Αυτοβελτίωση Archives - Page 3 of 414 - Εναλλακτική Δράση

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ - ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ - ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

Μη φοβάσαι να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου. Μόνο αυτός θα σε κάνει να μετατρέψεις ένα αδιέξοδο σε δρόμο

Στη διάρκεια της ζωής του καθενός έρχονται και φεύγουν ποικίλες στιγμές και καταστάσεις. Πολλές από αυτές είναι όμορφες, γεμάτες χαμόγελα και ευχάριστα συναισθήματα. Άλλες πάλι χαρακτηρίζονται από δυσκολία, έντ...

5 βήματα που θα μας βοηθήσουν να ανακαλύψουμε το πάθος μας

Χρειάζεστε έναν νέο λόγο για να σηκώνεστε ενθουσιασμένοι το πρωί; Εμπλουτίστε τη ζωή σας βρίσκοντας και ανακαλύπτοντας το επόμενο πάθος σας, με συμβουλές από την ψυχολόγο και ερευνήτρια Angela Duckworth. Τις π...

Με αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου

Αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο σε αυτό το κάτι ή κάποιον που αγαπώ γιατί θεωρώ πως αξίζει και είναι σημαντικός για εμένα. Αφιερώνουμε λοιπόν χρόνο σε όλα αυτά που θεωρούμε σημαντικά όπως στο σύντροφό μας, στα πα...

10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

1. Δούλεψε παραπάνω Ένας βασικός τρόπος για να ξεχωρίσεις από τους άλλους, είναι να δουλέψεις περισσότερο από τους άλλους. Πίεσε τον εαυτό σου να ασχολείται κάθε μέρα, χωρίς φυσικά ρεπό και με την Κυριακή σαν ...

Διάλεξε την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που σου ταιριάζει: Σύντομη ανασκόπηση στις κυριότερες προσεγγίσεις

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αναρωτιούνται με ποια κριτήρια θα επιλέξουν τον θεραπευτή τους. Ένα πολύ βασικό κριτήριο είναι η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση/προσεγγίσεις που «φέρει» ο θεραπευτής και αν αυτή μας ταιρ...

Όταν νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την ευτυχία…

Ζωή, ελευθερία και επιδίωξη ευτυχίας - όλοι γνωρίζουμε ότι αποτελούν θεμελιώδη δικαιώματά μας – αν και πολλοί έχουν εγκαταλείψει το τελευταίο εδώ και πολύ καιρό. Ορισμένοι μπορούν να θυμηθούν την ώρα και τη στι...

Η διαφορετικότητα είναι άσσος στο μανίκι σου… όχι πρόβλημα

Ψάχνουμε να βρούμε έναν τρόπο να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας δίχως να συνειδητοποιούμε πως αρκετές φορές δεν είναι δικά μας αλλά φυτεύτηκαν εκεί από τα παιδικά μας χρόνια. Προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό ...

Είσαι πραγματικά ελεύθερος, όταν δε σε νοιάζει η γνώμη των άλλων

Είσαι πραγματικά ελεύθερος, όταν δεν σε νοιάζει η γνώμη των άλλων

Στις μέρες μας, και με τα social media να έχουν εισβάλει για τα καλά στη ζωή μας, ό,τι κάνουμε, δεν το κάνουμε καθαρά για μας, δηλαδή επειδή μας αρέσει, αλλά για να το δουν πρώτα οι άλλοι. Για να "πάρουμε λάικ"...

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να χειριστούν τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Ακόμα κι όταν είναι ευχαριστημένα με τα δώρα και τα παιχνίδια που έλαβαν, ακόμα κι αν χόρτασαν παιχνίδι, κάποια παιδιά μπορεί να νιώσουν μια απογοήτευση μετά τις διακοπές. Ακόμα κι εμείς άλλωστε νιώθουμε αυτό τ...

Ιπποκράτης: «Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου»

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , «υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας, και όχι η απλή απουσία της αρρώστιας ή της αναπηρίας». Η υγεία σας εξαρτάται από τον τ...