Αυτοβελτίωση

Άρθρα με συμβουλές και τρόπους αυτοβελτίωσης από ψυχολόγους, life coaches και κορυφαίους επαγγελματίες ψυχικής υγείας

Ασκήσεις χαλάρωσης του νευρικού συστήματος

Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση, και ιδιαίτερα κατά τα αρχικά στάδια. Οι άνθρωποι που έχουν αρμονική σχέση με τον εαυτό τους και τον κόσμο τους αναπνέουν αργά, βαθιά και ρυθμικά. Η αναπνοή είναι η ...

Το ψεύτικο χαμόγελο βλάπτει!

Ερευνητές δήλωσαν ότι με τον καιρό, το ψεύτικο χαμόγελο μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να συνδέουν το χαμόγελο με το να αισθάνονται δυστυχισμένοι, και ότι οι άνθρωποι θα πρέπει αντ’ αυτού να θυσιάσουν το χαμ...

Γιατί οι σημερινοί 40άρηδες είναι πιο νέοι από ποτέ;

Ο Βίκτωρ Ουγκό τα αποκαλούσε «τα γηρατειά της νιότης» - Σήμερα οι ψυχολόγοι τα χαρακτηρίζουν «ώρα αιχμής της ζωής» - Γιατί οι σημερινοί σαραντάρηδες είναι πιο νέοι από ποτέ; Ηταν 13 απριλίου του 1970 όταν βγήκε...

Οι επιστροφές των πλανητών και οι κρίσεις της μέσης ηλικίας – Μέρος I

Εισαγωγή Η αστρολογία τα τελευταία πενήντα χρόνια Η αστρολογία τα τελευταία πενήντα χρόνια έχει αλλάξει σημαντικά την εικόνα της προς το μέσο άνθρωπο και η πρώτη εικόνα που εκπέμπει το “image” της προς την κο...

12 πράγματα για τη δημιουργική σκέψη που δεν διδάχτηκες στο σχολείο

Μετάφραση: Άννα Παππά Απόψεις για τη δημιουργική σκέψη που, συνήθως, δε διδάσκονται. 1. Είσαι δημιουργικός. Ο καλλιτέχνης δεν είναι κάποιο ειδικό άτομο. Ο κάθε ένας από εμάς είναι ένα ξεχωριστό είδος καλλιτέχνη...

Οι αρνητικές συγκρίσεις μας με τους άλλους

Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νοιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου. Eleanor Roosevelt, 1884-1962, Αμερικανίδα, σύζυγος του Φ.Ρούζβελτ Τι θα απαντούσατε αν σας ρωτούσαν “ποιά είναι η καλύτερη αγορά; Έ...

Αποξένωση και Α-λήθεια

Συχνά η μέρα στην Ελλάδα ξυπνά με έναν ήλιο, ένα φως που αγκαλιάζει τις θάλασσες, τα βουνά, την Ακρόπολη, τα τσιμεντένια κτίρια. Το φως αυτό κυριολεκτικά μας περιλούζει. Ακόμα και οι πιο βιαστικοί και οι super ...