Βοηθάει ο σύντομος ύπνος στη διάρκεια της ημέρας;

Βοηθάει ο σύντομος ύπνος στη διάρκεια της ημέρας;

Στις δεκαετίες του 1980 και του 1990, ο Ντέιβιντ Ντίνγκες μαζί με τον ευφυή συνεργάτη Δρ. Μαρκ Ρόουζκιντ (διευθυντής της υπηρεσίας ασφαλείας του εθνικού δικτύου σιδηροδρόμων από το 2014) διεξήγαγαν άλλη μια σει...
5 είδη ονείρων και πώς μπορούμε να τα ερμηνεύσουμε

5 είδη ονείρων και πώς μπορούμε να τα ερμηνεύσουμε

Χρησιμοποιούμε μεταφορική, συμβολική γλώσσα συνέχεια στην καθημερινότητά μας. Ο κάθε πολιτισμός έχει τη δική του συλλογή γνωμικών και τους δικούς της συμβολισμούς. Τα διαφορετικά όνειρα κρύβουν διαφορετικά νοήμ...
10 φυσικοί τρόποι να σταματήσουμε το ροχαλητό

10 φυσικοί τρόποι να σταματήσουμε το ροχαλητό

Νιώθετε μια περίεργη κόπωση μέσα στην ημέρα ενώ είστε βέβαιοι ότι έχετε κοιμηθεί αρκετά το βράδυ; Αν και η αίσθηση κόπωσης μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όπως σε υποθυρεοειδισμό, κατάθλιψη ή χρόνια κόπω...
Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους επαναλαμβανόμενους εφιάλτες

Σύμφωνα με έρευνες, το 2%-6% (περίπου 6.4 με 11 εκατομμύρια άνθρωποι) των ενήλικων Αμερικανών βλέπουν εφιάλτες στον ύπνο τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων υποφέρει από εφιά...
Ερευνητές ανακάλυψαν τη σύνδεση της υπνικής άπνοιας με τη νόσο Αλτσχάιμερ

Ερευνητές ανακάλυψαν τη σύνδεση της υπνικής άπνοιας με τη νόσο Αλτσχάιμερ

Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή διαταραχή ύπνου κατά τη διάρκεια της οποίας η αναπνοή μας γίνεται ρηχή, διακεκομμένη ή σταματά εντελώς για λίγο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ίσως να υ...