Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Πώς η τέχνη μας βοηθά να απελευθερώσουμε τον αυθορμητισμό μας

Πώς η τέχνη μας βοηθά να απελευθερώσουμε τον αυθορμητισμό μας

Παρατηρώντας το έργο ενός καλλιτέχνη μπαίνουμε μερικές φορές στον πειρασμό ν' αναρωτηθούμε «τι εννοεί». Η σκέψη ενδέχεται να μας παρασύρει και να μας στερήσει την εσωτερική αρμονία που προσφέρουν τόσο απλά τα ό...
Οι 5 τύποι προσωπικότητας και ποια είναι τα χαρακτηριστικά που τους διαμορφώνουν

Οι 5 τύποι προσωπικότητας και τα χαρακτηριστικά που τους διαμορφώνουν

Πολλοί σύγχρονοι ψυχολόγοι της προσωπικότητας πιστεύουν ότι υπάρχουν 5 βασικές διαστάσεις της προσωπικότητας, οι οποίες αποκαλούνται και «Big 5». Οι 5 ευρύτεροι τύποι προσωπικότητας είναι οι: νευρωτισμός, εξωστ...
«Κλείσε μερικές πόρτες σήμερα, γιατί απλά δεν οδηγούν πουθενά» - Paulo Coelho

«Κλείσε μερικές πόρτες σήμερα, γιατί απλά δεν οδηγούν πουθενά» – Paulo Coelho

«Κλείσε μερικές πόρτες σήμερα. Όχι εξαιτίας της περηφάνιας σου, της ανικανότητάς σου ή της αλαζονείας σου, αλλά γιατί δεν οδηγούν πουθενά» - Paulo Coelho Η λήψη μιας απόφασης συχνά μπορεί να είναι πολύ στρεσογ...
Όταν δεν ξέρεις προς τα πού να πας, εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου

Όταν δεν ξέρεις προς τα πού να πας, εμπιστεύσου τη διαίσθησή σου

Γνώριζα εδώ και χρόνια ότι ήθελα να γίνω δικηγόρος. Μου φαινόταν μια τόσο σημαντική εργασία, που θα μου έδινε κύρος• αν και απαιτητική, θα μου προσέφερε εξαιρετική ανταμοιβή και πνευματική πρόκληση. Τίποτα δεν ...
Πώς να προστατεύσουμε την ιδιωτικότητά μας στην ψηφιακή εποχή

Πώς να προστατεύσουμε την ιδιωτικότητά μας στην ψηφιακή εποχή

Είναι ξεκάθαρο ότι το ίντερνετ έχει έρθει για να μείνει. Από τα κινητά τηλέφωνα μέχρι τα λάπτοπ, έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας. Το χρησιμοποιούμε στην εργασία και στη μάθηση, αλλά και σε ...
Απλά βήματα για την κατάκτηση των στόχων σας

Απλά βήματα για την κατάκτηση των στόχων σας

Για την υλοποίηση των επιδιώξεών σας δεν αρκεί μόνο η επιθυμία. Χρειάζεστε και τη σωστή στρατηγική, αυτή που θα μετατρέψει τα απίθανα όνειρα σε απτή πραγματικότητα Είναι σημαντική η ύπαρξη των στόχων στη ζωή μ...
5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

5 στρατηγικές για να ανακάμψουμε μετά από burn out

Μήπως η παρακάτω περιγραφή ταιριάζει και σε εσάς; Κάθε μέρα, περνάτε από τη μία εργασία στην άλλη σαν ρομπότ. Νιώθετε αποσυνδεδεμένοι. Τα μαλλιά σας πέφτουν, νιώθετε να χάνετε βάρος επικίνδυνα, δεν έχετε καθόλο...
Αυτό που μας γαληνεύει τη ψυχή, αξίζει να το φέρνουμε κοντά μας πιο συχνά

Αυτό που μας γαληνεύει τη ψυχή, αξίζει να το φέρνουμε κοντά μας πιο συχνά

Τι είναι αυτό που μας γαληνεύει; Τι συμβολίζει για τον καθένα από εμάς την ηρεμία; Τι είναι αυτό τελικά που μας κάνει να νιώθουμε γεμάτοι στο τέλος της ημέρας; Για όλους υπάρχει κάτι το οποίο μας δημιουργεί ...