Περπατήστε εύκολα 6.000 βήματα την ημέρα

Περπατήστε εύκολα 6.000 βήματα την ημέρα

Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας. Πώς κάνω 6.000 βήματα όταν εργάζομαι;...
Ψυχική Υγεία: Το διαβατήριο της ευτυχισμένης ζωής

Ψυχική Υγεία: Το διαβατήριο της ευτυχισμένης ζωής

Όλοι έχουμε αισθανθεί άγχος, θυμό και λύπη. Όταν όμως τα δυσάρεστα συναισθήματα επιμένουν, τότε η βοήθεια ενός καταρτισμένου επαγγελματία μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη. Η ψυχική υγεία συνδέεται άρρηκτα με την υ...
Τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης για το 2020

Τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης για το 2020

Βιβλία Αυτοβελτίωσης Στις σελίδες τους βρίσκουμε τις λύσεις και στη ζωή τις εφαρμόζουμε. Έρχονται να επιβεβαιώσουν τη σημασία του άνω θρώσκω. Να μας βοηθήσουν να βρούμε λύσεις. Να βρούμε τα πατήματά μας στη ζ...