Αϋπνία στις διακοπές: Που οφείλεται και πώς να την καταπολεμήσετε

Αϋπνία στις διακοπές: Που οφείλεται και πώς να την καταπολεμήσετε

Ο κύκλος ύπνου εγρήγορσης είναι από τους πιο εμφανείς κύκλους στον άνθρωπο. Η περιοδικότητα και η εσωτερική αρχιτεκτονική του ύπνου συνδέεται άμεσα με την ομαλή λειτουργία ενός κεντρικού νευρωνικού βηματοδότη, ...
Μιλώντας σωστά για την ψυχική υγεία

Μιλώντας σωστά για την ψυχική υγεία

Σε μια διάλεξή μου σε φοιτητές, περιέγραψα το πώς χρειάζεται να σεβόμαστε τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν ζητήματα που σχετίζονται με την ψυχική τους υγεία, αποφεύγοντας την ακατάλληλη γλώσσα. Χρησιμοποιώντας...
Το σημείο feng fu: Τι συμβαίνει αν βάλετε ένα παγάκι στο πίσω μέρος του λαιμού σας

Το σημείο feng fu: Τι συμβαίνει αν βάλετε ένα παγάκι στο πίσω μέρος του λαιμού σας

«Η τελευταία διάσκεψη του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας (ΗΠΑ) συμπέρανε ότι ο βελονισμός αναδύεται ως μια αποτελεσματική θεραπεία για μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, (προσθέτοντας) ότι ο βελονισμός μπορεί να αποδειχθεί...
Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Το νερό είναι το κύριο χημικό συστατικό του σώματος. Είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία όλων των ιστών του σώματος. Χωρίς το νερό δεν θα υπήρχε αίμα για να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύ...
Οι συνέπειες της υπέρτασης στα αγγεία των εσωτερικών οργάνων

Οι συνέπειες της υπέρτασης στα αγγεία των εσωτερικών οργάνων

Η αρτηριακή πίεση του αίματος στο φυσιολογικό άτομο διατηρείται σε στενά πλαίσια λόγω αποτελεσματικών μηχανισμών αυτορρύθμισης. Η αύξηση της πίεσης που κυκλοφορεί στις ανθρώπινες αρτηρίες ονομάζεται ιατρικώς υπ...
Τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός): 8 πιθανές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Τρίξιμο των δοντιών (βρουξισμός): 8 πιθανές αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ξυπνάτε με πόνους στα δόντια σας ή στους κροτάφους και στο πρόσωπό σας; Έχετε ποτέ σκεφτεί την πιθανότητα να τρίβετε τα δόντια σας στον ύπνο σας; Το τρίξιμο των δοντιών, που ιατρικά ονομάζεται βρουξισμός, συνήθ...
Δύσπνοια: 10 κοινές αιτίες και τρόποι θεραπείας

Δύσπνοια: 10 κοινές αιτίες και τρόποι θεραπείας

Η δύσπνοια μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε σαν να παθαίνουμε ασφυξία και κάθε αναπνοή να γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν κάτι σαν πίεση στο στήθος, σαν ένας ελέφαντας να έχει κάτσει πάνω τ...
Καλοκαιρινή κατάθλιψη: Τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε

Καλοκαιρινή κατάθλιψη: Τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των διασκεδαστικών στιγμών, των ζεστών ημερών, της παραλίας, των διακοπών, των παγωτών και των θετικών σκέψεων. Άρα τι εννοούμε όταν μιλάμε για καλοκαιρινή κατάθλιψη; Αυτές οι δύο λέξ...