Η ζωή σου αξίζει να είναι σε τάξη και ισορροπία. Κι εσύ είσαι ο μόνος που μπορεί να βρει τον τρόπο να το κάνει, χωρίς να αποζητάς κάθε μέρα μια δικαιολογία, αντί να παραδεχτείς ότι φοβάσαι, ότι τεμπελιάζεις ή ό,τι είναι αυτό που σε εμποδίζει.
Σίγουρα, κάποιες φορές, θέλεις να ηρεμήσεις, να χαλαρώσεις, να μην κάνεις τίποτα κι αυτό είναι αποδεκτό. Δεν είμαι εδώ για να σου πω τι είναι σωστό για σένα ή να σε πείσω ότι αυτό είναι το σωστό.
Advertisment
Όμως, πολλές φορές κάνουμε κάποια μικρά καθημερινά πράγματα, χωρίς να τα σκεφτόμαστε είτε επειδή έτσι έχουμε μάθει είτε επειδή δε σκεφτήκαμε ποτέ γιατί το κάνουμε και αποτελούν μια «φυσιολογική» διαδικασία για μας. Σίγουρα, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη συναισθηματική, σωματική και ψυχολογική υγεία σου.
Αν λοιπόν είσαι από τους ανθρώπους που δεν πιστέυουν ότι τα απλά πράγματα μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης ή να καλυτερεύσουν τη ζωή σου, τότε αυτό το άρθρο δεν είναι για σένα. Σε παροτρύνω, όμως να συνεχίσεις να διαβάζεις.
Είναι σημαντικό να είσαι σε τάξη, για να διατηρήσεις την ενέργειά σου και να την απελευθερώσεις εκεί που χρειάζεται πραγματικά. Δηλαδή, να βρεις χρόνο και ενέργεια να παίξεις με τα παιδιά σου, να βγεις ραντεβού με τη γυναίκα ή τον άντρα σου, να ασχοληθείς με το αγαπημένο σου χόμπι ή να κάνεις δουλειές στο σπίτι. Γι αυτό, μη σκορπάς την ενέργειά σου άλογα και ασύστολα, αλλά μεθοδευμένα και στοχευμένα. Πώς; Με μια λέξη: πρόγραμμα.
Advertisment
Κάθε πρωί που τα βλέφαρα είναι βαριά, είναι εκείνη η στιγμή που λες «πέντε λεπτά ακόμη» και μετά άλλα πέντε, μετά άλλα πέντε και μετά ξυπνάς κι έχεις αργήσει, σηκώνεσαι βιαστικά, σε πιάνει άγχος, δεν τρως καν πρωινό, φοράς ό,τι πιο πρόχειρο βρεις, δεν φτιάχνεις ούτε το μαλλί σου και βγαίνεις έξω απεριποίητος για να πας στη δουλειά, στη σχολή ή οπουδήποτε έχεις να πας.
Αισθάνεσαι κουρασμένος, θέλεις μια άδεια ή έστω ένα ρεπό, αισθάνεσαι ότι όλοι σου φταίνε και μαλώνεις με τους οδηγούς στο δρόμο, επειδή έχει κίνηση κι εσύ δε μπορείς να φτάσεις έγκαιρα στη δουλειά σου. Τελικά, φτάνεις αργοπορημένος ή ακριβώς στην ώρα σου επειδή ήσουν τυχερός. Κάθεσαι και σκέφτεσαι ότι όλα είναι μια αγγαρεία. Σκέφτεσαι ότι δεν αξίζει να αγχώνεσαι γι αυτά.
«Μα, δεν έχω χρόνο για τον εαυτό μου με τόσες ώρες δουλειάς». Αν πειθαρχήσεις τον εαυτό σου, αν βάλεις πρόγραμμα, όλα θα τα προλαβαίνεις. Κι ίσως να προλαβαίνεις να κάνεις και πράγματα που δεν το είχες σκεφτεί καν.
«Μα, κουράζομαι από τη δουλειά». Συμφωνώ, είναι κουραστική. Έχεις όμως άδειες, ρεπό. Εκμετταλεύσου αυτά για να κάνεις τα πράγματα που θέλεις. Χαλάρωσε αν σου χρειάζεται ή ταξίδεψε όταν βρεις το χρόνο. Η δουλειά προκαλεί άγχος, ίσως λόγω φόρτου εργασίας ή επειδή έχεις στο μυαλό σου τόσα πολλά που νιώθεις ότι δεν θα προλάβεις να τα κάνεις, αλλά δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι από το πρωί που ξυπνάς.
Ξύπνα το πρωί νωρίς. Γίνε κυρίαρχος του μυαλού σου, όσο κι αν αυτό σε δελεάζει να κοιμηθείς λίγο παραπάνω. Ξύπνα την ώρα που έχεις συμφωνήσει από το βράδυ, μην πατάς αναβολή.
Ξύπνα και στρώσε το κρεβάτι σου. Μη βρίσκεις ασήμαντες δικαιολογίες ότι δεν έχει νόημα, αφού θα ξανακοιμηθείς το βράδυ ή αφού κανείς δε θα το δει ξέστρωτο. Αυτό το κάνεις για σένα, για κανέναν άλλον. Αν το στρώνεις καθημερινά, αυτό δείχνει πειθαρχία και τάξη.
Αν δεν πειθαρχήσεις τον εαυτό σου στα πιο απλά πράγματα, πώς θα τον πειθαρχήσεις να τελειώσεις ένα πρότζεκτ στη δουλειά ή γενικότερα στη ζωή σου; Πώς θα έχεις βάλει σε τάξη τα πράγματα στη δουλειά ή στη σχέση σου, αν δεν έχεις τάξη στην προσωπική σου ζωή και χώρο;
Σήκω, στρώσε το κρεβάτι σου, πιες το καφεδάκι σου και γυμνάσου, αν έχεις χρόνο. Αλλιώς, βρες λίγο χρόνο το απόγευμα. Μη λες δικαιολογίες στον εαυτό σου ότι είσαι κουρασμένος το απόγευμα λόγω δουλειάς κι ότι το πρωί δε προλαβαίνεις. Πάντα έχεις το χρόνο και η βαρεμάρα δεν είναι αποδοτική.
Πήγαινε στη δουλειά με το ποδήλατο. Γύρνα από τη δουλειά τρέχοντας. Μη παίρνεις το ασανσέρ, ανέβα με τις σκάλες. Πάντα έχεις ευκαιρία για γυμναστική. Είναι απλά τα πράγματα. Εσύ τα κάνεις δύσκολα. Έτσι κι αλλιώς, ξέρεις ότι αυτό θα σε κάνει πιο αποδοτικό, πιο ενεργητικό.
Α, και κάτι τελευταίο. Πλύνε ρε παιδάκι μου αυτά τα πιάτα από το βράδυ. Μην τα αφήνεις. Η βραδινή τεμπελιά σου, θα σε κάνει να νευριάσεις το πρωί που θα ξυπνήσεις και θα είναι από τα πρώτα πράγματα που θα αντικρίσεις ή το μεσημέρι που θα γυρίσεις από τη δουλειά και θα θέλεις να μαγειρέψεις. Πλύνε τα και θα ευγνωμονείς τον εαυτό σου γι’ αυτό.
Σίγουρα, μπορείς να σκεφτείς κι άλλα παραδείγματα που δεν αναφέρθηκαν. Βάλε σε τάξη αυτά τα απλά καθημερινά πράγματα και θα δεις πόσο πιο άνετη και ήσυχη θα είναι η ζωή σου. Πρόγραμμα χρειάζεται. Φτιάξτο.
- Διατήρησε την ενέργειά σου, βάζοντας πρόγραμμα στη ζωή σου - 17 Δεκεμβρίου 2018
- Έχεις μάτια για να κοιτάζεις μπροστά κι όχι για να χαμηλώνεις το βλέμμα - 11 Σεπτεμβρίου 2018
- Γράμμα στ’ αδέλφια του κόσμου - 7 Σεπτεμβρίου 2018
