Κορονοϊός: Πώς θα διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας στην καραντίνα

Κορονοϊός: Πώς θα διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας στην καραντίνα

Ενώ το καλοκαίρι πλησιάζει, εσείς πιθανόν να είχατε αποφασίσει να βάλετε σε μια τάξη τις διατροφικές σας συνήθειες και να εντάξετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας. Η πανδημία, ωστόσο, του κορονοϊού, σας έκλε...
Φυτικά υποκατάστατα του αυγού: Οι επιλογές που έχουμε στη μαγειρική

Φυτικά υποκατάστατα του αυγού: Οι επιλογές που έχουμε στη μαγειρική

Το πολυχρηστικό αυγό έχει αποκτήσει βασική θέση στην κουζίνα μας για πολλούς καλούς λόγους. Στη μαγειρική, βοηθούν στην ομογενοποίηση των συστατικών και αποτελούν κλασική επιλογή για πρωινό. Αν όμως ακολουθε...
Καλή χοληστερόλη(HDL): Απλές συνήθειες, που θα σας βοηθήσουν να την αυξήσετε

Καλή χοληστερόλη (HDL): Απλές συνήθειες, που θα μας βοηθήσουν να την αυξήσουμε

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), η οποία είναι γνωστή και ως καλή χοληστερόλη, σχετίζεται με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Επίσης, η αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση της παρέχει γενικ...
6 λόγοι που εξηγούν την απότομη αύξηση του βάρους

6 λόγοι που εξηγούν την απότομη αύξηση του βάρους

Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να μείνουμε στο κρεβάτι για 6 εβδομάδες. Αλλά όταν δεν μπορούμε να κλείσουμε το τζιν μας ενώ ορκιζόμα...
Τα αναψυκτικά με ζάχαρη επηρεάζουν αρνητικά την καρδιά και τον εγκέφαλο

Τα αναψυκτικά με ζάχαρη επηρεάζουν αρνητικά την καρδιά και τον εγκέφαλο

Ποιες είναι οι αληθινές επιπτώσεις της ζάχαρης στον οργανισμό μας και κατά πόσο χρειάζεται ένα μέτρο στην κατανάλωσή της; Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου Ταφτς διεξήγαν σχετική έρευνα, για τις ανάγκες της οποί...
10 τροφές που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο

10 τροφές που χρειάζεται να διατηρούμε στο ψυγείο

Είστε από αυτούς που μόλις αγοράσουν ή ανοίξουν ένα προϊόν, το τοποθετούν κατευθείαν στο ντουλάπι χωρίς να διαβάσουν τις οδηγίες διατήρησης και χρήσης; Εδώ έχουμε συλλέξει κάποια από τα κυριότερα τρόφιμα που χρ...
Διατροφικές διαταραχές: Ποιες είναι οι αιτίες τους και τρόποι αντιμετώπισης

Διατροφικές διαταραχές: Ποιες είναι οι αιτίες τους και τρόποι αντιμετώπισης

Τελικά τι θεωρείται όμορφο; Ζούμε σε μια εποχή όπου το όμορφο έχει ταυτιστεί με το αδύνατο. Σε αρκετές περιπτώσεις, η συγκεκριμένη πεποίθηση οδηγεί σε εσφαλμένες συμπεριφορές, οι οποίες τις περισσότερες φορές έ...
Η ανθυγιεινή διατροφή αυξάνει την πιθανότητα απώλειας της όρασης αργότερα στη ζωή

Η ανθυγιεινή διατροφή αυξάνει την πιθανότητα απώλειας της όρασης σε μεγαλύτερη ηλικία

Πρόσφατη έρευνα μας δίνει έναν ακόμα λόγο να προσέχουμε τη διατροφή μας, καθώς βρήκε μια σημαντική σύνδεση ανάμεσα στην ανθυγιεινή διατροφή και στην απώλεια της όρασης σε μεγαλύτερη ηλικία. Η έρευνα διήρκεσε πε...
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα φυσικά και τα τεχνητά συστατικά των τροφών που καταναλώνουμε

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα φυσικά και τα τεχνητά συστατικά των τροφών που καταναλώνουμε

Αν έχετε καταναλώσει έτοιμη γρανίτα με γεύση φράουλα ή μπανάνα, θα γνωρίζετε την απογοήτευση των τεχνητών γεύσεων. Είναι έντονες, υπερβολικά απλές και συνήθως δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματική γεύση των φ...