6 μπαχαρικά και βότανα που ενισχύουν την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

6 μπαχαρικά και βότανα που ενισχύουν την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος χρειάζεται ξεκούραση και επαρκή ύπνο για να λειτουργεί αποδοτικά. Χρειάζεται επίσης νέα ερεθίσματα και ευχάριστες εμπειρίες για να μένει σε εγρήγορση. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζαμε είναι ότι μικρά στο...
Η σωματική επαφή της μητέρας με το παιδί ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Η σωματική επαφή της μητέρας με το παιδί ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα

Αυτή τη χρονική περίοδο το μόνο που έχουμε στο νου μας είναι η κοινωνική απόσταση και το πώς θα σταματήσουμε ή έστω θα επιβραδύνουμε την εξάπλωση του κορονοϊού. Μια νέα όμως έρευνα από το Πανεπιστήμιο Atlantic ...
8 τροφές που συμβάλλουν στην προστασία από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

8 τροφές που συμβάλλουν στην προστασία από την άνοια και το Αλτσχάιμερ

Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ όπως επίσης και άλλων τύπων άνοιας; Εδώ έχουμε συγκεντρώσει όσες τροφές έχουν αποδείξει οι ερευνητές ότι συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας. ...
Η σωματική άσκηση επιβραδύνει κατά 4 χρόνια τη γήρανση του εγκεφάλου μας

Η άσκηση επιβραδύνει κατά 4 χρόνια τη γήρανση του εγκεφάλου μας

Γνωρίζουμε ήδη ότι η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει θετικά στην υγεία μας και χαρίζει ευεξία στην καθημερινότητά μας. Μπορεί, όμως, η άσκηση να σχετίζεται και με τη νεανικότητα του εγκεφάλου μας; Νέα αμερικάν...
Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε

Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε και να δημιουργούμε

Από τον καιρό των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί άλλοι συγγραφείς, φιλόσοφοι, επιστήμονες και καλλιτέχνες έχουν ανακαλύψει μια βαθιά, διαισθητική σύνδεση ανάμεσα στο περπάτημα και στη σκέψη. Τι το ιδια...
Επιστήμονες καταγράφουν σε βίντεο πώς δημιουργείται στον εγκέφαλο μια νέα ανάμνηση

Επιστήμονες καταγράφουν σε βίντεο πώς δημιουργείται στον εγκέφαλο μια νέα ανάμνηση

Ο καθένας από εμάς θα ζήσει μια μοναδική εμπειρία σε αυτό τον πλανήτη. Ένας βασικός λόγος γι’ αυτό είναι η συσσώρευση των διαφορετικών αναμνήσεων στην πάροδο του χρόνου, η οποία και διαμορφώνει την προσωπική μα...
Καρδιά και εγκέφαλος: Μελέτη αποκαλύπτει πώς αυτή η σχέση επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες

Καρδιά και εγκέφαλος: Μελέτη αποκαλύπτει πώς αυτή η σχέση επηρεάζει τις γνωστικές μας ικανότητες

Η υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου είναι δύο από τα πιο σημαντικά κομμάτια της υγιούς διαδικασίας γήρανσης, και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο συστήματα....
7 συνήθειες της σύγχρονης ζωής που αποδεικνύονται βλαβερές για την υγεία του εγκεφάλου

6 συνήθειες της σύγχρονης ζωής που αποδεικνύονται βλαβερές για την υγεία του εγκεφάλου

Στην εποχή της τεχνολογίας, έχουμε όλοι «προγραμματιστεί» πια να χρησιμοποιούμε έντονα συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μας και αφήνουμε «απ’ έξω» κάποιες άλλες. Η πλαστικότητα του εγκεφάλου το επιτρέπει, α...
Ο αυθορμητισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με έρευνα

Ο αυθορμητισμός προστατεύει τον εγκέφαλο από γνωστική εξασθένηση, σύμφωνα με έρευνα

Οι ευθύνες που αναλαμβάνουμε ως ενήλικες συχνά απαιτούν από εμάς να αφήσουμε πίσω μας την απλότητα της παιδικής μας ηλικίας. Αν και δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις περισσότερες πιεστικές υποχρεώσεις, όπως την ερ...
Πώς συμβάλλει ο ύπνος του εμβρύου στην ανάπτυξή του

Πώς συμβάλλει ο ύπνος του εμβρύου στην ανάπτυξή του

Οι γονείς που περιμένουν παιδί συχνά εντυπωσιάζονται από την ικανότητά τους να κάνουν το έμβρυο να κλοτσήσει ή να κινηθεί, μιλώντας ή τραγουδώντας του. Μην τους το πείτε, αλλά το πιο πιθανό είναι ότι το έμβρυο ...