Στη ζωή, κάποιες συνθήκες ή εμπειρίες μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε και ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, κάτι που μπορεί υποσυνείδητα να επηρεάσει αρνητικά άλλες πλευρές της ζωής μας και να μας εμποδίσει να κυνηγήσουμε πράγματα και καταστάσεις που θα μας εξασφαλίσουν ολοκλήρωση και ευτυχία. Γι’ αυτό, σε τέτοιες καταστάσεις επαναλάβετε και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε αρκετοί χρησιμοποιώντας τις παρακάτω 10 επιβεβαιώσεις.
Η Marisa Peer (συγγραφέας και υπνοθεραπεύτρια) εξηγεί ότι αυτή η αίσθηση ανεπάρκειας έχει σχεδόν μολύνει τους περισσότερους ανθρώπους του σύγχρονου δυτικού κόσμου:
Advertisment
«Όταν χαζεύετε τις φωτογραφίες του Instagram, να θυμάστε ότι η αληθινή ζωή βρίσκεται μέσα στην καρδιά σας. Το χαμόγελό σας, η οικογένειά σας, το περιβάλλον σας. Οι διαδικτυακές φωτογραφίες θα σας κάνουν να πιστέψετε ότι δεν είστε αρκετοί. Σαν να χρειάζεται να κάνετε συνεχώς κάτι παραπάνω. Κάτι πιο συναρπαστικό, να γίνετε εμφανισιακά πιο όμορφοι, πιο επιτυχημένοι. Όλα αυτά είναι ψέματα. Ένα ολόκληρο πλέγμα φευγαλέας φαντασίας. Εσείς όμως είστε αληθινοί. Και όμορφοι. Και αρκετοί. Βγείτε έξω στον κόσμο και σταματήστε να συγκρίνεστε με τις selfies ενός πλαστού κόσμου».
10 λόγοι που επιβεβαιώνουν ότι είστε αρκετά καλοί
1. Επειδή είστε ήδη εσείς, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι για να γίνετε κάποιοι, είστε μοναδικοί σε όλο τον κόσμο
2. Ό,τι κι αν βρίσκεται μέσα σας, η μοναδικότητά σας, η προσωπική σας αλήθεια, η διαίσθησή σας είναι αυτά που έχουν αξία, αυτό έχει σημασία και όχι οποιαδήποτε επίπλαστη τελειότητα
Advertisment
3. Το αν κάποιος είναι αρκετός αποτελεί απλά μια αντίληψη και ο νους πιστεύει ό,τι του πούμε, οπότε επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας: «είμαι αρκετός»
4. Είστε πιο δυνατοί απ’ όσο πιστεύετε
5. Έχετε ένα πνεύμα και ένα σώμα σε αυτή τη ζωή και αυτό δεν αλλάζει, οπότε αποδεχτείτε αυτό που είστε όσο ακόμα έχετε χρόνο
6. Όλοι ξεκινούν από κάπου και προσπαθούν να εξελιχθούν
7. Ακόμα κι όταν αποτυγχάνετε, να ξέρετε ότι είστε στο σωστό μονοπάτι
8. Το γεγονός ότι είστε ζωντανοί σημαίνει ότι έχετε επιλεχθεί να κάνετε κάτι σε αυτό τον κόσμο
9. Διαθέτετε διαίσθηση, η οποία είναι συνδεδεμένη άμεσα με τα όνειρα και τις επιθυμίες σας, αφουγκραστείτε τη
10. Ο φόβος είναι μια κατάσταση του νου που μπορεί να κατακτηθεί, απλά προχωρώντας μπροστά και αντιμετωπίζοντάς την. Συνεχίστε μέχρι να αποδυναμωθεί
Κάθε φορά που αρχίζετε να νιώθετε πως σας κατακλύζει η αμφιβολία, επαναλάβετε στον εαυτό σας ότι είστε αρκετοί. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, εξετάστε τις καταστάσεις και επιλέξετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλύτερο.
