιτρέποντας στον εαυτό μας να βαριέται)

Η ζωή των περισσότερων από εμάς είναι γεμάτη από τόσο μεγάλη ένταση - για να μην αναφέρω και τις ευθύνες- που μας είναι σχεδόν αδύνατον να μείνουμε ακίνητοι και να μην κάνουμε τίποτα, πολύ περισσότερο να ηρεμήσ...
Γέλα! Το παιδί μέσα σου θέλει χαμόγελο για να ζήσει!

Γέλα! Το παιδί μέσα σου θέλει χαμόγελο για να ζήσει!

Κάποτε ήσουν παιδί. Γελούσες συχνά και χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Οι μεγάλοι σε έβλεπαν και απορούσαν. Άλλοτε γελούσαν μαζί σου, άλλοτε προσπαθούσαν να σε σταματήσουν επειδή δεν έβλεπαν πού είναι το αστείο. Για εκεί...
Διεκδικώ ή επιτίθεμαι; Πώς μπορούμε να γίνουμε διεκδικητικοί χωρίς να φανούμε «κακοί» στους γύρω μας

Διεκδικώ ή επιτίθεμαι; Πώς μπορούμε να γίνουμε διεκδικητικοί χωρίς να φανούμε «κακοί» στους γύρω μας

Υπάρχουν τρεις τύποι ανθρώπων που όλοι έχουμε συναντήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας, ο παθητικός, ο επιθετικός και ο διεκδικητικός. Εξετάζοντας τα χαρακτηριστικά τους, συχνά, βρίσκουμε μέσα σε αυτά, στοιχεία της...