Σήμερα θεωρείται ότι είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου. Η μέρα αυτή ουσιαστικά «δημιουργήθηκε» το 2005 από μια Βρετανική εταιρεία διακοπών. Η ιδέα δεν προήλθε από τα αποτελέσματα κάποιας βαθιά εμπεριστατωμένης έρευνας, αλλά αντίθετα μέσω ενός υπολογισμού που περιελάμβανε παράγοντες όπως οι καιρικές συνθήκες και τα επίπεδα της οικονομικής κρίσης).
Όμως, ενώ δεν είχε κάποια επιστημονική βάση, η ιδέα έμεινε, και τώρα πολλοί από εμάς την φοβόμαστε. Όμως, αν και δεν τον ξέρουμε, υπάρχει ένας μαθηματικός τύπος που καταλήγει στο ότι η Τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου είναι πράγματι η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου.
Advertisment
Το 2005, ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, Κλιφ Αρνάλ, συνδύασε τον άσχημο καιρό του Ιανουαρίου, τα χρέη του Δεκεμβρίου και τα Χριστούγεννα που πέρασαν και χρειάζεται να περιμένουμε έναν ολόκληρο χρόνο για να ξαναέρθουν.
Ο μαθηματικός τύπος του Αρνάλ περιλαμβάνει έξι παράγοντες, όπως ο καιρός (W), τα έσοδα (D), τα χρέη (d), ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (T), o χρόνος από την αποτυχία υλοποίησης των αποφάσεων για το νέο έτος (Q), τα χαμηλά επίπεδα κινήτρων (Μ) και η ανάγκη για δράση (Na).
Advertisment
Εντούτοις, εσείς παρά το γεγονός ότι όλοι γύρω μας μπορεί να μην είναι και τόσο ευχαριστημένοι, μπορούμε να απολαύσουμε αυτή τη μέρα σαν μια όμορφη ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Κι όμως, είναι δυνατό.
Γιατί αρχικά εμείς είμαστε που έχουμε τον έλεγχο εδώ. Μπορούμε να επιλέξουμε να πιστέψουμε ότι η σημερινή μέρα θα είναι μελαγχολική και δυσάρεστη ή μπορούμε να επιλέξουμε να πιστέψουμε ότι είναι μια όμορφη μέρα. Σε αυτή την τελευταία περίπτωση, θα αρχίσουμε να παρατηρούμε τα θετικά σημεία της ζωής μας.
Χαμογελάστε για το ότι σήμερα ξυπνήσατε, για το ότι είναι η αρχή μιας νέας εβδομάδας που θα μπορούσε να αποδειχθεί πολύ δημιουργική και τονώστε την ενέργειά σας με έναν φρέσκο χυμό και 30 λεπτά άσκησης. Με λίγα λόγια, εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας γι’ αυτή τη μέρα κι εκείνη θα σας το επιστρέψει πίσω.
[toggle title="Πηγές"]
https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/mind/how-to-beat-blue-monday/
sansimera.gr
[/toggle]
