Blue Monday: Μαθηματικός τύπος «αποδεικνύει» ότι σήμερα είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου

Blue Monday: Μαθηματικός τύπος «αποδεικνύει» ότι σήμερα είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου

Σήμερα θεωρείται ότι είναι η πιο μελαγχολική μέρα του χρόνου. Η μέρα αυτή ουσιαστικά «δημιουργήθηκε» το 2005 από μια Βρετανική εταιρεία διακοπών. Η ιδέα δεν προήλθε από τα αποτελέσματα κάποιας βαθιά εμπεριστατω...
Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστούμε

Αρνητικά συναισθήματα και πώς να τα διαχειριστούμε

Όλοι βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα ανά καιρούς. Ο τρόπος με τον οποίο τα διαχειριζόμαστε και ο μηχανισμός αντιμετώπισης είναι ουσιαστικός για να διασφαλίσουμε ότι μπορούμε να προχωρήσουμε και να επεξεργαστούμε...
Η γέφυρα των συναισθημάτων: Μια άσκηση που μας βοηθά να βγούμε από μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση

Η γέφυρα των συναισθημάτων: Η άσκηση που μας βοηθά να βγούμε από μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση

Αν σου είναι δύσκολο να βγεις από τη συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, προσπάθησε να αποσπάσεις την προσοχή σου με κάτι άλλο. Όσο κοινότοπο κι αν ακούγεται, η απόσπαση της προσοχής είναι από τις αποτελεσμα...
Αντιμετωπίζοντας την απώλεια και την απομόνωση κατά τη διάρκεια των γιορτών

Αντιμετωπίζοντας την απώλεια και την απομόνωση κατά τη διάρκεια των γιορτών

Αυτή η χρονική περίοδος γεμίζει χαρά τον κόσμο γύρω μας. Υπάρχουν παντού έντονα φώτα, πράξεις καλοσύνης και πολλά γλυκά. Τώρα είναι επίσης που συνηθίζουμε να μαζευόμαστε οικογενειακά και να συνδεόμαστε ξανά. ...
Τζόννυ Σαν: Δεν είσαι μόνος στη μοναξιά σου (Βίντεο)

Τζόννυ Σαν: Δεν είσαι μόνος στη μοναξιά σου (Βίντεο)

Το να είσαι ανοιχτός και τρωτός με τη μοναξιά σου, τη λύπη σου και το φόβο σου μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις ανακούφιση και να νιώσεις λιγότερο μόνος, λέει ο συγγραφέας και καλλιτέχνης Τζόννυ Σαν. Σε μια ειλικ...
Γιατί νιώθουμε μοναξιά μέσα σε μια σχέση και πώς να το διαχειριστούμε

Γιατί νιώθουμε μοναξιά μέσα σε μια σχέση και πώς να το διαχειριστούμε

Είναι κάτι για το οποίο σπάνια μιλάμε, ίσως γιατί ντρεπόμαστε: η μοναξιά που ορισμένες φορές βιώνουμε μέσα στις ερωτικές σχέσεις. Ακόμα και οι σύντροφοι που είναι παντρεμένοι, είναι ευάλωτοι σε περιόδους απομόν...
Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να ανησυχούμε

Γιατί δεν μπορούμε να σταματήσουμε να ανησυχούμε

Όλοι γνωρίζουμε πώς είναι να ανησυχούμε. Τρομακτικές σκέψεις παρεισφρέουν στο νου μας και απλά δεν μπορούμε να τις αποτινάξουμε. Τι θα γίνει αν χάσω την εργασία μου; Τι θα γίνει αν καταρρεύσει ο γάμος μου; Κι α...