Κορονοϊός: Τι πρέπει να προσέξουμε στα τρόφιμα

Κορονοϊός: Τι πρέπει να προσέξουμε στα τρόφιμα

Βρισκόμαστε σε μια περίοδο που είναι απαραίτητη η λήψη όλων των προληπτικών μέτρων για την αποφυγή της περαιτέρω διάδοσης του κορονοϊού. Ο κάθε πολίτης χρειάζεται να ενημερώνεται επαρκώς, προκειμένου να λαμβάνε...
Φυτικές ίνες: Βάλτε στη διατροφή σας τις τροφές που ενισχύουν την υγεία σας

Φυτικές ίνες: Βάλτε στη διατροφή σας τις τροφές που ενισχύουν την υγεία σας

Φυτικές ίνες: Απαραίτητα συστατικά για την καλή μας υγεία, καθώς με την υψηλή θρεπτική τους αξία ενισχύουν τον οργανισμό μας. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, όσπρια, φρούτα και δημητριακά ολικής άλεσης μας εξ...
Πώς να κάνουμε υγιεινές επιλογές όταν τρώμε έξω

Πώς να κάνουμε υγιεινές επιλογές όταν τρώμε έξω

Το δείπνο σε ένα εστιατόριο ή ακόμα και μια ταβέρνα δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην τρώμε υγιεινά. Εντούτοις, συνηθίζουμε να τη χρησιμοποιούμε όταν επιλέγουμε να παραγγείλουμε ή να φάμε κάπου έξω. Όμως, σχε...
Πώς να εντάξουμε τους υγιεινούς υδατάνθρακες στη διατροφή μας

Πώς να εντάξουμε τους υγιεινούς υδατάνθρακες στη διατροφή μας

Έχετε αποκλείσει τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας σε μια προσπάθεια να ελέγξετε γρηγορότερα το βάρος σας;  Τότε σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Αποτελεί γεγονός ότι πολλά άτομα ακολουθούν δίαιτες χαμηλών υδατα...
Σαρακοστή: Τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό και τι πρέπει να προσέχουμε

Σαρακοστή: Τα οφέλη της νηστείας για τον οργανισμό και τι πρέπει να προσέχουμε

Η ημέρα της Καθαράς Δευτέρας σηματοδοτεί για πολλά άτομα την έναρξη μιας μακράς περιόδου νηστείας, η οποία ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Η συγκεκριμένη περίοδος είναι γνωστή ως η περίοδος της Μεγάλη Σαρακοστ...
To πλούσιο πρωινό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συνδέεται με την απώλεια βάρους

To πλούσιο πρωινό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συνδέεται με την απώλεια βάρους

Εσείς ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα πλούσιο πρωινό ή ανήκετε στην κατηγορία εκείνων που πίνουν βιαστικά τον καφέ τους και φεύγουν με άδειο στομάχι για την εργασία τους; Έρευνα του Πανεπιστημίου του Lubeck στη Γ...