Εγκυκλοπαίδεια Υγείας

Οι 7 πυλώνες της υγείας: Τα κλειδιά για ευεξία, ευτυχία και μακροζωία

Οι 7 πυλώνες της υγείας: Τα κλειδιά για ευεξία, ευτυχία και μακροζωία

Το μοντέλο των Επτά Πυλώνων της υγείας είναι το αποτέλεσμα πολύχρονων μελετών στον τομέα της ολιστικής υγείας. Ήθελα να βρω μια σύνθεση ανάμεσα στις εξαιρετικά σοφές και αποτελεσματικές παραδόσεις της Κίνας και...
Ξυπνάτε ξαφνικά στη μέση της νύχτας; 8 τρόποι καταπολέμησης της νυχτερινής αφύπνισης

Ξυπνάτε ξαφνικά στη μέση της νύχτας; 8 τρόποι καταπολέμησης της νυχτερινής αφύπνισης

Συνηθισμένη ιστορία: Δεν έχετε κοιμηθεί καλά εδώ και 3 μέρες. Το ξυπνητήρι χτυπάει κάθε μέρα στις 7. Εσείς ξαπλώνετε από νωρίς, ελπίζοντας ότι απόψε θα αποκοιμηθείτε και θα μείνετε έτσι μέχρι το πρωί. Αντιθέτως...
Αντηλιακά: Ποια είναι τα ασφαλή συστατικά τους και ποια χρειάζεται να αποφεύγετε

Αντηλιακά: Ποια είναι τα ασφαλή συστατικά τους και ποια χρειάζεται να αποφεύγετε

Χρειάζεται να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή, όταν επιλέγουμε το αντηλιακό μας κάθε χρόνο αυτή την εποχή: Η μη κερδοσκοπική περιβαλλοντική οργάνωση Environmental Working Group (EWG) δημοσίευσε φέτος τον ετήσιο οδηγό...
Δυσκοιλιότητα: Ποια συμπτώματά της δηλώνουν ότι χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό

Δυσκοιλιότητα: Ποια συμπτώματά της δηλώνουν ότι πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό

Το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι αρκετά συχνό (σχεδόν 2.5 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέπτονται το γιατρό γι’ αυτό το λόγο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Αμερικάνικο Κολέγιο Γαστρεντερολογίας). Αν και είναι λοιπόν ...
Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Η καθιστική ζωή δεν είναι φυσική για τους ανθρώπους, που είναι προγραμματισμένοι να βρίσκονται σε συνεχή κίνηση. Εντούτοις, ένα μεγάλο ποσοστό εργαζομένων από πολλούς τομείς δουλεύουν σε αυτή τη στάση όλη μέρα....
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν την εγκεφαλική περιοχή που ελέγχει τον τόνο της ανθρώπινης ομιλίας

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν την εγκεφαλική περιοχή που ελέγχει τον τόνο της ανθρώπινης ομιλίας

Οι άνθρωποι έχουν φωνητικές χορδές και λάρυγγα, σε αντίθεση με άλλα πρωτεύοντα. Ως είδος, μπορούμε να παράγουμε ρέουσα ομιλία που μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική απόκριση. Αυτή η δυνατότητα είναι θεόσταλ...
Το κοιλιακό λίπος συνδέεται με έλλειψη της βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη

Το κοιλιακό λίπος συνδέεται με έλλειψη της βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη

Η βιταμίνη D είναι τα τελευταία χρόνια το κεντρικό θέμα συζήτησης στους ιατρικούς κύκλους. Παραγόμενη στην επιδερμίδα μας μέσω της επαφής με το φως του ήλιου, παίζει πολλούς και σημαντικούς ρόλους στο ανθρώπινο...
8 σημάδια που δείχνουν ότι αντιμετωπίζετε στέρηση ύπνου και πώς να το διορθώσετε

8 σημάδια που δείχνουν ότι αντιμετωπίζετε στέρηση ύπνου και πώς να το διορθώσετε

Πριν εξερευνήσουμε τους πολλούς λόγους που μπορεί να μην κοιμάστε επαρκώς, είναι σημαντικό να ξαναθυμηθούμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για τη συνολική υγεία και ευεξία μας. Ο ύπνος, λοιπόν, είναι το ίδιο σημ...