Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Μη φοβάσαι να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου. Μόνο αυτός θα σε κάνει να μετατρέψεις ένα αδιέξοδο σε δρόμο

Μη φοβάσαι να αντιμετωπίσεις τον εαυτό σου. Μόνο αυτός θα σε κάνει να μετατρέψεις ένα αδιέξοδο σε δρόμο

Στη διάρκεια της ζωής του καθενός έρχονται και φεύγουν ποικίλες στιγμές και καταστάσεις. Πολλές από αυτές είναι όμορφες, γεμάτες χαμόγελα και ευχάριστα συναισθήματα. Άλλες πάλι χαρακτηρίζονται από δυσκολία, έντ...
Με αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου

Με αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου

Αγαπώ σημαίνει αφιερώνω χρόνο σε αυτό το κάτι ή κάποιον που αγαπώ γιατί θεωρώ πως αξίζει και είναι σημαντικός για εμένα. Αφιερώνουμε λοιπόν χρόνο σε όλα αυτά που θεωρούμε σημαντικά όπως στο σύντροφό μας, στα πα...
10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

10 τεχνικές για να κάνεις πράξη αυτό που αγαπάς

1. Δούλεψε παραπάνω Ένας βασικός τρόπος για να ξεχωρίσεις από τους άλλους, είναι να δουλέψεις περισσότερο από τους άλλους. Πίεσε τον εαυτό σου να ασχολείται κάθε μέρα, χωρίς φυσικά ρεπό και με την Κυριακή σαν ...
Διάλεξε την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που σου ταιριάζει: Σύντομη ανασκόπηση στις κυριότερες προσεγγίσεις

Διάλεξε την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που σου ταιριάζει: Σύντομη ανασκόπηση στις κυριότερες προσεγγίσεις

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αναρωτιούνται με ποια κριτήρια θα επιλέξουν τον θεραπευτή τους. Ένα πολύ βασικό κριτήριο είναι η ψυχοθεραπευτική προσέγγιση/προσεγγίσεις που «φέρει» ο θεραπευτής και αν αυτή μας ταιρ...
Όταν νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την ευτυχία…

Όταν νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την ευτυχία…

Ζωή, ελευθερία και επιδίωξη ευτυχίας - όλοι γνωρίζουμε ότι αποτελούν θεμελιώδη δικαιώματά μας – αν και πολλοί έχουν εγκαταλείψει το τελευταίο εδώ και πολύ καιρό. Ορισμένοι μπορούν να θυμηθούν την ώρα και τη στι...
Η διαφορετικότητα είναι άσσος στο μανίκι σου... όχι πρόβλημα

Η διαφορετικότητα είναι άσσος στο μανίκι σου… όχι πρόβλημα

Ψάχνουμε να βρούμε έναν τρόπο να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας δίχως να συνειδητοποιούμε πως αρκετές φορές δεν είναι δικά μας αλλά φυτεύτηκαν εκεί από τα παιδικά μας χρόνια. Προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό ...
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να χειριστούν τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να χειριστούν τη μελαγχολία μετά τις γιορτές

Ακόμα κι όταν είναι ευχαριστημένα με τα δώρα και τα παιχνίδια που έλαβαν, ακόμα κι αν χόρτασαν παιχνίδι, κάποια παιδιά μπορεί να νιώσουν μια απογοήτευση μετά τις διακοπές. Ακόμα κι εμείς άλλωστε νιώθουμε αυτό τ...
Ιπποκράτης: «Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου»

Ιπποκράτης: «Η φύση είναι η θεραπεία της νόσου»

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , «υγεία είναι η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας, και όχι η απλή απουσία της αρρώστιας ή της αναπηρίας». Η υγεία σας εξαρτάται από τον τ...