Gashlighting: 7 φράσεις που χρησιμοποιούνται για να μπερδεύουν και να ελέγχουν

Πριν δούμε τις επόμενες 7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι gashlighters, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι αυτές οι φράσεις δεν αναφέρονται αποκλειστικά από τέτοιους ανθρώπους. Εξαρτάται από την πρόθεση. Για παράδ...

Τα 6 βήματα που οδηγούν στη συγχώρεση

Όταν κάποιος μας πληγώνει βαθιά, νιώθουμε το θυμό και τη σύγχυση να συσσωρεύονται στο νου και στην καρδιά μας. Θυμώνουμε μαζί του, αλλά και με τον εαυτό μας, επειδή δεν προβλέψαμε την κατάσταση. Θα προτιμούσαμε...

Ανησυχία ή Άγχος: Κατανοώντας τις διαφορές, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά

«Ανησυχείς περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε». Πόσες φορές έχετε ακούσει να σας το λένε αυτό; Αν ανήκετε στο μεγαλύτερο ποσοστό των Ελλήνων που εμφανίζει έντονο άγχος, το πιθανότερο είναι πως το ακούτε από όλους κα...

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην ενσυναίσθηση και στην υπερβολική προσφορά

Στον κόσμο βρίσκουμε όλων των λογιών τους ανθρώπους. Κάποιοι είναι ευχάριστοι και μας φτιάχνουν τη διάθεση όταν βρίσκονται κοντά μας. Άλλοι είναι πιο δύσκολοι. Είναι σημαντικό να βρούμε έναν άνετο τρόπο σχετίζε...

Με ποιους τρόπους μπορεί η μουσική να ρυθμίσει τα συναισθήματά μας

Η ρύθμιση συναισθημάτων είναι η ικανότητα αποτελεσματικής διαχείρισης και ανταπόκρισης σε μια συναισθηματική εμπειρία. Περιλαμβάνει τυπικά μια επιλογή συναισθημάτων, πότε μπορούμε να τα έχουμε και πώς να τα εκφ...

Αλεξιθυμία: Όταν τα ίδια μας τα συναισθήματα μετατρέπονται σε ένα άλυτο μυστήριο

Σε κάποια στιγμή της ζωής μας, σίγουρα θα μας έχουν ρωτήσει «Πώς νιώθεις;» κι εμείς έχουμε απαντήσει ειλικρινά «Δεν ξέρω». Είναι φυσιολογικό να παλεύουμε με την αναγνώριση των συναισθημάτων μας πού και πού....

Ενδορφίνες: Τι είναι, που βοηθούν τον άνθρωπο και πώς μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδά τους

Οι ενδορφίνες είναι υπεύθυνες για εκείνη την περίεργα ευχάριστη αίσθηση που έχουμε μετά από τη γυμναστική, την κατανάλωση μιας μπάρας μαύρης σοκολάτας ή μετά από πολύ γέλιο με τους φίλους μας. Είναι χημικές ουσ...

5 σημάδια που δείχνουν ότι βιώνουμε «τοξική θετικότητα» στο εργασιακό περιβάλλον

«Όλα θα πάνε καλά», «Τουλάχιστον έχεις εργασία αυτό τον καιρό», «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο». Αν έχετε συναντήσει κάποιο εμπόδιο στην καριέρα σας, είναι πιθανό να έχετε ακούσει αυτά τα ενθαρρυντικά αλλά κεν...