Άρθρο του Michael Edwards
Φτιάξτε τη δική σας οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα και όχι μόνο. Δεν υπάρχει τίποτα που να κυκλοφορεί στο εμπόριο και να είναι καλύτερο από αυτές τις συνταγές. Να θυμάστε όμως ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τα ούλα και τα δόντια σας για να τα θεραπεύσετε και να τα διατηρήσετε υγιή χωρίς μια υγιεινή διατροφή.
Advertisment
Η υγεία του στόματός σας είναι ίδια με την υγεία του εντέρου σας. Οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο και αυτό ισχύει για όλους εκτός από λίγους ανθρώπους που καπνίζουν αλλά τρώνε πολύ σωστά. Το κάπνισμα (καπνός, μαριχουάνα ή οτιδήποτε άλλο) είναι εξαιρετικά βλαβερό για τα δόντια και τα ούλα. Αυτό δεν σημαίνει ότι αν καπνίζετε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτές τις σπιτικές συνταγές, αλλά τα δόντια και τα ούλα σας θα χειροτερέψουν αν δεν φροντίσετε το υπόλοιπο σώμα σας. Αυτές οι συνταγές μπορούν να μειώσουν τον ρυθμό φθοράς ή αν φροντίσετε τον οργανισμό σας θα επιταχυνθεί η θεραπεία, θα μειωθεί η τερηδόνα και η φλεγμονή, θα εξαλειφθεί η μόλυνση και τα δόντια σας θα γίνουν πιο λευκά.
Μια άλλη εξαίρεση, η οποία δυστυχώς είναι πολύ συνηθισμένη, αφορά όσους φροντίζουν πολύ καλά το στόμα τους αλλά έχουν σφραγίσματα υδραργύρου. Αυτά τα σφραγίσματα επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση των δοντιών και των ούλων. Υπάρχουν όμως μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε σημαντικά τις συνέπειες.
Συνταγή για σπιτική οδοντόκρεμα που θα επαναφέρει τα μεταλλικά στοιχεία και θα λευκάνει τα δόντια σας
Φτιάξτε τη δική σας οδοντόκρεμα με ασβέστιο, μαγνήσιο, στέβια, έλαιο καρύδας και αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε τα δόντια σας να παραμείνουν γερά και τα ούλα σας να παραμείνουν υγιή.
Advertisment
Συστατικά
• 5 μέρη ασβεστίου / σκόνη μαγνησίου
• 2 μέρη μαγειρική σόδα
• 1 μέρος αλεσμένο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι
• 3-5 μέρη έλαιο καρύδας για να αποκτήσει την επιθυμητή υφή
• προαιρετικά συστατικά: αιθέρια έλαια για άρωμα ή / και για την εξόντωση των μικροβίων (μέντα, κανέλα, τεϊόδεντρο, πορτοκάλι) και στέβια (πολύ λίγο).
Οδηγίες
• Ανακατέψτε το ασβέστιο, το αλάτι και τη μαγειρική σόδα σε ένα μπολ.
• Προσθέστε έλαιο καρύδας, ένα μέρος κάθε φορά, μέχρι να αποκτήσει την επιθυμητή υφή.
• Προσθέστε τυχόν προαιρετικά συστατικά.
• Φυλάξτε το μείγμα σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο.
Το υπεροξείδιο υδρογόνου προστίθεται σε πολλές σπιτικές οδοντόκρεμες, ιδίως σε εκείνες που χρησιμοποιούνται για λεύκανση. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου όμως είναι ένα συστατικό που δεν πρέπει να καταπιείτε και επιπλέον μπορεί να ερεθίσει τα ούλα σας. Δεν είναι καλή επιλογή για τα παιδιά ή για οποιοδήποτε άτομο με ευαίσθητα, κατεστραμμένα ή μη υγιή ούλα.
Σπιτική συνταγή χωρίς χημικά
Αν σας αρέσουν τα φυσικά σαμπουάν και σαπούνια, τότε αυτή η οδοντόκρεμα θα σας φανεί πολύ χρήσιμη.
Συστατικά
• 4 κουταλιές της σούπας μπεντονίτης
• απεσταγμένο νερό
• 5 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου
• 5 σταγόνες υγρό στέβια
• 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
• 2 κουταλιές του γλυκού ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι
Οδηγίες
• Αναμείξτε 2 κουταλιές της σούπας νερό με μπεντονίτη σε ένα γυάλινο μπολ και ανακατέψτε καλά χρησιμοποιώντας ένα μη μεταλλικό κουτάλι (ο άργιλος δεν πρέπει να έρθει σε επαφή με μέταλλο).
• Προσθέστε το έλαιο τεϊόδεντρου, τη στέβια και το αιθέριο έλαιο μέντας.
• Προσθέστε αλάτι κι ανακατέψτε καλά.
• Προσθέστε το νερό για γεύση και υφή.
• Αποθηκεύστε την οδοντόκρεμα σε ένα γυάλινο σκεύος με καπάκι (αν μείνει ακάλυπτη, η οδοντόκρεμα θα στεγνώσει με την πάροδο του χρόνου).
Στοματοπλύσεις με έλαιο καρύδας
Παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν σησαμέλαιο, αλλά στις μέρες μας το έλαιο καρύδας συνιστάται πιο συχνά. Για να αυξηθεί η δραστικότητά του χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια, όπως μέντα, κανέλα ή γαρύφαλλο. Το έλαιο τεϊόδεντρου και το έλαιο ρίγανης είναι δύο καλές επιλογές, αλλά μπορεί να έχουν πραγματικά έντονη γεύση. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας μια μικρή ποσότητα.
Παρακάτω δίνονται μερικές προτάσεις με αιθέρια έλαια για στοματοπλύσεις, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε σε μια κουταλιά της σούπας έλαιο καρύδας.
• για δυσάρεστη αναπνοή: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας, δυόσμου ή μέντας.
• για πονόδοντο: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου ή τεϊόδεντρου ή 1 από το καθένα.
• για στοματικά έλκη: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ιερού βασιλικού.
• για ουλίτιδα: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κανέλας, γαρύφαλλου ή τεϊόδεντρου.
• για υποχώρηση των ούλων: προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μύρου.
• για τερηδόνα: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου ή τεϊόδεντρου ή 1 από το καθένα.
• για οποιαδήποτε μόλυνση στο στόμα: 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο γαρύφαλλου ή τεϊόδεντρου ή 1 από το καθένα.
Τρόπος χρήσης
Ξεπλύνετε το στόμα σας με το έλαιο (όπως θα κάνατε με ένα στοματικό διάλυμα) και περάστε το και ανάμεσα από τα δόντια σας για 15 έως 20 λεπτά. Μην βάλετε πολλή δύναμη, διότι τα μάγουλά σας θα πονέσουν πολύ γρήγορα.
Στη συνέχεια φτύστε το! Μην το καταπιείτε, διότι το έλαιο αποκτά δυσάρεστη γεύση και είναι καλύτερα να το φτύσετε από το να το καταπιείτε. Βουρτσίστε τα δόντια σας ή τουλάχιστον ξεπλύνετε το στόμα σας. Τέλος, μην φτύσετε στον νεροχύτη, γιατί το έλαιο μπορεί να τον βουλώσει.
Πηγές:
https://www.organiclifestylemagazine.com
https://www.organiclifestylemagazine.com
