Άσκηση

Η άσκηση επιδρά στη μνήμη και τη συγκέντρωση όπως ακριβώς ο καφές, σύμφωνα με έρευνα

Η κατανάλωση πρωινού μετά την άσκηση εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική άσκηση προσφέρει προστασία κατά του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα

Ποια είναι η ιδανικότερη ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε;

Στατικές vs δυναμικές διατάσεις: Ποιες είναι οι διαφορές και πώς να επιλέγουμε τις κατάλληλες

Πώς η αίσθηση σκοπού στη ζωή επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα

Qigong: 4 εύκολες ασκήσεις για να καλλιεργήσετε τη θεραπευτική δύναμη στο σώμα σας

Φοιτητές δημιούργησαν σύστημα υποβοήθησης κολυμβητών με προβλήματα όρασης

Η γιόγκα έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη διάθεσή μας (βίντεο)

Άσκηση: Γιατί οι μέρες ξεκούρασης είναι τόσο πολύτιμες για τη σωματική και ψυχική υγεία

5 δυναμωτικά σπιτικά ροφήματα που μπορούμε να καταναλώσουμε μετά την άσκηση

Η κατανάλωση καφέ πριν την άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερου λίπους

7 τρόποι να κάνουμε το περπάτημα την πιο υγιεινή συνήθεια της ημέρας

Γιατί η άσκηση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ψυχικής υγείας;

Διατροφή πριν την άσκηση: Οι καλύτερες επιλογές για να χάσουμε βάρος και να χτίσουμε μύες

Ακόμα και 10 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης ενισχύουν τη μνήμη, σύμφωνα με έρευνα

Η καθιστική ζωή και το περπάτημα επηρεάζουν τη μνήμη μας με διαφορετικό τρόπο

5 πειστικοί λόγοι για να επιλέξουμε την πρωινή γυμναστική

Το «Σύνδρομο της Αθλητικής Τριάδας»: 3 γυναικεία χαρακτηριστικά που εντοπίζονται και σε άνδρες αθλητές

6 δραστηριότητες για την υγεία της καρδιάς που δεν περιλαμβάνουν την παραδοσιακή αεροβική

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ισορροπία μας με απλούς καθημερινούς τρόπους

Νεα Άρθρα

Νεα Άρθρα

Νεα Video