8 είδη σανίδας που γυμνάζουν όλο μας το σώμα αποτελεσματικά (Βίντεο)

8 είδη σανίδας που γυμνάζουν όλο μας το σώμα αποτελεσματικά (Βίντεο)

Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος κερδίζουν όλο και περισσότερο την προτίμηση του κόσμου που γυμνάζεται ή ασχολείται με την άσκηση λόγω της πρακτικότητας και της απλότητας των ασκήσεων. Η σανίδα είναι μία μορ...
Πώς θα κάνουμε σωστή αποθεραπεία μετά από τη γυμναστική. Απλές διατάσεις για όλους (Βίντεο)

Πώς θα κάνουμε σωστή αποθεραπεία μετά από τη γυμναστική. Απλές διατάσεις για όλους (Βίντεο)

Σίγουρα θα έχετε ακούσει πόσο σημαντικές είναι οι διατάσεις ύστερα από κάθε προπόνηση. Βέβαια, πολλοί τις παραλείπουν, είτε γιατί πιστεύουν ότι δεν τις χρειάζονται, είτε γιατί πολύ απλά τις βαριούνται. Σήμερα θ...
Η τέχνη συναντά την γιόγκα – Το μουσείο Γουλανδρή ξεκινά μαθήματα ανάμεσα σε γλυπτά και πίνακες

Η τέχνη συναντά τη γιόγκα – Το μουσείο Γουλανδρή ξεκινά μαθήματα ανάμεσα σε γλυπτά και πίνακες

Πώς είναι να κάνει κανείς γιόγκα ανάμεσα σε έργα του Πικάσο και του Μόραλη; Πώς είναι να χαλαρώνει πνεύμα και σώμα θαυμάζοντας περίφημα έργα τέχνης, γλυπτά και πίνακες από τους μεγαλύτερους ζωγράφους όλου του κ...

Δέκα λεπτά χαλαρωτικής γιόγκα που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου

Ο ποιοτικός και χαλαρωτικός χρόνος στο τέλος της ημέρας μπορεί αποδεδειγμένα να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα του ύπνου μας. Από το στρες της ημέρας μέχρι τα επαναλαμβανόμενα ερεθίσματα των ηλεκτρονικών συσκ...
Πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε τις στάσεις της γιόγκα αν έχουμε ρευματοειδή αρθρίτιδα

Πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε τις στάσεις της γιόγκα αν έχουμε ρευματοειδή αρθρίτιδα

Είτε κάνετε γιόγκα με δάσκαλο, είτε μόνοι σας στο σπίτι, αν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα έχετε σίγουρα νιώσει ότι κάποιες στάσεις δεν θα σας κάνουν καλό, ότι ίσως σας πιέζουν, αντί να σας βοηθούν. Ίσως βάζετ...
Η κατανάλωση πρωινού μετά την άσκηση εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα

Η κατανάλωση πρωινού μετά την άσκηση εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα

Τα τελευταία χρόνια επιστήμονες και διατροφολόγοι εστιάζουν όλο και περισσότερο στο πώς το timing (δηλαδή η χρονική στιγμή) επηρεάζει την υγεία μας. Έχουμε ακούσει ότι όταν τρώμε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου, ...
Μ.Βρετανία: Ποδηλατόδρομος 1.300 χιλιομέτρων συνδέει την Αγγλία με τη Σκωτία

Μ.Βρετανία: Ποδηλατόδρομος 1.300 χιλιομέτρων συνδέει την Αγγλία με τη Σκωτία

Από το Peak District μέχρι το μικρό χωριό John O’Groats, σχεδόν 1.300 χιλιόμετρα ποδηλατοδρόμου μέσα από ανηφόρες, κατηφόρες, μονοπάτια ανάμεσα από δάση και γέφυρες πάνω από κανάλια, περιμένουν τους εξερευνητές...