Πώς μπορούμε να προστατέψουμε τη ψυχική μας υγεία από τις επιπτώσεις της απομόνωσης

Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία από τις επιπτώσεις της απομόνωσης

Ο κορωνοϊός έχει δημιουργήσει σε όλους μας ανησυχία και αβεβαιότητα, και η συνεχής πληροφόρηση, και δυστυχώς σε κάποιες περιπτώσεις παραπληροφόρηση, για την πανδημία αυτή, μοιάζει αμείλικτη. Σαφώς η επίπτωση εί...
Κορονοϊός: Ο ΙΣΑ μας ενημερώνει για έξαρση των κρίσεων πανικού και της νοσοφοβίας στους πολίτες

Κορονοϊός: Ο Ιατρικός σύλλογος Αθηνών μας ενημερώνει για την έξαρση των κρίσεων πανικού και της νοσοφοβίας στους πολίτες

Η επιδημία του κορονοϊού δοκιμάζει τις αντοχές των ανθρώπων σε παγκόσμιο επίπεδο. Τα συναισθήματα φόβου, αβεβαιότητας, ακόμη και πανικού, κατακλύζουν αρκετά άτομα, καθώς βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις. Ο ΙΣΑ ...
Όταν το κλάμα γίνεται εργαλείο προσωπικής επούλωσης και εξέλιξης

Όταν τα δάκρυα γίνονται μέσο προσωπικής επούλωσης και εξέλιξης

Το κλάμα είναι μια συμπεριφορά μοναδική για το ανθρώπινο είδος και θα μπορούσε να θεωρηθεί ένα βήμα προς την εξέλιξη του είδους, συνέπεια μιας βαθύτερης σύνδεσης με το συναίσθημα της θλίψης και με τον θρήνο. Κι...
Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά στον καιρό της κοινωνικής απομόνωσης

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά στον καιρό της κοινωνικής απομόνωσης

Τις τελευταίες μέρες, πολλοί από εμάς ζούμε κάτι πρωτόγνωρο· περιοριστήκαμε στα σπίτια μας, καταστήματα κλείνουν και η κυκλοφορία μειώνεται αισθητά σε μια προσπάθεια να περιοριστεί ο κορονοϊός. Προσπαθούμε να κ...
Πώς να διαχειριστούμε το άγχος κατά την έξαρση του κορονοϊού

Πώς να διαχειριστούμε το άγχος κατά την έξαρση του κορονοϊού

Είναι τρομακτικό να μαθαίνουμε από παντού ότι μια ασθένεια όπως ο κορονοϊός εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο με ραγδαίους ρυθμούς. Τα πρώτα στάδια μιας πανδημίας μπορούν να προκαλέσουν έντονο άγχος σε πολλά επίπεδα...
Τι μπορούμε να κάνουμε όταν το παιδί μας ζηλεύει το νεογέννητο

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν το παιδί μας ζηλεύει το νεογέννητο

Η αδελφική ζήλια είναι μια φυσιολογική και αναμενόμενη συνθήκη, την οποία πολλοί γονείς καλούνται να αντιμετωπίσουν, και συνήθως ξεκινά με τον ερχομό ενός νέου μέλους στην οικογένεια χωρίς αυτό να σημαίνει ότι ...
Αυτοπεποίθηση και ψυχική υγεία: Μια σχέση αγάπης και μίσους που κρατά για πάντα

Αυτοπεποίθηση και ψυχική υγεία: Μια σχέση αγάπης και μίσους που κρατά για πάντα

«Είμαι ανασφαλής, δεν έχω αυτοπεποίθηση, αμφιβάλλω για τον εαυτό μου, έχω φόβο αποτυχίας...» Ποιος είναι αυτός που δεν έχει νιώσει αμφιβολίες για τον εαυτό του; Όλοι μας περνάμε στιγμές προσωπικής αμφιβολίας...
7 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν φροντίζουμε αρκετά τον εαυτό μας

7 σημάδια που μαρτυρούν ότι δεν φροντίζουμε αρκετά τον εαυτό μας

Μπορεί να πηγαίνουμε ανελλιπώς στο γυμναστήριο ή να ακολουθούμε μια αυστηρή υγιεινή διατροφή, αλλά και πάλι το σώμα και η ψυχική μας υγεία να μη βρίσκονται σε καλή κατάσταση, κάτι που σημαίνει ότι δεν φροντίζου...
Το συνειδητό, το υποσυνείδητο και ο ρόλος τους στην επιλογή συντρόφου

Το συνειδητό, το υποσυνείδητο και ο ρόλος τους στην επιλογή συντρόφου

Στη ζωή μας, το σύνηθες είναι να κάνουμε συνειδητές επιλογές τις οποίες έχουμε σκεφτεί και επεξεργαστεί. Ζούμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και το περιβάλλον με τις αισθήσεις μας. Συχνά μάλιστα λέμε ότι «είμα...